Verursaacht oder behandelt Masturbatioun Angscht?

Inhalt

• Masturbatioun a mental Gesondheet
• Firwat Masturbatioun kann Angscht maachen
• Virdeeler vu Masturbatioun
• Side Effekter vu Masturbatioun
• Hëllef sichen
• Gestioun vu Masturbatioun induzéiert Angscht
• Fir matzehuelen

Masturbatioun a mental Gesondheet

Masturbatioun ass eng gemeinsam sexuell Aktivitéit. Et ass en natierlechen, gesonde Wee wéi vill Leit hire Kierper entdecken a Freed fannen. Wéi och ëmmer, verschidde Leit erliewen psychesch Gesondheetsprobleemer als Resultat vu Masturbatioun, wéi Gefiller vun Angscht oder Schold, oder aner Stëmmungsstéierungen.

Weiderliesen fir méi gewuer ze ginn firwat verschidde Leit Besuergnëss als Resultat vu Masturbatioun erliewen a wat Dir maache kënnt fir dës Gefiller z'entlaaschten oder ze eliminéieren.

Firwat Masturbatioun kann Angscht maachen

Fir e puer Eenzelen, all sexuell Ureizer oder Interesse wärden Angscht maachen. Dir kënnt Gefiller vu Angscht oder Suerg erliewen wann Dir Iech erwächt fillt oder wann Dir sexuell Aktivitéite mécht.

Ee fonnt datt méi jonk Männer mat der héchster Frequenz masturbéieren. Zousätzlech huet d'Studie festgestallt datt Männer, déi am meeschten masturbéiert hunn, méi héich Angschtniveauen haten. Männer, déi den héchste Scholdgefill fir Masturbatioun erlieft hunn, haten och déi héchst Niveaue vu Besuergnëss.

Besuergnëss vu Masturbatioun kann aus Schold stamen. Scholdgefiller ronderëm Masturbatioun kënne u spirituell, kulturell oder reliéis Usiichte gebonne sinn, déi Masturbatioun als onmoralesch oder "." Besuergnëss verschidde Froen, dorënner sexuell Dysfunktioun.

D'Angscht kann och nëmme mat engem spezifeschen Typ oder Stil vu sexueller Stimulatioun verbonne sinn. An anere Wierder, Masturbatioun kann Angscht produzéieren, awer Geschlechtsverkéier kéint net. De selbstverständlechen Aspekt vun der Masturbatioun mécht et fir verschidde Leit tabu.

Virdeeler vu Masturbatioun

Wärend Masturbatioun Angscht fir verschidde Leit verursaache kann, masturbéieren aner Leit als e Wee fir Spannungen ze entlaaschten an Angscht ze maachen, no engem. Wéi och ëmmer, wéineg Studien hunn d'Verbindung tëscht Selbstgenoss, och Masturbatioun, a Besuergnëss gepréift.

Anekdotesch Berichter, souwéi Studien iwwer Geschlechtsverkéier, suggeréieren datt Masturbatioun e puer hëllefräich Virdeeler huet. Masturbatioun kann:

• hëllefen Iech ze entspanen
• sexuell Spannung fräisetzen
• Stress reduzéieren
• Boost Är Stëmmung
• Schlof verbesseren
• hëllefen Iech besser Sex ze hunn
• hëllefen Iech méi Freed ze spieren
• ginn Iech e bessert Verständnis vun deem wat Dir braucht a wëllt an enger kierperlecher Bezéiung
• Krämp entlaaschten

Side Effekter vu Masturbatioun

Masturbatioun verursaacht keng kierperlech Nebenwirkungen. Et ass och net schiedlech fir Äre Kierper ausser Dir benotzt zevill Kraaft oder zevill Drock.

Masturbatioun a Scholdgefiller oder Angschtgefiller sinn net direkt studéiert ginn. Déi potenziell negativ Nebenwirkungen vu Masturbatioun ginn aus anekdotesche Berichter a limitéierter Fuerschung gezunn.

Déi heefegst Niewewierkunge vu Masturbatioun enthalen:

• Schold. Kulturell, perséinlech oder reliéis Observatiounen oder Doktriner kënne beaflossen wéi Dir Masturbatioun kuckt. A verschiddene Philosopien ass Masturbatioun schlecht oder onmoralesch. Dëst kann zu Scholdgefiller féieren.
• Sucht. E puer Leit, déi masturbéieren dacks berichten datt se et schwéier hunn hiren Taux opzehalen oder ze reduzéieren. Iwwerdriw Masturbatioun kann ufänken Är Stëmmung ze beaflossen, wéi och Ären alldeegleche sexuellen Fonktionnéieren.

Hëllef sichen

Masturbatioun ass eng gesond a lëschteg Aktivitéit. Tatsächlech ass et e Grondsteen vu ville sexuellen Verhalen. Wann Dir Schold oder Angscht mécht, well Dir masturbéiert, da schwätzt mat engem Fachmann iwwer Är Gefiller. Äre Dokter kéint eng gutt Ressource sinn. Si kënnen Iech och op en Therapeut oder Psychiater bezéien. Dës mental Gesondheetsbetreiber spezialiséiert op sexuell Gesondheetsdiskussiounen. Si kënnen Iech hëllefen Är Gefiller ze schaffen an eng méi gesond Perspektiv op Selbstgenoss ze kréien.

Gestioun vu Masturbatioun induzéiert Angscht

Wann Dir Schold oder Angscht mécht wéinst Masturbatioun, kënnt Dir Hëllef brauchen Är Gedanken ronderëm d'Praxis ëmzebilden. Dës Tipps kënne hëllefen Iech positiv Masturbatiounserfarungen ze hunn:

• Validatioun sichen. En Dokter oder Therapeur ka fir Iech bestätegen datt Masturbatioun natierlech, gesond an typesch ass.
• Gesiicht Är Ängscht. Frot Iech selwer wou d'Quell vun Angscht kënnt. Et kann d'Resultat vu reliéise Meenunge sinn. Et kann och en Androck sinn, deen Dir vu kulturelle Referenzen ugeholl hutt. En Therapeur kann Iech hëllefen dës Ursaach z'identifizéieren, se unzegoen an ze eliminéieren.
• Relax. Masturbatioun déi zu Besuergnëss féiert kann net agreabel sinn. Beweegt iwwer d'Angscht duerch Masturbatioun als eng lëschteg, gesond Aktivitéit.
• Bréngt e Partner mat. Masturbatioun vun Iech selwer kann als éischt eng Bréck ze wäit sinn. Fänkt un Äre Partner ze froen Masturbatioun als Deel vum Virspill oder als Deel vum Geschlecht virzestellen. Dëst kann Iech hëllefen Iech méi komfortabel ze fillen, an et kann Ängscht reduzéieren fir wann Dir Solo spillt.
• Bauen méi Verständnis. Wann Dir bewosst sidd datt Masturbatioun normal ass, kënnt Dir et akzeptéieren. Dëst kann Angscht vermeiden an aner psychesch Gesondheetsprobleemer erliichteren déi optriede kënnen.

Fir matzehuelen

Masturbatioun ass eng normal Aktivitéit. Et ass och e séchere Wee fir Äre Kierper ze entdecken, Freed ze fillen a sexuell Spannungen ze entlaaschten. Wann Masturbatioun Iech Angscht mécht, schwätzt mat engem Gesondheetsbetrib iwwer d'Gefiller déi Dir erlieft wann Dir masturbéiert. Zesumme kënnt Dir schaffen fir dës Gedanken ze vermeiden. Dir kënnt och léieren positiv, gesond Masturbatiounserfarungen ze hunn.