Masturbatioun Effekter op Är Gesondheet: Nebenwirkungen a Virdeeler

Inhalt

• Iwwersiicht
• Nebenwirkungen vu Masturbatioun
• Masturbatioun a Schold
• Sucht ze masturbation
• Verursaacht Masturbatioun eng Ofsenkung vun der sexueller Sensibilitéit?
• D'Virdeeler vun der Masturbatioun
• Masturbatioun a Prostatakarque
• Masturbatioun während der Schwangerschaft
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Masturbatioun ass eng allgemeng Aktivitéit. Et ass en natierlechen a séchere Wee fir Äre Kierper z'erklären, Freed ze maachen an eng opgebaute sexuell Spannung erauszehuelen. Et geschitt tëscht Leit vun all Hannergrënn, Geschlecht a Rassen.

Trotz den Mythen, et sinn tatsächlech keng kierperlech schiedlech Nebenwirkungen vu Masturbatioun.

Wéi och ëmmer, exzessive Masturbatioun kann Är Relatiounen an den Alldag schueden. Aner wéi dat, Masturbatioun ass e lëschtegen, normalen a gesonden Akt.

Fuert weider ze liesen fir méi iwwer d'Säit Effekter a potenziell Gesondheetsvirdeeler vu Masturbatioun ze léieren.

Nebenwirkungen vu Masturbatioun

Masturbatioun huet keng schiedlech Nebenwirkungen. Wéi och ëmmer, verschidde Leit kënnen sech schëlleg fillen iwwer Masturbatioun oder hu Problemer mat chronescher Masturbatioun.

Masturbatioun a Schold

Verschidde Leit kënnen sech schëlleg fillen iwwer masturbéiere wéinst kulturellen, spirituellen oder reliéisen Iwwerzeegungen.

Masturbatioun ass weder falsch nach onmoralesch, awer Dir kënnt ëmmer nach Messagen héieren datt d'Selbstgléck "dreckeg" a "geschummt" ass.

Wann Dir Iech schëlleg fillt iwwer masturbéieren, schwätz mat engem deen Dir vertraut firwat Dir dëse Wee fillt a wéi Dir laanscht dës Schold kënnt. Therapeuten, déi sech op sexuell Gesondheet spezialiséieren, kënnen eng gutt Ressource sinn.

Sucht ze masturbation

Verschidde Leit kënnen an eng Sucht entwéckelen fir Masturbatioun. Dir kéint zevill Zäit verbréngen fir ze masturbéieren wann d'Masturbatioun Iech derzou bréngt:

• skipt Är Aarbechten oder alldeeglech Aktivitéiten
• vermësst Aarbecht oder Schoul
• annuléiert Pläng mat Frënn oder der Famill
• vermësst wichteg sozial Eventer

Sucht fir masturbation kann Är Relatiounen an aner Deeler vun Ärem Liewen schueden. Ze vill masturbéieren kann Är Aarbecht oder Studien ënnerbriechen, wat d'Produktivitéit erof ka bréngen.

Et kann och Är romantesch Bezéiungen a Frëndschafte verletzen, well Dir verbréngt net sou vill Zäit mat Äre Liiblings wéi Dir fréier war oder net op hir Bedierfnesser oppasst.

Wann Dir Iech besuergt hutt, kënnt Dir e Sucht vu Masturbatioun hunn, schwätzt mat Ärem Dokter oder engem Beroder iwwer Weeër fir ze masturbéieren.

Diskussiounstherapie kann Iech hëllefen Är Sucht ze managen. Dir kënnt och ofschneiden andeems Dir Masturbatioun duerch aner Aktivitéiten ersetzt. Déi nächste Kéier wann Dir en Drang hutt ze masturbéieren, probéiert:

• fir ze lafen
• schreift an engem Journal
• Zäit mat Frënn verbréngen
• e Spadséiergank maachen

Verursaacht Masturbatioun eng Ofsenkung vun der sexueller Sensibilitéit?

Fir Fraen déi sexuell Dysfunktioun hunn, verstäerkte Stimulatioun - dorënner Masturbatioun - kann hëllefen de sexuellen Wonsch an d'Sensibilitéit ze erhéijen.

Tatsächlech hunn zwou 2009 Studien erausfonnt datt d'Vibrator Benotzung tëscht Fraen a Männer zu enger Erhéijung vum Wonsch, Arousal, an der gesamt sexueller Funktioun verbonnen ass. Fraen hunn och eng Erhéijung vun der Schmierung gemellt, während d'Männer besser Erektil Funktioun gemellt hunn, laut den Studien.

Masturbatioun kann d'Sensibilitéit beim Sex fir Männer beaflossen wéinst hirer Technik. Fuerschung huet gewisen datt ze enk vun engem Grip op e Penis wärend der Masturbatioun d'Sensatioun erofhuele kann.

Sexuell Gesondheetssexperten recommandéieren Äert Technik während Masturbatioun z'änneren fir d'Sensibilitéitniveauen am Sex erëmzestellen.

D'Virdeeler vun der Masturbatioun

Masturbatioun ass eng gesond sexuell Aktivitéit. Et huet vill Virdeeler fir Är kierperlech a geeschteg Gesondheet.

Et gi limitéiert Studien iwwer d'Virdeeler vun der Masturbatioun, awer et ginn Studien iwwer Sexualzuch a Stimulatioun.

Fuerschung an anekdotesch Berichter hindeit datt sexuell Stimulatioun, och Stimulatioun duerch Masturbatioun, Iech kann hëllefen:

• erliichtert opgebaute Stress
• besser schlofen
• boost Är Stëmmung
• entspaant
• fillen Freed
• entlaaschten Krämp
• befreit sexuell Spannung
• hu besser Sex
• besser Är Wënsch a Bedierfnesser ze verstoen

Koppele kënnen och géigesäiteg masturbéiere fir verschidde Wënsch z'entdecken, souwéi Schwangerschaft ze vermeiden. Selwer erfreelech hëlleft Iech och sexuell iwwerdrobar Infektiounen (STIs) ze vermeiden.

Masturbatioun a Prostatakarque

Verschidde Fuerschungen proposéiere datt reegelméisseg Ejakulatioun de Risiko vu Prostatakarque kann erofsetzen, awer d'Doktere sinn net ganz sécher firwat.

Eng 2016 Studie huet de Risiko vu Prostatakarque bei ongeféier 20 Prozent bei Männer erofgeholl déi op d'mannst 21 Mol am Mount ejakuléiert hunn. Eng Etude vun 2003 entdeckt och eng ähnlech Verbindung tëscht häufiger Ejakulation a méi nidderegen Prostatakriibsrisiko.

Et gëtt awer keng Beweiser datt d'Ejakulatioun regelméisseg schützt géint fortgeschratt Prostatakarque.

Masturbatioun während der Schwangerschaft

Hormon Ännerungen während der Schwangerschaft verursaachen e puer schwangere Frae fir erhéngte sexuelle Wonsch. Masturbatioun ass e séchere Wee fir sexuell Spannung während der Schwangerschaft ze befreien.

Selbstvergnügen kann och hëllefen, Schwangerschaft Symptomer ze léisen, zum Beispill nidderegen Réck Schmerz. Dir kënnt mëll, onregelméisseg Krampung oder Braxton-Hicks Kontraktioune fillen, während an nom Orgasmus.

Si sollten verbleiwen. Wann d'Kontraktioune net verschwannen an ëmmer méi schmerzhaf an dacks ginn, kontaktéiert Ären Dokter direkt.

Masturbatioun ass vläicht net sécher fir Fraen mat héicht Risiko Schwangerschaft. Dëst ass well Orgasmus Är Chancen op Aarbecht erhéijen.

Fir matzehuelen

Masturbatioun ass e gesonden, natierlechen a séchere Wee fir Selbstfleeg ze üben an Är Gesondheet ze verbesseren.

Masturbéiere kann vill Virdeeler fir Äre Geescht a Kierper hunn. Trotz der Méiglechkeet vu Sucht, ginn et keng schiedlech Nebenwirkungen.

Fillt Iech fräi selwer ze genéissen ouni Schold oder Schimmt. Schwätzt mat engem Therapeut oder mat engem deen Dir Vertraut iwwer all negativ Gefiller déi Dir hutt.