Osteoarthritis Alternativ Behandlungen

Inhalt

• Alternativ Behandlungen fir Osteoarthritis
• Kraider an Ergänzunge fir Osteoarthritis
• Glukosamin a Chondroitin
• Kurkuma
• Vitamin C a Fësch Ueleg
• Avocado-Soja Bootung
• Kaz säi Klauen
• Geescht-Kierper Approche fir Osteoarthritis Symptomer ze reduzéieren
• Akupunktur
• Massage
• Transkutane elektresch Nerve Stimulatioun (TENS)
• Ultraschall
• Déi takeaway

Alternativ Behandlungen fir Osteoarthritis

Komplementar an alternativ Medizin (CAM) Behandlungen fir Osteoarthritis (OA) zielen normalerweis:

• Péng
• Steifheit
• Schwellung

Vill Leit benotze sou Therapien niewent méi traditionell Behandlungen. Wéi dacks de Fall, gëtt et wéineg Fuerschung fir vill CAM Behandlungen fir OA z'ënnerstëtzen. Fuerschung iwwer CAM ass allgemeng vill manner extensiv wéi déi op konventionell klinesch Behandlungsoptioune.

Vill Leit hunn Erfolleg am CAM benotzt fir OA ze managen. Schwätz awer mat Ärem Dokter ier Dir keng CAM Behandlungen probéiert. Dir musst sécher maachen datt d'Methoden sécher a richteg fir Iech sinn.

Kraider an Ergänzunge fir Osteoarthritis

Méiglech OA Behandlungen kënnen eng Zuel vu Kraider an Ergänzunge enthalen. Déi meescht vun hinnen funktionnéieren duerch Entzündung ze reduzéieren. Studie weisen datt e puer vun dësen Ergänzunge effektiv sinn fir d'Symptomer vun OA ze hëllefen. Weider Fuerschung gëtt gemaach fir eng méi zolidd Schlussfolgerung ze maachen.

Während e puer Fuerschunge proposéiere datt et gesondheetlech Virdeeler ka sinn, huet d'US Food and Drug Administration net d'Rengheet oder d'Qualitéit vun Ergänzungen iwwerwaacht.Dir sollt all Ergänzunge mat Ärem Dokter diskutéieren ier Dir se benotzt. E puer Kraider an Ergänzunge kéinte interagéieren mat aner Medikamenter déi Dir maacht. Wärend déi meescht Ergänzunge natierlech sinn, heescht dat net, datt se sécher sinn.

Glukosamin a Chondroitin

Glucosamin a Chondroitin hëllefen de Knorpel ze bauen. Knorpel ass eng Substanz déi Är Gelenker deckt fir se ze schützen. OA verursaacht Knorpel mat der Benotzung an Zäit beschiedegt a degradéiert.

Béid Glukosamin an Chondroitin sinn als Nahrungsergänzungen verfügbar. D'Fuerschung ass gemëscht op hire Gebrauch fir déi mat OA. Aktuell Fuerschung schéngt ze weisen datt dës Ergänzungen eng limitéiert oder keng Effektivitéit bei der Behandlung vun OA a senge Symptomer hunn.

Side Effekter vun dësen Ergänzunge si meeschtens absent oder mëll. Wéi och ëmmer, et gi wichteg Ausnahmen. Béid Ergänzunge kënne sech mat Bluttdüner Amëschen, sou wéi Warfarin (Coumadin). Ausserdeem sollten d'Leit mat Shellfish Allergien keng Glukosamin huelen.

Kurkuma

Turmeric gouf fir Joer an der traditioneller chinesescher an ayurvedescher Medezin benotzt. Et ass bekannt Anti-inflammatoresch Eegeschaften ze hunn. Virleefeg Studien hindeit datt Turmeric effektiv kann ass fir d'Gelenkentzündung ze reduzéieren oder ze verhënneren. Wéi och ëmmer, d'Fuerschung ass nach ëmmer limitéiert.

Vitamin C a Fësch Ueleg

Vitamin C an Omega-3 Fettsäuren, déi am Fësch Ueleg fonnt goufen, hu tentativ gewisen datt d'Entzündung a Gelenker ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, d'Donnéeën iwwer hir Effizienz sinn gemëscht. Et gouf méi Fuerschung iwwer d'Benotzung vu Fësch Ueleg fir Rheumatoid Arthritis wéi fir OA.

Avocado-Soja Bootung

Avocado-Soyabonsonsaponifiéierbar goufen als efficace gewisen fir OA Symptomer an enger Etude ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung muss gemaach ginn.

Kaz säi Klauen

Kazeklau kënnt aus dem gedréchent Wuerzelskurf vun engem hëlze Fierst, deen a Peru fonnt gëtt. Et gëtt ugeholl, datt se anti-inflammatoresch Eegeschafte hunn. Verschidde Studie hu festgestallt datt et d'Gelenksschwell bei Leit mat Arthritis reduzéiert.

Geescht-Kierper Approche fir Osteoarthritis Symptomer ze reduzéieren

Mind-body Therapien kënnen hëllefe mat OA Schmerz. Dës Behandlungen hu vläicht net déi Nebenwirkungen mat ville Medikamenter verbonnen. Wéi och ëmmer, all mind-body Approche vläicht net fir jiddereen mat OA gëeegent.

Akupunktur

Akupunktur benotzt fein Nadelen op verschiddene Punkten op Ärer Haut. Vill gleewen datt et hëlleft fir vill Arten vu Schmerz ze reduzéieren, dorënner Péng vun OA. Wéi och ëmmer, et ass schwéier Akupunkturfuerschung ze maachen. Dofir stellt d'wëssenschaftlech Gemeinschaft seng Effektivitéit a Fro.

Massage

Richtlinnen proposéiere Massagen ze benotzen fir Schmerz a Steifheit vun arthritesche Gelenker ze entlaaschten. Vill gleewen datt d'Massage erof geet:

• Stresshormonen
• Depressioun
• Muskel Péng
• Spasmen
• insomnia

Wéi och ëmmer, d'Benotze vu Massagen sinn net a senger Effizienz fir den Behandlung vun OA an wëssenschaftleche Studien bestätegt ginn.

Transkutane elektresch Nerve Stimulatioun (TENS)

Transkutane elektresch Nerve Stimulatioun (TENS) benotzt e klengen Apparat fir mild elektresch Puls ze produzéieren. Dës Pulse stimuléieren d'Nerven no bei der schmerzender Gelenk.

D'Wëssenschaftler denken datt d'TENS-Pulsë mat Schmerzsignaler an d'Gehir interferéieren. E puer Studien weisen datt TENS effektiv sinn fir OA Schmerz ze reduzéieren.

Ultraschall

Ultraschall benotzt héich-Energie Tounwellen. Fir kierperlech Therapie a Behandlung vun OA gëtt Ultraschall benotzt fir Hëtzt ze generéieren. Dës Hëtzt verbessert de Bluttfluss duerch d'Sehnen a Gelenker fir den Heelungsprozess ze erhéijen.

Dëst verursaacht eng Reduktioun vu Schmerz an aner OA Symptomer. Dës Technik kann vun engem kierperlechen oder Beruffstherapeut duerchgefouert ginn. D'Beweiser vu senger Wierksamkeet si gemëscht.

Déi takeaway

Alternativ Behandlungen kënnen effektiv Ergänzunge mat engem traditionelle Behandlungsplang sinn. Wéi och ëmmer, sollt Dir ëmmer mat Ärem Dokter iwwerpréiwen ier Dir nei Behandlungen probéiert fir sécher ze sinn, datt si sécher a richteg fir Iech sinn. Just well se natierlech sinn, heescht dat net, datt si Ären aktuellen Behandlungsplang net Amëschung.