Braucht Dir méi Zäit, Léift & Energie?

Inhalt

• Bewäertung fir

Wien huet net gär duerch de Costco oder de Sam's Club ze trëppelen an d'Türme vu Groussen ze bewonneren? Sou vill wéi mir eis Pantries ginn, awer déi meescht vun eis stoppen net fir sécherzestellen datt eis bannenzeg Reserven gelagert a prett sinn fir rau Zäiten. Nëmme sou vill Zäit plangen wéi Dir braucht oder just genuch Sue spuere kënnt Dir Iech ängschtlech fillen.

"Awer wann Dir Iech selwer këmmert a Reserven an Ärem Liewen erstellt", seet de Beth Rothenberg, e Liewenscoach zu Los Angeles, fëllt dat resultéierend Gefill vu Wuelbefannen "Iech mat méi Energie wéi Dir Iech kënnt virstellen." Duerfir hu mir mat véier Saache komm, déi Dir elo maache kënnt fir Äert Liewen mat genuch Zäit, Léift, Suen an Energie ze padelen fir duerch alles ze kommen wat op Äre Wee kënnt. (Denkt et als Costco fir Är Séil!)

1. Huelt Zäit fir Iech selwer

Blockéiert all Dag 30 Minutten aus. Eigentlech eng hallef Stonn vun Engagementfräi Zäit op Ärem Kalenner plangen schénge vläicht indulgent ze sinn, awer et ass eng Zäitreserve déi Dir benotze kënnt wéi Dir wëllt, sief et fir iwwerraschend Noutfäll - wéi zum Beispill mat engem onerwaarte Problem op der Aarbecht - oder fir ze laden andeems Dir en energesche Spadséiergank maacht. D'Resultat: e Gefill vu Kontroll - a manner Stress - iwwer Ären Alldag.

2. Lued op Léift

Är Frënn a Fra sollen do sinn wann Dir se braucht, richteg? Natierlech. Awer Dir kënnt se net nëmme stecken wann se prett si fir ze benotzen. "Frëndschaften musse sou vill gefërdert ginn wéi all Bezéiung," seet de Rothenberg. Huelt all Woch Zäit fir mat engem beléiften ze deelen: Äntwert schonn op d'E-Mail vun engem Frënd (och wann kuerz), a rufft e wesentlechen aneren eemol den Dag fir Moien ze soen. Dës kleng Akten ginn Iech deeglech Ënnerstëtzung, an aktiv Frëndschaften halen Iech méi gesond, roueg a glécklech.

3. Sock ewech extra Suen

Dir kënnt net viraussoen wéini Dir musst fir eng Noutfallsituatioun bezuelen, e Geschwindegkeetsticket oder e Braut-Duschkaddo. Also e Geldkëssen ze hunn - anstatt d'Pai op d'Pai ze liewen - léisst Iech Iwwerraschungszoufälleg ofdecken a besser an der Nuecht schlofen. Éischte Schrëtt: Benotzt alles wat Dir gemaach hutt fir Är Kredittkaarten ofzebezuelen; héije jäerleche Prozentsaz Tariffer negéieren Zënsen, déi Dir op engem Bankkonto verdéngt. Da fänkt un fir Är Zukunft ze spueren: Bezuelt de Maximum op Ärem 401 (k) vun Ärer Firma, an investéiert wat Dir kënnt an engem Börseindexfonds.

"Si iwwerschreiden déi meescht aner géigesäitege Fongen a berechnen manner Käschten," seet den Dayana Yochim, Seniorproduzent fir perséinlech Finanzen am The Motley Fool, e Finanzausbildungssite. "Vanguard ass eng gutt Firma fir mat unzefänken, a verschidde Firme loossen Iech automatesch Fongen aus Ärem Pai zréckzéien, sou wéineg wéi $ 100 de Mount." Dir wäert net emol mierken datt d'Suen fort sinn - bis Dir mierkt datt Dir G's op der Bank hutt. Fir méi Detailer, kuckt op fool.com a vanguard.com.

4. Nurture Är Energie Geschäfter

Fir Är Energie ze maximéieren, verbréngt se u Saachen déi Energie zréckginn. "Ech nennen et extrem Selbstversuergung," seet de Rothenberg. Maacht eng "Dessertlëscht" vu 15 Saachen déi Dir selten maacht - liest en trashy Roman, iesst Mëttegiessen dobausse oder arrangéiert Blummen. Maacht dann eng Saach all Dag. A probéiert d'Zuel vun den Aufgaben ze minimiséieren déi Iech midd maachen. "Wann eppes wierklech Är Energie leeft, kuckt ob et e Wee ass fir d'Verantwortung ze deelen andeems Dir een bezilt oder se delegéiert", seet de Rothenberg. "Wann net, maacht et a stoppt Iech Suergen doriwwer."

Bewäertung fir