Nei Studie Bestätegt Firwat Gedronk Dir All d'Iessen Wëllt

Inhalt

• Bewäertung fir

Wa mir et eemol héieren hunn, hu mir et schonn dausend Mol héieren: Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, sollt Dir wierklech Alkohol ofschneiden. Dat ass well mir net nëmmen Tonne zousätzlech Kalorien ophuelen wa mir drénken (dacks ouni et ze realiséieren), awer och well eis Iessgewunnechten wärend bedronk normalerweis gutt sinn ... manner wéi stellar. (Maacht Iech keng Suergen, Dir kënnt Alkohol drénken an ëmmer nach Gewiicht verléieren, soulaang wéi Dir intelligent sidd.)

Also firwat ass dat iwwerhaapt? Gutt, fréier Fuerschung huet gewisen datt Alkohol wierklech den Appetit erhéijen kann an eis méi Kalorie-Liewensmëttel iessen kann (Moien, fetteg Fritten!), awer eng nei Etude gëtt eng aner Erklärung. Alkohol ka mat engem verstäerkten Kalorieverbrauch (a spéider Gewiichtsgewënn) verbonne sinn net wéinst erhéngte Verlaangen, wéi e puer Fuerscher argumentéiert hunn, awer wéinst enger Behënnerung an der Selbstkontrolle déi eis impulsiv handelt, laut nei Fuerschung am Journal publizéiert Gesondheet Psychologie. Mécht eis ganz vill Sënn. Wien kann Nee soen zu engem zweete Stéck Pizza zwee Gedrénks déif?

Fir hir Theorie ze testen datt Alkohol-induzéiert Iessen verursaacht gëtt duerch eng spezifesch Behënnerung vun eiser inhibitorescher Kontroll - dat ass, eis Fäegkeet fir eis Gedanken a Verhalen ze kontrolléieren an eis automatesch Reaktiounen ze iwwerschreiden - hunn d'Fuerscher 60 undergraduate Fraen als éischt e Liewensmëttel fäerdeg gemaach. Loscht op de Questionnaire an drénkt dann entweder e Wodka drénken oder e Placebo Getränk mat Wodka op d'Glas gemëscht fir datt et alkoholescht Geroch a schmaacht. (E genialen neie Wee fir Är Frënn ze limitéieren wann se op Ärer nächster Party e bëssen ze tipptopp ginn?!)

D'Fraen goufen duerno gefrot fir nach en aneren Iessverlaangen Questionnaire auszefëllen an en usprochsvollen Faarfkonflikt Test deen en héije Selbstkontrollniveau erfuerdert. Duerno war de Spaass: D'Frae krute Schockela Kichelcher a gesot datt si 15 Minutten esou vill oder sou wéineg iessen wéi se wollten.

Net ze iwwerraschend hunn d'Fraen, déi den alkoholesche Gedrénks haten, sech méi schlecht gemaach an der Faarfaufgab am Verglach mat de Fraen an der Placebo Grupp an och gewielt méi Cookien ze iessen, dofir méi Kalorien ze konsuméieren. (Fir d'Kalorien aus dem Alkohol selwer net ze schwätzen!)

Wat méi schlëmm d'Fraen an der Faarfaufgab gemaach hunn, wat méi Cookien si verbraucht hunn, eng Verbindung tëschent hemmende Kontroll an dem Alkohol induzéierten ongesonde Iessen demostréieren, erkläert de Leadstudent Paul Christiansen, Dokter, e Psycholog op der University of Liverpool.

Interessanterweis huet d'Studie festgestallt datt den Alkohol keen Afloss op de selbstrapportéierten Honger vun de Fraen oder de wierkleche Wonsch fir d'Cookien ze iessen (wéi bestëmmt duerch d'Freequête virun an no der Verlaange vu Questionnairen) - trotz der fréierer Fuerschung datt Alkohol eisen Appetit stimuléiere kann.

Et war eng Sëlwerfaarf, op d'mannst fir e puer. Fir Fraen, déi als "Retrained Iessen" klasséiert sinn (déi, déi gemellt hunn ze limitéieren wéi vill se giess hunn fir ze kucken oder hiert Gewiicht an engem initialen Diätbeschränkungs Questionnaire ze halen), huet den Alkohol keen Afloss op wéivill Kichelcher si giess hunn - och wann d'Fra nach ëmmer de déiselwecht Behënnerung an hirer inhibitorescher Kontroll.

De Christiansen erkläert datt dëst vläicht wéinst der Praxis ass, déi dës "behënnert Iessen" hunn mat der Kontroll vun hirer Kalorienaufnahme, sou datt se automatesch géint Liewensmëttel widderstoen.

"Dës Erkenntnisser beliichten d'Roll vum Alkoholkonsum als Bäitrag zum Gewiichtsgewënn a suggeréieren datt weider Fuerschung iwwer d'Roll vun der Aschränkung beim Alkoholinduzéierte Liewensmëttelverbrauch gebraucht gëtt", schléisst d'Studie of.

Also wou verloosst dat Iech wann Dir net an déi 'agespaart Iessen' Kategorie fällt? Maacht Iech keng Suergen, all Hoffnung ass net verluer. Mir hunn Iech ofgedeckt mat dëse 4 Plang-Ahead Weeër fir déi Drunk Munchies ze vermeiden (a wa mir derbäi sinn, hei sinn 5 Gesond Hangover Cure Rezepter fir den nächste Moien!).

Bewäertung fir