Wéi benotzt Dir Waassermeloun fir den Drock ze reguléieren

Inhalt

• Betrag gebraucht fir den Drock méi niddereg ze maachen

Eng duerchschnëttlech Scheif vun ongeféier 200 g Waassermeloun fir 6 Nuechten Wochen iessen ass e gudde Wee fir de Blutdrock ze normaliséieren, e super Zousaz fir d'Benotzung vun de Medikamenter déi de Kardiolog uginn huet, awer et ass net fir Diabetiker eegent well Waassermeloun ganz séiss ass .

Déi Haaptstoffer a Waassermeloun, déi fir dëse Virdeel verantwortlech sinn, sinn L-Citrullin, Kalium a Magnesium déi gutt si fir héich Blutdrock an niddrege Blutdrock. Awer zousätzlech Waassermeloun ass och reich an Vitaminen A, B1, B2, B3 a Kalzium, Phosphor a Lycopen, super fir den Kierper ze ernähren an ze botzen.

Betrag gebraucht fir den Drock méi niddereg ze maachen

Fir Waassermeloun de Blutdrock normaliséieren ass et wichteg op d'mannst 1 Glas Jus mat 200 ml Waassermeloun all Dag ze konsuméieren. Nieft dem rouden Deel vun der Waassermeloun, ass de Liichtgréngen Deel, deen d'Innere vun der Haut formt, och räich un Nährstoffer a sollt benotzt ginn, wa méiglech. Déi, déi de Goût net gär hunn, kënnen dësen Deel benotze fir de Jus ze maachen.

Wéi de Jus ze maachen:

Fir e Waassermelounjus virzebereeden, kënnt Dir just déi néideg Quantitéit Waassermeloun an engem Mixer oder anere Schleifmaschinn schloen fir de Jus ze maachen. Wann Dir méi Aroma wëllt, kënnt Dir Zitroun oder Orange addéieren, zum Beispill. Dir kënnt mat oder ouni Somen schloen, well se net schiedlech sinn.

Eng aner Strategie déi och zur Reguléierung vum Blutdrock bäidréit ass d'Diuretik Liewensmëttel all Dag ze konsuméieren, well se och räich u Kalium sinn, wéi Waasserkress, Sellerie, Péiterséil, Gurken, Rüben an Tomaten. Kuckt aner Beispiller hei.