D'Gesondheetsvirdeeler vun Nettle Téi

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat ass Brennnessel?
• 1. Gesondheet vun der Harnweeër
• 2. Arthritis a Péng
• 3. Gestioun vum Bluttzocker
• 4. D'Kraaft vu Polyphenolen
• Wéi maachen ech Brennnessel Téi
• Warnungen
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Steeping gedréchent Blieder an drénken Téi daten Tausende vu Joer. Et gëtt geduecht datt et a China staamt, wou et medizinesch benotzt gouf. Haut drénken d'Leit Téi aus ville Grënn, dorënner säi Goût, stimuléierend oder berouegend Eegeschaften, a Gesondheetsvirdeeler. Ee populäre Kraider Téi ass Brennnessel Téi.

Wat ass Brennnessel?

Nettle, oder Brennesselen, ass e Strauch deen aus Nordeuropa an Asien kënnt. Säi wëssenschaftlechen Numm ass Urtica dioicaAn. D'Planz huet präzis, häerzlech geformt Blieder a giel oder rosa Blummen, awer de Stamm ass mat klengen, steifen Hoer bedeckt, déi stéckende Chemikalien fräigesat wann se beréiert ginn.

D'Blieder, de Stamm oder d'Wurzel vun der Brennnessel kënne gepflanzt ginn an a Pulver, Tinkturen, Cremen, Téi a méi gemaach ginn. Während d'Leit et fir Joerhonnerte als Kraidermedizin benotzt hunn, ënnerstëtzt d'modern Fuerschung och vill vun de méigleche Gesondheetsvirdeeler vun Brennnessel an Brennesselen Téi.

1. Gesondheet vun der Harnweeër

Nettle kann hëllefe schiedlech Bakterien aus dem Harnweeër ze spülen. Dëst kann Leit profitéieren déi Harnbedingunge hunn, sou wéi benign Prostatic Hyperplasie (BPH). BPH verursaacht eng vergréissert Prostatakörper bei Männer. Dëst kann Schmerz verursaachen oder aner Probleemer urinéieren.

No enger Etude vun 2013, haten Männer mat BPH déi Brennnessel Extrakt geholl manner klinesch Symptomer wéi déi déi net.

Nettle kann och hëllefen all Medikamenter z'ënnerstëtzen, déi Dir maacht fir Infektiounen oder Bedéngungen am Zesummenhang mat der Harnweeër. Schwätzt mat Ärem Dokter fir d'éischt iwwer méiglech Interaktiounen tëscht Kräidermittel a Medikamenter déi Dir maacht.

2. Arthritis a Péng

Nettle gouf historesch benotzt fir Schmerzen a Halswéi Muskelen ze behandelen, besonnesch am Zesummenhang mat Arthritis. D'Arthritis Foundation proposéiert datt Brennnessel Téi kann och d'Entzündung a Schmerzassociatioun mat Osteoarthritis reduzéieren.

3. Gestioun vum Bluttzocker

Nettle huet e puer verspriechend Effekter op Bluttzockerspigel gewisen. Et kann hëllefen der Bauchspaicheldrüs méi Insulin ze maachen oder ze befreien, den Hormon dat de Bluttzocker niddreg mécht.

An enger 2013 Studie huet Nettle Bläiextrakt Bluttglukos an A1C erofgesat an enger Grupp vu Leit mat Typ 2 Diabetis déi Insulin souwéi oral Diabetis Medikamenter geholl hunn.

4. D'Kraaft vu Polyphenolen

Nettle ass héich an Planzchemikalien genannt Polyphenolen. Eng Iwwerpréiwung vun der Fuerschung iwwer Polyphenole seet datt dës mächteg Verbindungen eng Roll an der Préventioun a Gestioun vu chronesche Krankheeten am Zesummenhang mat Entzündung spille kënnen, wéi Diabetis, Adipositas, Kriibs, an Häerzkrankheeten.

Besonnesch Polyphenolen aus Brennnessel Extrakt hunn e puer spannend Potenzial fir d'Behandlung vu Brustkrebs a Prostatakarque gewisen. Planzen wéi Brennnessel enthalen och potenziell Antioxidantien, déi si Substanzen déi de Kierper virun Alterung an Zelleschäden schützen.

Wéi maachen ech Brennnessel Téi

Dir kënnt Brennnessel Téi locker kafen oder an Teasäck, awer Dir kënnt och d'Blieder selwer wuessen oder recoltéieren. Mat frësche Blieder, experimentéiert mam Verhältnis vu Brennnessel zum Waasser deen Dir léiwer, awer eng allgemeng Referenz sinn zwee Tassen Waasser fir all Taass Blieder. Hei ass wéi:

1. Füügt Waasser op d'Blieder.
2. Bréngt d'Waasser just nach kachen.
3. Maacht den Uewen aus a loosst et fir fënnef Minutten sëtzen.
4. Gitt d'Mëschung duerch e klenge Sil.
5. Füügt e bësse Hunneg, Zimt, oder Steevia, wann Dir wëllt.

Fänkt un mat nëmmen eng Taass Brennnessel Téi fir sécher ze goen datt Dir keng Reaktiounen drop hutt.

Warnungen

Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir en neit Kraut oder Zousaz probéiert. Och all natierlech Iessen a Gedrénks wéi Téi kënnen allergesch Reaktiounen verursaachen oder mat bestëmmte Medikamenter interagéieren. E puer Kraider an Ergänzunge kënne schiedlech sinn fir Leit mat bestëmmte Gesondheetsbedéngungen.

Fir matzehuelen

Vill Leit mengen datt en Deel vun der Magie vum Téi eleng aus dem Ritual vun der Braucht kënnt. Genéisst vun engem waarme, steaming Becher kann Iech e Moment vu Reflexioun oder Fridden erlaben. Mat sengen Ernährungs- a Gesondheetsvirdeeler ass och eng Taass Brennesselen Téi drénken elo an dann ass e Smart Zousaz zu Ärer Routine.