Wéi dem Papp säi plötzlechen Doud mech gezwongen huet meng Angscht ze hunn

Major Liewensevenementer passéieren mat Leit déi mat chronesche mentaler Gesondheetsprobleemer liewen, sou wéi se mat allen anere passéieren. Well mir sinn all - am Wuerzelen - just Leit, déi eis Liewen liewen an eis e Wee fannen, trotz eise perséinlechen Erausfuerderungen.

Et ass just datt gréisser Evenementer besonnesch akut Auswierkungen op Leit kënne hunn, déi scho mat Laascht belaascht sinn, déi anscheinend géint si schaffen, anstatt mat hinnen.

Den Doud vun engem Elterendeel kéint iergendeen säi Geescht vun de Spure fale loossen. Fir vill Leit, op d'mannst wa se prett sinn hir Gedanke richteg ze maachen, wësse se datt d'Tracks direkt sinn. Awer fir Leit déi mat chronescher Angschtzoustänn an Depressioun liewen, sinn d'Spure dacks krom.

Fir een deen iwwerfloss mam Liewen ass, ass dem Doud säi Papp schockéiert plötzlech an oneventiv.

Ech hu mir ëmmer virgestallt wéi ech säi Geescht an den Alzheimer rutschen wéi säi Kierper sech verschlechtert huet, bis hien et net konnt aus dem Jackson Hole, Wyoming, fir de Wanter Ski Trip maachen: säi Liiblings Event vum Joer. Hie wier traureg, hie kéint net ski goen, awer hie lieft gutt a seng 90 Joer grad wéi seng Mamm, hunn ech mer gesot wéi hie méi al ginn.

Amplaz hat hien an der Mëtt vun der Nuecht en Häerzinfarkt. An da war hie fort.

Ech hunn ni Äddi gesot. Ech hunn ni méi säi Kierper gesinn. Nëmme seng kreméiert Iwwerreschter, e mëllen groe Stëbs, deen an en hëlzen Holzzylinder gestapelt ass.

Dir musst verstoen datt dëst een war, deen d'Liewe vun all Partei war, en epesche Personnage bekannt sou vill fir seng boisterous Perséinlechkeet a wild animéiert Geschichtgeschicht, wéi fir seng roueg, Zen-ähnlech Musingen wéi d'Sonn ënner de rullende Wüstebierger sichtbar vu sengem Haff.

Dëst war een deen obsesséiert war fir en aktiven Liewensstil ze féieren, eng gesond Ernärung ze iessen, a bleift viru potenziellen Gesondheetsprobleemer am Alter. Wéi Kriibs, fir deen hien multiple präventiv Hautbehandlungen krut, e puer verloosse säi Gesiicht voller Rubinflecken fir Wochen a léisst eis duerch seng Entschlossenheet verwinnt laang a gutt liewen.

Hie war och dee léiwen Papp a Mentor a Salbei e Jong op hie konnt hoffen. Also de Spalt, deen hien hannerlooss huet, an der Blur vun engem Moment an der Mëtt vun der Nuecht, war onmoosseg a Skala. Wéi e Krater um Mound. Et ass just net genuch Kontext an Ärer Liewenserfahrung fir seng Skala ze verstoen.

Ech gelieft mat chronescher Angscht an Depressioun ier mäi Papp gestuerwen ass. Awer déi Aart vun Angscht, déi ech an de Méint no sengem Doud gefillt hunn - an nach ëmmer heiansdo fillen - war anescht.

Ech hätt nach ni esou mat Angscht gripe gehat, datt ech mech op déi einfachst Aufgab op der Aarbecht net konnt konzentréieren. Ech hätt ni en halleft Bier gefillt wéi wann ech en Eemer vun de Blitzschnouer géifen ofschloen. Ech hu meng Angscht an Depressioun ni sou synchron gemaach mateneen ze féieren, datt ech Méint laang komplett gefruer war, knapps konnt iessen oder schlofen.

Et stellt sech eraus datt dëst nëmmen den Ufank war.

Meng Astellung als éischt war Oflehnung. Probéiert et eraus, wéi den ale Mann et géif. Flucht de Schmerz andeems Dir all Är Energie an d'Aarbecht setzt. Ignoréieren déi Angschtgefiller déi all Dag méi staark ginn. Dat si just Zeeche vu Schwächt. Kraaft duerch et an Dir sidd gutt.

Natierlech huet dëst nëmmen nach méi schlecht gemaach.

Meng Angscht huet sech ëmmer méi dacks op d'Uewerfläch bruecht an ass ëmmer méi haart ginn um Fouss ronderëm oder dréckt en no. Mäi Geescht a Kierper hunn mir probéiert eppes ze soen, awer ech war fortgelaf - iwwerall wou ech mer virstelle konnt.

Ier mäi Papp gestuerwen ass, hat ech e wuessend Sënn datt ech endlech eppes sollt maachen iwwer dës mental Gesondheetsprobleemer. Si ware kloer iwwer nëmme Suergen oder eng Streck vu schlechten Deeg. Et huet säin Doud fir mech gemaach fir wierklech no bannen ze kucken an eng laang, lues Rees Richtung Heelen ze fänken. Eng Rees déi ech nach ëmmer maachen.

Awer ier ech ugefaang hunn fir Heelen ze sichen, ier ech d'Motivatioun fonnt hunn fir wierklech handelen ze maachen, koum meng Angscht zu engem Panikattack.

Fir éierlech ze sinn, sengem Doud vum Papp war net deen eenzege Faktor. Meng Angscht - verstoppt a vernoléissegt fir Méint - war stänneg ratcheting. An dann ass e laange Weekend vun Iwwermëttlung d'Bühn. Dat war alles Deel vu mengem Verzeechnung zu där Zäit.

Et huet ugefaang mat mengem Häerzschlag mat der Geschwindegkeet, an der Kummer gehumpelt. Sweaty Handflächen koumen niewendrun, duerno Broscht Schmerz an Dicht, gefollegt vun engem wuessendem Angschtgefill datt den Deckel amgaang war ze blosen - datt meng Verzeechnung a Flucht vu menge Emotiounen d'ganz Saach verursaache géif, déi meng Angscht am Ufank ofgeléist hunn. Plaz: en Häerzinfarkt.

Et kléngt iwwerdriwwen, ech weess. Awer ech si bewosst d'Symptomer vun engem Häerzinfarkt, well mäi Papp un engem gestuerwen ass, a well ech de ganzen Dag gesondheetsartikele gelies hunn fir mäin Dagesjob - e puer vun hinnen iwwer d'Warnungszeechen vun engem Häerzinfarkt.

Also a mengem frendlechen Zoustand hunn ech eng séier Berechnung gemaach: séier Häerzschlag plus Schweesspalmer plus Brustschmerzen ass gläich wéi en Häerzinfarkt.

Sechs Stonne méi spéit - nodeems d'Pompjeeuren meng Brust un en Häerzmonitor opgehaange hunn an e Moment breet-Ae op d'Maschinn gekuckt hunn, nodeems de paramedizin an der Ambulanz probéiert huet mech ze berouegen andeems ech mech versécheren "et war nëmmen eng kleng Chance datt dëst war en Häerzinfarkt, “nodeems den Infirmier am ER gesot huet, mech z'iesse tëscht méng Féiss ze pressen an se ze befreien, fir Relief aus de Pins a Nadelen a mengem Ënneraarm ze fannen - ech hat ee Moment doriwwer nozedenken wéi ongesond et war meng Angscht ze vernoléissegen an Depressiounen an Emotiounen iwwer den Doud vu mengem Papp.

Et war Zäit eng Aktioun ze huelen. Et war Zäit meng Feeler ze erkennen. Et war Zäit fir ze heelen.

Ech hunn eng lieweg Erënnerung vu mengem Papp, deen eng Päerd fir seng Mamm bei hirer Begriefnes geliwwert huet. Hie stie virun enger Kierch, gefëllt mat Leit, déi hatt gär hunn an nëmmen e puer Ëffnungswierder geschwat hunn ier hien an Tréinen ausgebrach huet.

Eventuell huet hien sech versammelt an huet sou eng leidenschaftlech, Duerchduechte Reflexioun iwwer hiert Liewe ginn, datt ech mech net drun erënneren datt en dréchent Ae gesinn huet wéi hie fäerdeg war.

Mir hunn net een, net zwee, mee dräi verschidde Begriefnes Servicer fir mäi Papp. Et waren ze vill Leit, déi him gär haten, sech ze vill Plazen ausbreeden, déi eng oder zwou einfach net genuch waren.

Bei jidderengem vun dëse Begriefnësser hunn ech un d'Spuerkees gedacht, déi hien seng Mamm ginn huet, an ech hunn no Stäerkt gesicht fir datselwecht fir hien ze maachen - fir säi Liewen ze éieren mat engem éierleche Resumé vun allem wat hie fir déi vill Leit gemengt huet, déi hie gär hunn.

Awer all Kéiers wou ech an der Rou stung, gefruer, Angscht virun den Tréinen, déi aus mengen Ae brénge géifen, wann ech déi éischt puer Wierder ugefaang hunn ze schwätzen.

D'Wierder sinn e bësse spéit komm, awer op d'mannst si se komm.

Ech vermëssen mäi Papp déif. Ech vermëssen hien all Dag.

Ech probéieren ëmmer nach seng Absence ze verstoen a wéi et traureg ass. Awer ech sinn dankbar datt säin Doud mech gezwongen huet no bannen ze kucken, Schrëtt ze maachen fir meng Angschtzoustänn an Depressioun ze heelen an meng Wierder ze benotzen fir anerer ze hëllefen hiren eegene Ängscht ze konfrontéieren.

Säi Doud huet meng Angscht op de Mound geschéckt. Awer et fällt, lues, op seng Manéier, op säin eegene Wee, mat all klengen Schrëtt a Richtung Heelung, zréck an en Orbit.

De Steve Barry ass e Schrëftsteller, Editeur, a Museker baséiert zu Portland, Oregon. Hien ass leidenschaftlech fir d'Mental Gesondheet ze destigmatiséieren an anerer iwwer d'Realitéiten z'informéieren mat chronescher Angscht an Depressioun ze liewen. A senger Fräizäit ass hien en aspirant Songwriter a Produzent. Hie schafft am Moment als Senior Copy Editor bei Healthline. Follegt him op Instagram.