Huet Masturbatioun Positiv oder Negativ Effekter op de Gehir?

Inhalt

• Saachen ze berécksiichtegen
• Masturbéieren verëffentlecht Hormoner
• Dëst beaflosst Är Stëmmung
• Wéi och Äre Fokus a Konzentratioun
• Et kann hëllefen Stress a Besuergnëss z'entlaaschten
• Et kann Iech hëllefen ze schlofen
• Et kann och en Effekt op Äert Selbstschätzung hunn
• All dat kéint Äert Sexliewen verbesseren
• Awer d'Effekter sinn net ëmmer positiv
• Munch Leit erliewen negativ Gefiller mat sozialen oder spirituellen Erwaardungen
• Verschidde Basisbedingunge kënnen och eng Roll spillen
• Et hänkt schlussendlech vun Ären individuellen Bedierfnisser a Wënsch of

Saachen ze berécksiichtegen

Et gi vill contraire Informatioun - och e puer Mythen a Rumeuren - iwwer ob Masturbatioun schlecht fir Iech ass.

Wësst dëst: Egal ob Dir masturbéiert ass u Iech an nëmmen Dir.

Wann Dir et maacht, sidd Dir sécher datt dëst mécht kee kierperleche Schued verursaacht. A wann Dir et net mécht, gëtt et kee Schued, kee Foul, och fir Iech.

Hei ass wat Dir musst wëssen.

Masturbéieren verëffentlecht Hormoner

Masturbatioun bewierkt datt Äre Kierper eng Rei Hormone fräisetzt. Dës Hormone enthalen:

• Dopamin. Dëst ass ee vun de "Gléckshormonen" déi mam Belounungssystem vun Ärem Gehir ze dinn hunn.
• Endorphinen. Den natierlechen Schmerzliichter vum Kierper, Endorphinen hunn och Entstressung a Stëmmungsförderung.
• Oxytocin. Dëst Hormon gëtt dacks d'Léifhormon genannt a gëtt mat der sozialer Bindung assoziéiert.
• Testosteron. Dëst Hormon gëtt wärend Sex verëffentlecht fir Konditioun an Erhuelung ze verbesseren. Et gëtt och verëffentlecht wann Dir sexuell Fantasien hutt, no engem.
• Prolactin. En Hormon dat eng wichteg Roll an der Stillaktioun spillt, Prolactin beaflosst och Är Stëmmung an Äert Immunsystem.

Masturbéieren kann Iech gesond Mengen vun den uewe genannten Hormone verëffentlechen, dofir kann et Är Stëmmung a kierperlech Gesondheet positiv beaflossen.

Dëst beaflosst Är Stëmmung

Dopamin, Endorphinen an Oxytocin ginn all "Gléckshormoner" genannt mat Stressreduktioun, Bindung an Entspanung.

Heiansdo kann masturbéieren Iech hëllefen e bësse besser ze fillen wann Är Stëmmung niddereg ass.

Wéi och Äre Fokus a Konzentratioun

Dir hätt vu "Post-nut Kloerheet" héieren - eng Situatioun wou Äert Gehir op eemol fokusséiert fillt nodeems Dir en Orgasmus hutt.

Tatsächlech fanne vill Leit datt masturbéiert hëlleft hinnen besser ze konzentréieren. Als sou kënne se masturbéieren ier se schaffen, studéieren oder en Test maachen.

Et gëtt keng wëssenschaftlech Erklärung dofir, well et gouf net speziell studéiert. Wéi och ëmmer, dëse Sënn vu Kloerheet a Fokus kéint e Resultat sinn, sech no engem Orgasmus entspaant a glécklech ze fillen.

Et kann hëllefen Stress a Besuergnëss z'entlaaschten

Wärend Oxytocin allgemeng als "Léifthormon" bekannt ass a mat sozialem Bindung assoziéiert ass et och mat Entstressung an Entspanung assoziéiert.

Wéi eng Studie vun 2005 weist datt Oxytocin eng wichteg Roll bei der Reguléierung vu Stress spillt an d'Angscht reduzéiert.

Et mécht dëst andeems de Blutdrock reduzéiert an Är Cortisol Niveauen erofsetzt. Cortisol ass en Hormon verbonne mat Stress.

Also, wann Dir hofft eng Spannung no engem haarden Dag op der Aarbecht ze entlaaschten, kéint masturbéieren eng gutt Entspanungstechnik sinn!

Et kann Iech hëllefen ze schlofen

Anekdotesch benotze vill Leit Masturbatioun fir ze schlofen - an et ass kee Wonner.

Oxytocin an Endorphine si mat Entspanung assoziéiert, sou datt et Sënn mécht datt Masturbatioun Iech hëllefe kann ze schlofen, besonnesch wa Stress a Besuergnëss Iech dovun ofhalen e bëssen zou ze kréien.

Et kann och en Effekt op Äert Selbstschätzung hunn

Fir e puer kann masturbéieren e Wee sinn fir Selbstléift ze praktizéieren, Äre Kierper kennen ze léieren a Qualitéit Zäit eleng ze verbréngen.

Well Dir léiert Ären eegene Kierper ze genéissen an erauszefannen wat Iech angenehm fillt, Masturbatioun kann Äert Selbstschätzung erhéijen.

All dat kéint Äert Sexliewen verbesseren

Vill Sextherapeuten proposéiere reegelméisseg ze masturbéieren - egal ob Dir Single sidd oder matenee sidd.

Zousätzlech zu de kierperleche Virdeeler, déi vu Masturbatioun ofgeleet ginn, kann e Boost fir d'Selbstschätzung verbonne mat Entspanung super fir Äert Sexliewen sinn.

Wat Är Libido ugeet, gëtt et e puer Beweiser datt masturbéieren Iech hëllefen e gesonde Sexualtrieb ze halen. Zum Beispill, dës 2009 Studie verbënnt heefeg Vibrator benotzt mat engem héije Sexualtrieb a positiver sexueller Funktioun, souwéi allgemeng sexuellem Wellness.

Masturbéieren kann Iech hëllefen erauszefannen wat fir Iech angenehm a spannend ass, wat Iech hëllefe kann Ärem Partner ze weisen wat Dir genéisst.

Awer d'Effekter sinn net ëmmer positiv

Wärend et bewisen Virdeeler sinn, hunn e puer Leit negativ Erfahrungen mat Masturbatioun.

Et ass wichteg ze vergiessen datt et ganz okay ass net masturbéieren.

Dir kënnt d'Gefill net gär hunn, oder et kéint géint Äert Glaawensystem sinn, oder Dir sidd einfach net drun interesséiert. Dat ass gutt! Egal ob Dir wielt masturbéieren oder net ass u Iech.

Wann Masturbatioun fir Iech schwéier ass, an dës Schwieregkeet Iech stéiert, denkt un en Dokter oder Therapeur z'erreechen.

Munch Leit erliewen negativ Gefiller mat sozialen oder spirituellen Erwaardungen

Masturbatioun gëtt a verschiddene Reliounen als Sënn ugesinn. Et ginn och vill gesellschaftlech Stigmen u Masturbatioun verbonnen: Verschidde Leit gleewen datt Frae net solle masturbéieren, oder datt Masturbatioun onmoralesch ass.

Dat ass net ze schwätzen vun den Angschtgefälle Mythen ronderëm Masturbatioun.

Vill vun eis hunn d'Rumeuren héieren datt Masturbatioun Iech veruersaacht blann ze ginn, oder datt et Iech kann Hoer op Är Hänn wuessen - béid komplett falsch Fuerderungen déi anscheinend wäit tëscht de Preteiner zirkuléieren!

Wann Dir déi Saachen gleeft a weider masturbéiert, da kënnt Dir Gefiller vu Schold, Angscht, Schimmt oder Selbstveruechtung duerno erliewen.

Et ass ganz an der Rei sech vu Masturbatioun ze enthalen wéinst Äre perséinlechen Iwwerzeegungen, awer wann Dir wëllt duerch Scholdgefiller schaffen a masturbéieren ouni Angschtgefiller, schwätzt mat engem Therapeut kéint hëllefen.

Verschidde Basisbedingunge kënnen och eng Roll spillen

Niewent gesellschaftlechen a spirituellen Schwieregkeeten, kéinten ënnerläit Gesondheetszoustänn Masturbatioun schwéier maachen.

Zum Beispill kann Masturbatioun frustréierend sinn wann Dir erlieft:

• Erektil Dysfunktioun
• niddereg Libido
• vaginaler Trockenheet
• Dyspareunie, wat Péng bei der Vagina Penetratioun involvéiert
• , e wéineg bekannten Zoustand, wou Leit, déi e Penis hunn, kënne krank ginn nodeems se ejakuléiert sinn

Zousätzlech zu dësem, Masturbéiere kéint opreegen wann Dir sexuellen Trauma erlieft hutt.

Wann Dir mengt Dir hätt eng Basisgrondlag déi et schwéier mécht ze masturbéieren an et stéiert Iech, schwätzt mat engem Dokter deen Dir vertraut.

Och wann Dir kämpft ze masturbéieren wéinst emotionaler Nout, kënnt Dir et hëllefräich fannen mat engem Therapeut ze schwätzen.

Et hänkt schlussendlech vun Ären individuellen Bedierfnisser a Wënsch of

Ass Masturbatioun schlecht fir Iech? Nee, net u sech. Egal ob Dir masturbéiert a wéi Dir Iech doriwwer fillt ass individuell.

Masturbéieren wann Dir wëllt, awer fillt Iech net gedréckt fir ze masturbéieren wann Dir et net gär hutt - et ass wierklech un Iech!

De Sian Ferguson ass e fräie Schrëftsteller an Editeur mat Sëtz zu Cape Town, Südafrika. Hiert Schreiwen deckt Themen a Bezuch op sozial Gerechtegkeet, Cannabis a Gesondheet. Dir kënnt hir erreechen Twitter.