Mindful Minute: Wéi iwwerwannen ech Vertrauensprobleemer aus enger fréierer Bezéiung?

Inhalt

• Bewäertung fir

Extra virsiichteg ze sinn nodeems Dir an enger Bezéiung verbrannt gi sidd ass net aussergewéinlech, awer wann Är lescht Bezéiung Iech fir sou eng Loop geworf huet datt Dir Iech permanent Narben fillt wéi Dir ni méi kënnt trauen-dann ass et Zäit fir e puer Selbstreflexioun a Berodung.

Huelt Zäit fir ze heelen, suergfälteg Chronik, a versteet Är lescht Relatioun sou datt Dir kee Gepäck dovun an Är nächst bréngt.

1. Maacht de Schnëtt propper. Modern sozial Medien maachen Erhuelung komplett anescht wéi all aner Zäit an der romantescher Geschicht. Är Vertrauensprobleemer kënne wéinst der Tatsaach sinn datt e laange Kontakt, och peripheral, eng komplett Resolutioun onméiglech mécht. Och wann et kann heeschen datt Dir déi bescht Kazvideoen vum Joer verpasst, zoumaachen oder limitéieren Facebook bis Dir onbedéngt weidergeet.

2. Vertrauen verstoen. Heiansdo fale mir fir Leit op Basis vun arbiträren Eegenschaften: Eng Etude op der Charles Universitéit zu Prag huet fonnt datt brong-eyed Kärelen den Androck ginn méi zouverlässeg ze sinn. Witzeg genuch, eng 2010 Universitéit vu St. Beweegt Iech net ze séier, awer wann e Mann Iech Grond gëtt ze vertrauen-hie verfollegt, hie mécht wat hie seet, hie wäert, an hien ënnerstëtzt Iech-huelt hien op säi Wuert anstatt un d'Vergaangenheet ze denken.

3. Maacht net dee selwechte Feeler zweemol. Dacks wäerte Frae déiselwecht Aart vu Mann wielen an engem Versuch him ze "zämmen" oder "änneren" (an der Psychologie gëtt dat "Widderhuelungszwang" genannt). Dëst kann um Enn eng Vollzäitaarbecht sinn ouni Virdeeler. Wann e Mann mat enger Geschicht vu Bedruch Äert Vertrauen brécht, an Dir fänkt eng Romantik mat engem aneren Typ un, bekannt fir säi wanderend Aen ... Dir wësst wou dat geet.

4. Kennt Ären Zyklus. Wärend Dir géift denken datt Dir fräie Wëllen hutt, Äre menstruellen Zyklus an Hormone wéi Testosteron an Ärem System kënnen e grousse Faktor an Ärem Bezéiungsentscheedungsprozess sinn. Eng interessant Notiz ass datt Oxytocin, eemol geduecht als en Teppech "sozial Bindung" Hormon ze sinn, méi komplex ass. Wat e Reschtvertrauensproblem ugeet, kann Oxytocin den Täter sinn: Et verstäerkt Erënnerungen, gutt a schlecht. Sou vill wéi et einfach ass fir e Kampf mat engem neie Guy fir negativ Gedanken iwwer Bezéiunge vu fréier ze bréngen (oder fir gutt Momenter fir Iech vertraut ze fillen), bleift präsent. Gedanken ze loossen-gutt a schlecht-an nei Léift ergräifen kënnen Är Handlungen an Är Iwwerzeegungen verschwannen.

5. Halt Är Schutz fir Ronn zwee. Wann Dir et nach eng Kéier mam selwechten Typ probéiert, fannt Dir et interessant datt nei Fuerschung vum Redeemer University College zu Ontario festgestallt huet datt Vertrauen Iech Erënnerungen verzerren kann, wat eis verursaachen, datt e romanteschen Partner seng vergaangen Transgressiounen manner verletzt wéi se am Ufank waren. wann Dir fäeg sidd him "nei ze trauen". Awer fir déi mat wéineg Vertrauen an hire Partner, Erënnerungen un de Liebhaber verschwannen nëmme mat der Zäit.

Bewäertung fir