Wat ass dem TikTok seng Mëllechkëschtfuerderung a wéi geféierlech ass et?

Inhalt

• Firwat Ass d'Mëllechkëschtfuerderung sou geféierlech?
• Kann de Milk Crate Challenge sécher gemaach ginn?
• Wat sinn e puer Alternativ Optiounen?
• Bewäertung fir

Et ass schwéier iwwerrascht ze ginn vun TikTok Erausfuerderungen dës Deeg. Egal ob d'Aufgab et enthält gefruerene Hunneg ze iessen oder säi Gläichgewiicht op den Test ze stellen, d'Sécherheet ass dacks eng major Suergen wann et drëm geet dës Stunts auszeféieren. Een esou Beispill ass déi aktuell Milchkrat Challenge, déi anscheinend zimlech grujeleg Verletzunge bei Leit verursaacht huet, déi ouni Erfolleg probéiert hunn et ofzezéien.

Wat ass d'Mëllechkrat Erausfuerderung Dir frot? Gutt, et implizéiert datt Plastik Mëllechkëschten an enger pyramidefërmeger Trap gestapelt ginn ier Dir probéiert vun enger Säit op déi aner ze goen-ouni datt d'Kreatioun ausernee fält. A wärend der #MilkCrateChallenge bal en Dënschdeg de Mëtteg bal 10 Millioune Meenungen op TikTok gesammelt haten, schéngt d'viral Videoplattform den Hashtag vu senger Plattform ze läschen, laut engem Bericht Mëttwoch vum New York Post. An enger Ausso zu Fast Company sot TikTok datt d'Plattform "Inhalt verbitt deen geféierlech Handlungen fördert oder verherrlecht."

"Mir encouragéieren jiddereen virsiichteg ze sinn an hirem Verhalen egal ob online oder aus," huet den TikTok a senger Erklärung der Fast Company bäigefüügt.

Och wann eng Standard steiwe Mëllechkëscht ongeféier 40 Pond kann halen, laut der Versand- a Liwwerungsfirma Uline, si si net geduecht fir eng robust Uewerfläch fir ze goen. Füügt un d'Mëschung datt vill Leit hir Mëllechkëschtpyramiden op onroueg Terrainen setzen, wéi Gras, et ass (wahrscheinlech) e Rezept fir Katastroph.

Firwat Ass d'Mëllechkëschtfuerderung sou geféierlech?

Et kéint evident schéngen, awer de Risiko fir orthopädesch Verletzungen - eleng Schued un all aner Kierperdeel - ass héich wann et ëm den Trend kënnt. "Et ginn e puer evident Nodeeler fir dës Erausfuerderung ze probéieren, awer meeschtens hätt ech Suergen iwwer FOOSH (Falen op ausgestreckten Hand) Verletzungen," seet de Mitch Starkman, MScPT, Physiotherapeut a Co-Besëtzer vun Synergy Sports Medizin a Rehabilitatioun zu Toronto. "Wann mir falen, ass déi natierlech Tendenz vun eisem Kierper ze probéieren a sech selwer ze fänken. Dacks ënnerbewosst wäerte mir eis Waffen viraus setzen fir eis selwer ze briechen. an dofir kënne se "snap, crackle and pop", seet de Starkman, bemierkt datt meeschtens mat dësen Typen vu Falen, "Dir kënnt e gebrachent Handgelenk oder entlooss Schëller erwaarden." (Verbonnen: Wéi schwaach Knöchel a Knöchelmobilitéit de Rescht vun Ärem Kierper beaflossen)

De Risiko vu gebrochene Schanken an dergläiche ass besonnesch méiglech wann Dir, zum Beispill, probéiert d'Mëllechkrat Erausfuerderung op enger méi haarter Uewerfläch (vs. Gras). "Op eng onkontrolléiert Manéier op Beton falen kann zu Trauma féieren, dorënner gebrochene Schanken, Verletzung vu Muskelen / Sehnen / Bande, an intern Organ Trauma", füügt de Siddharth Tambar, M.D., e Board-zertifizéierte Rheumatolog mat Chicago Arthritis a Regenerativ Medizin.

All Verletzungen, déi Dir ënnerhëlt (abegraff gebrachene Schanken a verschriwwene Gelenker) kënnen och laangfristeg Auswierkungen hunn, bemierkt de Starkman. "Eise Kierper ass erstaunlech, awer mir si net ganz Wolverine - si heelen net perfekt," seet de Starkman. "Al Frakturplazen sinn dacks méi wahrscheinlech fir nei Fraktur ze briechen wéi en onverletzten."

"Wann Äre Fall zu enger wesentlecher Verletzung féiert, kann de chronesche Schued an deem Gebitt laangfristeg daueren", füügt den Dr Tambar derbäi. "Am allgemengen kann dat zu chronesche Schmerz a reduzéierter Funktioun féieren wann d'Verletzung bedeitend ass." (Préift méi allgemeng Knochen- a Gelenkproblemer fir aktiv Fraen.)

Kann de Milk Crate Challenge sécher gemaach ginn?

Gëtt et e Wee fir d'Erausfuerderung sécher ze probéieren? Kuerz gesot, net wierklech. "Safe ass e relativ Wuert fir dës Zort Aktivitéit," seet den Dr Tambar. "Wéinst der onbestänneger Klotereoberfläche vun de Këschten, gitt passend Schong un, déi Iech erlaabt Äert Gläichgewiicht z'erhalen (zB Turnschuere). Zousätzlech, wann Dir wësst datt déi meescht Leit falen wann Dir dëst maacht, kënnt Dir besser op Gras oder op aner mëller Uewerflächen falen, wéi eng Schaummat, anstatt méi haart. Wärend Gras vläicht net eng flaach Uewerfläch ass, op d'mannst wann Dir fällt, schloe Dir net op den haarde Beton.

"Wat méi mëll, wat besser", füügt de Starkman derbäi, a recommandéiert Schutzausrüstung, wéi Handgelenkschutz, Kniepads, an Ellbogpads, zesumme mat engem Helm, als Är sécherste Wette wann Dir Iech absolut gezwongen fillt dës Erausfuerderung ze ginn.

Wat sinn e puer Alternativ Optiounen?

Wann Dir Äert Gläichgewiicht wëllt testen-och wann et op enger méi sécherer a méi kontrolléierter Manéier ass-empfeelen d'Profien dynamesch Aktivitéiten, sou wéi Yoga, Pilates, a Maschinnebaséiert Gewiichthiewen, all dëst kann hëllefen Är Bewegungsbereich, Mobilitéit ze erhéijen, a Koordinatioun. Wéi de Starkman bemierkt, "Gläichgewiicht ass super wichteg, an et gi vill einfach Weeër fir et ze verbesseren. Mir brauchen dës Erausfuerderung definitiv net ... och wann ech ka gesinn wéi et Äre Saldo fir Är Sue lafe géif." (Dir kënnt och dësen Total-Body Mobility Workout probéieren fir Iech ouni Verletzung fir d'Liewen ze halen.)

Bewäertung fir