Wat maache fir Äert Kand besser ze schlofen

Inhalt

• Wéi een eng Schlofroutine kreéiert
• Wéi d'Haaptursaache vu Schlofstéierunge bei Kanner ze behandelen
• 1. Geschnaarchts
• 2. Schlofapnoe
• 3. Night Terrors
• 4. Schlofwanderungen
• 5. Bruxismus
• 6. Nuets enuresis

Eng roueg a sécher Ëmwelt ze halen kann Kanner hëllefen besser ze schlofen.

Wéi och ëmmer, heiansdo hunn d'Kanner et méi schwéier ze schlofen an dacks nuets erwächt wéinst Probleemer wéi Geschnaarchts, Angscht virum Däischteren oder well se schlofen. Also, well net genuch Ruhe kritt, kann d'Kand net gär an d'Schoul goen, niddereg Punkte bei Tester an Exame kritt a kann opgereegt an irritéiert sinn, méi Opmierksamkeet vun den Elteren an den Enseignante fuerderen.

Gréissten Deel vun der Zäit ass et genuch fir eng Schlofroutine fir d'Kand ze kreéiere fir méi séier anzeschlofen, awer heiansdo, wann d'Kand Schwieregkeeten huet ze schlofen oder all Nuecht waakreg ass, ass et noutwendeg de Kannerdokter z'informéieren, well d'Ursaache mussen ënnersicht ginn .

Wéi een eng Schlofroutine kreéiert

Dës Schlofroutine soll all Dag gefollegt ginn sou datt d'Kand sech drun gewinnt a méi séier kann aschlofen an nuets besser schlofen:

• Dinner, awer ouni iwwerdriwwe fir net e ganz voll Bauch ze hunn;
• Biischt Är Zänn fir Huelraim ze vermeiden;
• Maacht bequem Pyjama un, passend zu der Temperatur vum Raum;
• Héiert eng Kannergeschicht oder eng Lullaby;
• Äddi soen Ären Elteren eng gutt Nuecht ze soen;
• Maacht d'Luucht aus a léisst héchstens eng mëll Nuetsliicht am Raum.

Dës Routine sollt am léifsten all Dag gefollegt ginn, och Vakanzen a Weekender, an och wann d'Kand doheem vu senge Monni oder Grousseltere schlofe geet.

Schlofzëmmer ass och wichteg an dofir ass et gutt de richtegen Zäit ze etabléieren an den Handy ze stellen fir zu där Zäit wakreg ze ginn, dat ass wann d'Kand sech op d'Schlof virbereede muss.

Wann, och nodeems dës Routine fir méi wéi 1 Mount gefollegt ass, d'Kand net séier ka schlofen oder weider dacks an der Nuecht erwächt ass, ass et gutt z'ënnersichen ob hie Schlofstéierungen huet.

Wéi d'Haaptursaache vu Schlofstéierunge bei Kanner ze behandelen

D'Behandlung vun den Haaptursaachen vun der Insomnia vun der Kandheet, wat zu enger Ofsenkung vun der Schlofqualitéit vum Kand féiert, kann sinn:

1. Geschnaarchts

Wann Äert Kand Kaméidi mécht beim Schlofen, kann de Kannerdokter oder den Otorhinolaryngolog déi entspriechend Behandlung leeden, ofhängeg vum Alter vum Kand an der Ursaach vun der Geschnaarchts, déi nëmmen Medikamenter ofhuelen, Gewiichtsverloscht oder Chirurgie fir d'Adenoiden a Mandelen ze läschen, zum Beispill.

Geschnaarchteg ka harmlos sinn wann d'Kand d'Gripp huet oder eng verstoppten Nues huet, an an dëse Fäll ass d'Behandlung fir d'Gripp oder eng verstoppten Nues genuch ze behandelen.

Verstinn besser firwat d'Kand ka schnaarchen: Puppelcheschnaarchen ass normal.

2. Schlofapnoe

Wann d'Kand momentan ophält beim Schlofen, duerch de Mond otemt a schwetzt erwächt, kann dëst Apnoe sinn an dofir ass et wichteg de Kannerdokter ze konsultéieren fir d'Behandlung ze leeden déi mat Medikamenter, Chirurgie oder der Benotzung vu CPAP, dat ass eng Maschinn déi e kompriméierte Loftstroum duerch eng Nasemask liwwert fir d'Kand besser ze schlofen.

Schlofapne, wann onbehandelt gelooss gëtt, kann de Wuesstem an d'Entwécklung vum Kand beeinträchtigen, d'Léiere behënneren, Dagesgeschlof oder Hyperaktivitéit verursaachen.

Fannt eraus wéi Apneabehandlung ka gemaach ginn: Baby Schlof Apnea an Nasal CPAP.

3. Night Terrors

Wann Äert Kand op eemol an der Nuecht erwächt, Angscht, Jäizen oder kräischen a mat groussen Aen, kann et Nuetsschreck sinn. An dëse Fäll sollen d'Elteren e reegelméissege Schlofregime erstellen a probéieren dem Kand säi Stress ze managen, sou datt hien net ängschtlech ass virum Schlafengehen. A verschiddene Fäll kann e Psycholog consultéieren och Elteren a Kanner hëllefe mat Nuetsschrecken ëmzegoen.

Nuetsschrecke kënnen nom Alter vun 2 ufänken a verschwannen normalerweis virum Alter vun 8, net schiedlech fir d'Kand, well hie sech net erënnert, wat den Dag drop geschitt ass.

Wësse wat am Fall vun Night Terror ze maachen.

4. Schlofwanderungen

Wann d'Kand um Bett sëtzt oder beim Schlof opstinn, kann et schlofen goen an dëst geschitt normalerweis ongeféier eng Stonn oder zwou nodeems d'Kand ageschlof ass. An dëse Fäll sollten d'Elteren eng Schlofroutine kreéieren, de Raum vum Kand schützen fir datt se net verletzt ginn a ganz agitéiert Spiller vermeiden ier se schlofen, zum Beispill.

Kuckt aner Tipps, déi hëllefe kënne Reduktioun vu Kannerschloof Episode bei: Kannerschlof.

5. Bruxismus

Wann Äert Kand nuets mëcht an zännt, infantile Bruxismus genannt, ass et wichteg Ären Kannerdokter an Zänndokter ze konsultéieren, well ofhängeg vun der Ursaach, kann d'Behandlung Medikamenter, Zännbeschützer oder Zänndokter Bitzplacken oder Behandlungen Zänn bezéien.

Zousätzlech kann et och noutwendeg sinn e Psycholog fir d'Kand ze konsultéieren fir Entspanungstechniken ze maachen, an Eltere kënnen och hëllefen d'Angscht a Stress vum Kand ze reduzéieren andeems se e puer Strategien unhuelen, wéi zum Beispill dem Kand e waarmt Bad virum Schlof ze ginn oder e puer Drëpsen Lavendel äthereschen Ueleger um Këssen.

Fannt aner Tipps eraus, déi Iech hëllefe kënnen de Bruxismus vun der Kandheet ze behandelen: Wéi behandelt Dir de Bruxismus bei der Kandheet.

6. Nuets enuresis

Wann d'Kand op d'Bett pisst, kann hien nuets enuresis oder nuets urinär Inkontinenz hunn, wat den ongewollten an ëmmer erëm Urinverloscht an der Nuecht ass, normalerweis vum Alter vu 5 Joer. An dëse Fäll ass et wichteg de Kannerdokter ze konsultéieren fir d'Kand ze bewäerten a Medikamenter ze verschreiwen, no der Ursaach vum Bettwäschen.

Eng super Léisung ass Harnalarm, déi kléngt wann d'Kand ufänkt ze pissen, encouragéiert hien an d'Buedzëmmer ze goen. Zousätzlech kann kierperlech Therapie bei der Behandlung vun enger nuetser Enuresis hëllefen an dofir ass et och wichteg e Physiotherapeut ze konsultéieren.

Besser verstoe wéi d'Behandlung vun enger nuetser Enuresis gemaach gëtt: Behandlung fir Harninkontinenz an der Kandheet.

De Mangel u laangfristeg Qualitéitsschlof kann net nëmmen de Wuesstum an d'Léiere vum Kand behënneren, awer och hir Bezéiung mat Elteren a Frënn, well se an de meeschte Fäll méi agitéiert a reizbar Kanner sinn. Dofir ass et wichteg erauszefannen firwat d'Kand schlecht schléift an Hëllef sichen fir déi entspriechend Behandlung unzehuelen.