Wësse wéi Dir den Hangover erkennt an heelt

Inhalt

• Wéi identifizéiert een den Hangover
• Wéi een en Hangover verhënnert
• Wéi en Hénger méi séier ze heelen

Den Hangover passéiert wann nom iwwerdriwwe Konsum vun Alkohol, d'Persoun den Dag drop mat vill Kappwéi, Aenwéi an Iwwelzegkeet erwächt, zum Beispill. Dës Symptomer passéiere wéinst Dehydratioun verursaacht duerch Alkohol am Kierper an d'exzessiv Aarbecht vun der Liewer fir Alkohol aus dem Blutt ze eliminéieren.

Alkohol ass en Diuretikum an dofir drénken d'Leit vill Pee, séier dehydréiert, d'Konzentratioun vun Alkohol am Blutt erhéijen. Dofir ass et wichteg 1 Glas Waasser fir all Glas Alkohol ze drénken fir d'Symptomer vun engem Hangover ze vermeiden.

Wéi identifizéiert een den Hangover

En Hangover ka mat jidderengem passéieren, just méi Alkohol ze konsuméiere wéi Är Liewer fäeg ass ze metaboliséieren. E puer vun den Haaptsymptomer vun engem Hangover sinn:

• Staarke Kappwéi;
• Auge Schmerz a Sensibilitéit fir Toun a Liicht;
• Iwwelzegkeet an Erbrechung;
• Allgemeng Malaise;
• Kierperwéi;
• Bauchwéi;
• Dréchent Mond a vill Duuscht;
• Manktem un Appetit;
• Dir erënnert Iech net wat déi Nuecht virdru geschitt ass.

Dës Symptomer erschéngen normalerweis den nächsten Dag, nodeems se geschlof hunn, awer se kënne méi fréi optrieden, tëscht 4 a 6 Stonnen nodeems Dir mam Drénken ophält. D'Intensitéit vun de Symptomer variéiert jee no der Unzuel vun Alkohol déi d'Persoun verbraucht huet an dofir, wann d'Persoun näischt vun der Nuecht virdrun erënnert, heescht et datt hien eng grouss Quantitéit un Alkohol konsuméiert huet an an engem Zoustand genannt Alkoholescht Blackout, wat ass den temporäre Gedächtnisverloscht.

Wéi een en Hangover verhënnert

Fir e Kater ze vermeiden, ass et recommandéiert 1 Glas Waasser fir all Glas Gedrénks ze drénke fir Hydratatioun ze garantéieren, drénkt net op en eidle Mo an, am léifsten, ëmmer dat selwecht Gedrénks drénken, vermeit Béier, Wäin, Wodka a Caipirinha vermëschen, zum Beispill.

Ausserdeem, fir en Héngerhaut ze vermeiden, kann et interessant sinn Aktivkohle ze huelen ier Dir den alkoholesche Getränk drénkt, well dëst mécht et schwéier fir de Kierper Alkohol ze absorbéieren.

Andeems Dir dës Tipps ugeholl hutt, ass et méiglech ze verhënneren datt d'Persoun séier gedronk gëtt, zousätzlech zu him manner drénken ze maachen, d'Hydratatioun ze halen an dem Kierper méi Zäit ze ginn Alkohol ze metaboliséieren, an doduerch hëlleft en Hangover ze vermeiden. Wéi och ëmmer, dës Tipps sollten net benotzt gi fir méi kënnen ze drénken, well exzessiven Alkoholkonsum zu méi eeschte Gesondheetsproblemer féiere kann, wéi zum Beispill alkoholescht Koma a Liewerzirrhose, zum Beispill.

Wéi en Hénger méi séier ze heelen

Fir en Hangover méi séier ze heelen, ass et wichteg vill Waasser ze drénke fir sech ze hydratéieren, awer et ass och recommandéiert:

• Fruuchtjus oder Séiss Gedrénks drénken wéi Téi oder Kaffi mat Zocker oder Hunneg;
• Kaffi drénken pur a ganz staark;
• Huelt hausgemaachte Serum méi séier ze rehydréieren.
• Schloof e bësse méi wéi gewinnt, well et hëlleft dem Kierper a Gehir besser ze erhuelen;
• Huelt Hangover Remedieswéi Epocler, Engov oder Alka-Seltzer, déi hëllefe méi séier en Hangover ze heelen. Kuckt aner Beispiller vu Remedies fir Hangover ze bekämpfen;
• Iessen gesonde a liichte Liewensmëttel, ouni Fette, wéi gekachten Uebst, Geméis Crème, wäisse Räis oder Gromperepuree zum Beispill;
• Iessen Liewensmëttel räich u Vitamin C an Diuretika wéi Äerdbier, Orangen oder Ananas zum Beispill, déi den Immunsystem stäerken an dem Kierper hëllefen, Toxine z'eliminéieren an no Vergëftung erëmzekommen.

Eng aner Optioun ass Ingwer Téi, well dëst eng medizinesch Planz mat diureteschen, entzündungshemmenden an entgëften Eegeschafte fir de Kierper ass, déi an dëse Situatiounen drénken soll, 3 bis 4 Mol am Dag. Kuckt aner Tipps fir Ären Hangover méi séier ze heelen.

Kuckt am Video hei ënnen wat Dir maache kënnt fir Ären Hangover ze heelen: