Muskuloskeletal Stéierungen

Inhalt

• Wat sinn Muskuloskeletal Stéierungen?
• Wat sinn d'Symptomer vun MSDs?
• Wat verursaacht MSDs?
• Wéi ginn MSDs diagnostizéiert?
• Wéi ginn MSDs behandelt?
• Wéi kënnt Dir MSDs verhënneren?

Wat sinn Muskuloskeletal Stéierungen?

Muskuloskeletal Stéierungen (MSDs) sinn Konditioune, déi Är Muskelen, Schanken, a Gelenker beaflosse kënnen. MSDs enthalen:

• tendinitis
• karpaltunnelsyndrom
• osteoarthritis
• rheumatoider Arthritis (RA)
• fibromyalgie
• Knochen Frakturen

MSDs sinn heefeg. An Ären Risiko fir se z'entwéckelen erhéicht mat dem Alter.

D'Gravitéit vu MSDs ka variéieren. An e puer Fäll verursaache se Schmerz an Onbequemlechkeet, déi all Dag Aktivitéiten gestéiert. Fréi Diagnos a Behandlung kënne Symptomer hëllefen ze verbesseren an de laangfristegen Ausbléck ze verbesseren.

Wat sinn d'Symptomer vun MSDs?

Symptomer vu MSDs kënnen enthalen:

• zréckkommende Schmerz
• steif Gelenker
• Schwellung
• ausgefale Schmerzen

Si kënnen all Haaptgebitt vun Ärem Muskuloskeletalsystem beaflossen, och déi folgend:

• Hals
• Schëlleren
• Handgelenk
• zréck
• Hips
• Been
• Knéien
• Féiss

An e puer Fäll hunn d'Symptomer vu MSDs mat alldeeglechen Aktivitéite gestéiert wéi Spazéieren oder Tippen. Dir kënnt eng limitéiert Spektrum vu Bewegung entwéckelen oder Probleemer mat Routine Aufgaben erfëllen.

Wat verursaacht MSDs?

Äre Risiko fir MSDs z'entwéckelen ass beaflosst vun:

• Alter
• Beruff
• Aktivitéit Niveau
• Liewensstil
• Famill Geschicht

Verschidde Aktivitéite kënne Verschleiung vun Ärem Muskuloskeletalsystem verursaachen, wat zu MSDs féiert. Dës enthalen och:

• souz all Dag an der selwechter Positioun um Computer
• sech mat repetitive Motiounen engagéieren
• schwéier Gewiichter hiewen
• aarmt Körperhaltung op der Aarbecht erhalen

Wéi ginn MSDs diagnostizéiert?

Äre Behandlungsplang variéiert jee no der Ursaach vun Äre Symptomer. Et ass also wichteg eng korrekt Diagnos ze kréien.

Wann Dir Symptomer vun enger MSD erliewt, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Fir Är Konditioun ze diagnostizéieren, maachen se méiglecherweis eng kierperlech Examen. Si kontrolléiere fir:

• Péng
• redness
• Schwellung
• Muskelschwächen
• Muskelatrophie

Si kënnen och Är Reflexe testen. Ongewéinlech Reflexer kënnen Nerve Schued uginn.

Ären Dokter kann och Imaging Tester bestellen, sou wéi Röntgenstrahlen oder MRI Scans. Dës Tester kënnen hinnen hëllefen Är Schanken a Softgewebe z'ënnersichen. Si kënnen och Bluttester bestellen fir rheumatesch Krankheeten ze kontrolléieren, sou wéi RA.

Wéi ginn MSDs behandelt?

Ären Dokter wäert e Behandlungsplang empfeelen baséiert op Är Diagnos an d'Gravitéit vun Ären Symptomer.

Fir gelegentlech Schmerz unzegoen, kënne se moderéiert Übung an iwwerdrockend Medikamenter wéi Ibuprofen oder Acetaminophen proposéieren. Fir méi schwéier Symptomer kënne Medikamenter verschreiwe fir Entzündung a Schmerz ze reduzéieren. A verschiddene Fäll kënnen se physesch Therapie, Beruffstherapie oder béid recommandéieren.

Dës Therapien kënnen Iech hëllefen ze léieren wéi Dir Är Schmerz an Unbequemke verwalt, Är Stäerkt a Bewegungsbereich behalen an Är alldeeglech Aktivitéiten an Ëmfeld upassen.

Wéi kënnt Dir MSDs verhënneren?

Äre Risiko fir MSDs z'entwéckelen erhéicht mat Alter. Är Muskelen, Schanken, a Gelenker verschlechtert sech natierlech wéi Dir méi al gëtt. Awer dat heescht net datt MSDs onverhënnerbar sinn. Wann Dir Äre Kierper uechter Erwuessung këmmert, kënnt Dir Äert Risiko fir dës Stéierunge entwéckelen.

Et ass indispensabel fir elo gesond Liewensgewunnechten z'entwéckelen. Regelméisseg Verstäerkungsübungen a Stretching kënne hëllefen Är Schanken, Gelenker a Muskelen staark ze halen. Et ass och wichteg, alldeeglech Aktivitéiten op sécher Weeër ze kompletéieren. Maacht eng héijer Haltung fir zréck Schmerz ze vermeiden, passt virsiichteg wann Dir schwéier Objete ophëlt, a probéiert repetitive Bewegungen op e Minimum ze halen.

Frot Ären Dokter fir méi Informatioun iwwer wéi Dir e gesonde Muskuloskeletalsystem oprecht erhale kënnt an Äert Risiko vu MSDs erof geet.