Period Symptomer? Firwat Masturbéiere kéint d'Cure sinn - Alles wat Dir braucht

Inhalt

• Wann Dir e Grond braucht
• Et kann hëllefen, de Schmerz ze entlaaschten
• Et kann hëllefen Är Stëmmung ze boosten
• Et kann zu bessere Schlof féieren
• Et kann zu engem méi staarken, längeren Orgasmus resultéieren
• Et hëlleft, angeblech ze verkierzen Ären Zyklus
• Et ass just lëschteg! Et gëtt keng Ursaach et net ze maachen
• Wann Dir de Chaos miniméiere wëllt
• Benotzt eng Menstrualbecher oder Discs
• Gitt e Tampon wärend dem Spill
• Fokusséiert op Klitoral oder aner extern Stim
• Setzt Är gemittlechst Perioden a benotzt e Vibe fir duerch de Stoff ze pissen
• Hop an d'Dusch oder d'Bad a fillt d'Saachen aus
• Stellt e Kondom op Är Spillsaachen oder haalt Spillsaachen Spullwäschen oder spritzt an der Géigend
• Wann Dir nëmmen dofir wëllt goen, mess ass verdammt
• Maacht en Handduch of
• Besser nach, kaaft e Waasserabweichbarend werfen
• Haalt Puppelche Wëschen op der Hand
• Verpflicht sech un de Mess
• Wann Dir e Partner an de Mix wëllt invitéieren
• Probéiert géigesäiteg Masturbatioun
• Plangt fir Pénétratioun
• Betruecht Cunnilingus
• Entdeckt anale Sex
• Wéi d'Saache sécher ze halen
• Wann Dir Sex Spillsaachen benotzt
• Wann Dir mat engem Partner sidd
• Denkt drun: Dir kënnt nach ëmmer schwanger ginn
• Wéi der Sanéierung ze verschaffen
• Iech selwer
• Äre Partner
• Your Spillsaachen
• Är Kleeder a Linnen
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Déi eenzeg Fächer, déi méi divisiv wéi Periode masturbation sinn Veganismus, Jenny Schecter, a CrossFit.

Hei ass d'Saach: Sécher, et ass mess. Awer eng kleng eemol mat Äre bluddege Stécker ass eng ganz normal, heefeg, an gesond Aktivitéit, laut Sherry Ross, MD, OB / GYN, Frae Gesondheets Expert zu Santa Monica, CA, an Autor vun "She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. Period. “ Schwéierpunkt op gesond!

Ënnendrënner, alles wat Dir wësst fir Iech selwer eng Handparty just virun oder während Ärer Period ze werfen - inklusiv Gesondheetsvirdeeler, wéi ugefangen gëtt, wéi Äre Partner am Spaass enthält, a wat ze maachen wann alles gesot gëtt a kommt.

Wann Dir e Grond braucht

Solo Period Sex ass wou et ass. Braucht Beweis? Weider liesen.

Et kann hëllefen, de Schmerz ze entlaaschten

Masturbéiere kéint de Motrin ëmstrecken als der periodesch Schmerzreliever.

"Masturbéiere kann hëllefen alles vun Krämp a Réckschmerzen bis Kappwéi a Gelenkschmerzen ze entlaaschten", seet de Ross.

Dat ass well de Kierper während Orgasmus e Rush vu Dopamin a Serotonin fräigelooss. Dës Hormone wierken als natierlech Schmerzliichter.

Et kann hëllefen Är Stëmmung ze boosten

Loosst eis et sinn: Wien ass net an enger léifer / besser / glécklecher Persoun no enger Solo Session?

Et gëtt e chemesche Grond. Dës ernimmt Endorphiner déi während Orgasmus fräigelooss ginn, goufen all mat enger verbesserer Stëmmung verbonnen.

Et kann zu bessere Schlof féieren

Füügt Melatonin op d'Lëscht vun Medchen masturbéiere kann ersetzen.

Nieft der Verëffentlechung vum Oxytocin, dee geduecht gëtt e berouegende Effekt ze kreéieren wann säin initial Rush ofleeft, kritt en Orgasmus och e Chemikalescht genannt Prolaktin.

Dëst Hormon ass verbonne mat Gefiller vun der Schlafegkeet, seet de Che Che Luna, e Sensualitéitscoach a Sexausbildung bei Allbodies, eng Online Plattform fir reproduktiv a sexuell Gesondheet.

Plus, Sex ass eng kardiovaskulär - a souguer Kraaft, ofhängeg vun der Positioun - Aktivitéit. Also wann Dir wierklech duerno sidd, ass et normal ze spuere gefillt.

Et kann zu engem méi staarken, längeren Orgasmus resultéieren

"Während der Menstruatioun gëtt e Bluttfluss a Zirkulatioun erhéicht wat d'Arusioun, d'Sensibilitéit an d'Freed erhéijen kënnen", seet d'Luna. "A Blutt mécht vill Lube."

Et ass de perfekte Rezept fir Äre beschte O vum Mount ze hunn.

Et hëlleft, angeblech ze verkierzen Ären Zyklus

D'Hypothese, laut Ross, ass datt wann Dir Sex hutt (Partner oder Solo), Är Gebärmutter Kontrakter.

Wann Äre Gebärmutter sech ofdréckt, dréckt se Äre Gebärmutterbelaascht méi séier aus wéi et op eege koum.

Sécher, et ass net bewisen. Awer wat ass dat Schlëmmst wat kënnt dovun aus ze probéieren?

Et ass just lëschteg! Et gëtt keng Ursaach et net ze maachen

Eescht! Et ass Dokter guttgeheescht. De Ross seet, "Et ass eng normal a gesond sexuell Aktivitéit, déi agreabel a sécher all eenzelen Dag vum Mount ass."

Wann Dir de Chaos miniméiere wëllt

Wierklech, masturbating während Ärer Period kann e bësse messy ginn. Viraus ze plangen kënnt Dir verhënneren datt Dir eng Law & Order-esque Szen kreéiert.

Benotzt eng Menstrualbecher oder Discs

Verschidde menstrual Produkter kënne während der Pénétratioun hannerlooss ginn.

Menstrual Discs a Menstrual Cups sëtzt méi héich am Kierper - op der Gebärmutterhalskierch - blockéiert d'Blutt ofzeklären, wou de Penis / Dildo / Fanger geet.

D'Luna füügt: "E puer Leit melle souguer datt Sex mat enger Menstrual Coupe extra agreabel ass wéinst de Weeër wéi et Drock op hir G-Plaz mécht."

Bleift just drun, datt wärend dës menstrual Coupë an Discs sinn kuckt ähnlech wéi Gebuertssteuerungsapparater wéi Membran oder Gebärmutterkapp, Menstruatiounsprodukter ginn net duebelt als Gebuertskontroll.

Gitt e Tampon wärend dem Spill

Dir kënnt e Tampon droen an en eraushuelen riets virun Pénétratioun, “seet de Ross.

Bemierkung: Et erauszehuelen ass wichteg. Droen vun engem Tampon wärend penetrant Sex kann e puer gesondheetlech Suergen hunn.

Fokusséiert op Klitoral oder aner extern Stim

Dëst gëllt fir all Dag vun Ärem menstruellen Zyklus, net nëmme wann Dir blo sidd, mee Sex muss net e penetrativt Sex bedeiten.

"Entdeckt Är aner erogene Zonen," füügt d'Luna. Benotzt e Vibrator, Wartenberg-Rad, Fieder, oder Äre Fanger fir Är Clit, Broscht, Hals, banneschten Oberschenkel, ënneschte Bauch, an den Aarmpit ze stimuléieren.

Setzt Är gemittlechst Perioden a benotzt e Vibe fir duerch de Stoff ze pissen

Wann Dir Teamperiode Strumpfhänger sidd, zitt Är sexistesch Koppel un - well firwat net Kleedung fir Är Solo Sexeshesh? - a benotzt Äert Fanger, Neel, oder Fave Vibe fir Iech selwer duerch d'Breet ze verpassen.

Hop an d'Dusch oder d'Bad a fillt d'Saachen aus

Wann Dir Iech Suergen datt d'Blieder oder den Teppech gestoppt vun Iech Är Ambiance interferéieren, huelt se an d'Dusch oder d'Dëppchen, seet d'Luna. Blutt geet direkt erof an d'Drain.

Si proposéiert Lube an d'Dusche ze bréngen. "Während Duschen naass sinn, wäschen se natierlech d'kierperlech Schmierung vun Ärem Kierper ewech, wat onbequem Reibung kann verursaachen."

Einfach virsiichteg: Béid Blutt a Lube kënne rutscheg sinn, also betruecht eng Duschmat ze investéieren.

Stellt e Kondom op Är Spillsaachen oder haalt Spillsaachen Spullwäschen oder spritzt an der Géigend

Bréngt Äre buzzy Buddy an d'Bett? Deckt et mat engem Kondom - oder Fanger Kondom wann et e klengt Spillsaach ass wéi e Kugelvibrator - fir einfach peasy Sanéierung.

Oder, hale e Spillsauger propper wéi de Babeland Toy Cleaner an eng Këscht Stoffer op der Hand.

Wann Dir nëmmen dofir wëllt goen, mess ass verdammt

"Et ass eppes wierklech mächteg an intim iwwer d'Ermëttele vun der Mess vum Periode Sex", seet d'Luna. Prett d'Kierperflëssegkeet z'erreechen?

Maacht en Handduch of

“Dir kënnt e puer Handdicher als periodesch Sexhanddicher bezeechnen an se op d'Bett leeën ier et drop geet, "seet d'Luna. "Sou wäerts de fäeg sinn den Empfank z'erwächen ouni är Blieder ze messen."

Pro Tipp: Pick Muster oder donkel faarweg Handdicher.

Besser nach, kaaft e Waasserabweichbarend werfen

Dir kéint ee speziellen Handtuch oder Decken bezeechnen wéi Äre Schëffer Schëld an decidéieren net ze këmmeren ob et bluddeg gëtt.

Dir kënnt och an e Feuchtigkeetsbeständlechen Ausgang investéieren wéi de Liberator Throw, deen eng bannent Feuchtigkeitsbarriär huet.

Haalt Puppelche Wëschen op der Hand

Wäert Puppelchen wëschen Är Blieder? Neen. Maache si d'Ofschaafung méi einfach wann eng Dusch net verfügbar ass? Yep!

Verpflicht sech un de Mess

"Bleift d'Blutt wéi Krichsfaarf", seet d'Luna. "Keng Angscht et op Är Hänn, Kleeder, Kierper a Mond ze kréien."

Et kéint onheemlech befreiend fillen fir Äert Period Blutt z'erreechen, eng Flëssegkeet déi Dir ëmmer geléiert hutt ze verstoppen, seet se.

Wann Dir e Partner an de Mix wëllt invitéieren

Partnered Period Sex bitt all déiselwecht Gesondheetsvirdeeler wéi Solo Period Sex.

Laut dem Luna, Sex wann een oder béid Partner menstruéiert “kann eng onheemlech intim, bindend Erfahrung sinn.”

Probéiert géigesäiteg Masturbatioun

Wann Dir plangt Iech selwer ze beréieren, firwat invitéiert Ären Partner net ze kucken?

Besser nach: Hunn se sech gläichzäiteg upaken. A kuckt Äre Partner genéisst hir Spaass an hir eegen Hänn? H-O-T.

Plangt fir Pénétratioun

"Et gëtt kee Grond datt Dir an Ärem Perioden kee penetrative Sex kann hunn, wann dat ass wéi Dir Sex hutt", sou de Ross. Also wann P-in-V (oder Dildo-in-V), vaginal Fingering oder Fisting Deel vun der Schlofkummer MO sinn, hutt der.

Notiz: Wann Äre Partner hire Penis, Dildo, oder der Hand ewechhëlt an et gi Klumpen oder Kloter vu Blutt, dat ass normal, laut Ross.

Et ass wahrscheinlech just méi al, gedréchent Blutt oder e puer vun der Gebärmutterbeliichtung - Dir kënnt et ofwëschen an zréckkommen.

Betruecht Cunnilingus

Oral Sex während der Menstruatioun kann super sexy sinn, seet d'Luna. "Et ass eppes ganz primitives an onroueg doriwwer."

Wann Dir an Äre Partner net flësseg gebonne sinn, oder Äre Partner net eng Zong am Blutt Beschichtete wëllt, benotzt eng Zänndam mat engem Tampon oder Menstrualbecher.

Entdeckt anale Sex

Är viischt Lach kann bluddeg sinn, awer Äert zréck Lach kann sécher fräi sinn. Haalt Äert Menstruatiounsprodukt eran a genéisst en anert Spill.

Geméiss dem Luna kann de liichten Drock vun engem Tampon tatsächlech d'Gefill-gutt Sensatiounen vun Anal verbesseren.

Wéi d'Saache sécher ze halen

Entschëllegt, awer periodesch Sex ass net sécher mam sécher Sex.

Wann Dir Sex Spillsaachen benotzt

"Spillsaachen aus nonporousem Materialien wéi Silikon, ABS hart Plastik, Metall a Glas sinn déi sécherste Optioun am Allgemengen", seet d'Luna. "Besonnesch während Ärer Zäit, well se kënne ganz gebotzt ginn."

Wann et ouni Kondom benotzt gëtt, kënne Spillsaachen aus porösen Materialien wéi TPR, TPE, Jelly, Gummi a PVC Bakterien erhalen, wat de Risiko vun enger Infektioun erhéicht.

Wann Dir mat engem Partner sidd

D'Period ze hunn schützt Iech net fir en STI ze iwwerdroen oder ze kontrazéieren. Tatsächlech, laut Ross, ass et e bësse méi héicht Risiko fir béid.

STIs wéi HIV an Hepatitis ginn duerch Blutt iwwerdroen, sou datt Kontakt mam menstruellen Blutt vun engem deen ee vun dëse Virussen huet, kann de STI weiderginn.

Weider ass Är Vagina manner sauer während Ärer Period wéi et ass wann Dir net op Ärer Period sidd. Dëst mécht et méi einfach fir infektiiv Mikroben ze iwwerliewen an ze froen an Ärem reproduktive TRACT.

Dir an Äre Partner plënnert: Gitt sécher datt Dir zwee Ären aktuelle STI Status wësst, dës Informatioun deelt, a benotzt dann de Schutz wéi néideg.

Denkt drun: Dir kënnt nach ëmmer schwanger ginn

Dir kritt kee STI oder schwanger wann Dir masturbéiert.

Awer wann Dir an Äre Partner Penis-In-Vagina Sex hutt, ass Schwangerschaft e Risiko.

“Wëll et ass manner wahrscheinlech datt Dir op Är Period schwanger gëtt, Dir kënnt et nach ëmmer maachen, "seet de Ross.

Spillt et sécher a benotzt eng verlässlech Gebuertsschutzmethod och wann Dir bleift - ausser Dir wëllt schwanger ginn, natierlech.

Wéi der Sanéierung ze verschaffen

Nom Periode Spill ass fäerdeg, gitt sécher Iech selwer ze botzen, Äre Partner (wa se präsent waren an involvéiert waren), an all Spillsaachen, Kleeder oder Bettwäsch, déi verschleeft a benotzt goufen.

Iech selwer

Wann Dir wëllt duschen, kënnt Dir Är Vulva (Labia, Clit, Klitoris Hood) mat just waarmt Waasser oder waarmt Waasser a parfümfräi Seife spülen.

Späert net bannen an Ärer Vagina - et ass eng Selbstreinigungsmaschinn.

"D'Wänn vu bannen an Ärer Vagina wäschen oder sech zu all Moment an Ärem Zyklus ënnerbannen, kann de gesonde pH-Gläichgewiicht vun der Vagina ënnerbannen an tatsächlech de Risiko vun enger béiser Gëscht oder bakterieller Infektioun erhéijen", seet de Ross.

Äre Partner

Wann Äre Partner eng Vulva huet, da kënne se d'selwescht Botzprotokoller hei uewen verfollegen. Wann se e Penis hunn, proposéiert de Ross datt se et sanft mat parfümfräi Seife wäschen.

Your Spillsaachen

All Sex Toy wäert seng eege spezifesch Instruktiounen hunn.

Wann Är Spillsaach aus de recommandéierten netporéierende Materialien uewendriwwer gemaach gëtt, kann et mat entweder waarmt Waasser an Duftfräi Seife oder mat kachendem Waasser gewascht ginn.

Är Kleeder a Linnen

D'Material vun Ärem Bettgezei, Kleeder an aner Saachen wäert bestëmmen wéi Dir et behandelt a wäscht.

Als allgemeng Regel: Wat Dir méi laang eng Fleck léisst, dest méi schwéier ass et eraus ze kommen.

Ënnen Linn

D'Virdeeler vum Periode Sex kënne net O-verstäerkt ginn. Ausser Dir sidd um Blutt gesammelt, ass et wierklech kee Grond et net weider ze maachen.

Also, huelt e puer Chaos Virsiichtsmoossnamen (oder net!) A Äddi zu deenen pesky PMS oder Periodsymptomer.

D'Gabrielle Kassel ass en New York baséiert Sex a Wellness Schrëftsteller an CrossFit Level 1 Trainer. Si ass eng Muerespersoun ginn, iwwer 200 Schwéngungen getest, a giess, gedronk a mat Holzkuel gepast - dat alles am Numm vum Journalismus. An hirer Fräizäit ka si fonnt gi fir sech selwer Hëllefsbicher a Romaner ze liesen, Bankpressen, oder Pole Dance. Follegt hatt weider Instagram.