Wat ass Mastikgummi a wéi gëtt et benotzt?

Inhalt

• 1. Et kann hëllefen Verdauungsprobleemer ze entlaaschten
• 2. Et kann hëllefen ze läschen H. pylori Bakterien
• 3. Et kann hëllefen, Geschwëster ze behandelen
• 4. Et kann hëllefen d'Symptomer vun der Entzündungsdarmkrankheet (IBD) ze vereinfachen
• 5. Et kann hëllefe manner Cholesterin
• 6. Et hëlleft d'allgemeng Leber Gesondheet ze promoten
• 7. Et kann hëllefen Huelraim ze vermeiden
• 8. Et kann hëllefe Symptomer vun allergeschen Asthma behandelen
• 9. Et kann hëllefen Prostatakarque ze vermeiden
• 10. Et kann hëllefen, de Colon Kriibs ze vermeiden
• Potentiell Nebenwirkungen a Risiken
• Ënnen Linn

Wat ass Mastikgummi?

Mastikgummi (Pistacia lentiscus) ass en eenzegaartegen Harz deen aus engem Bam kënnt deen am Mëttelmier gewuess ass. Zënter Joerhonnerte gouf den Harz benotzt fir Verdauung, mëndlech Gesondheet a Liewer Gesondheet ze verbesseren. Et enthält Antioxidantien déi gesot ginn hir therapeutesch Eegeschaften z'ënnerstëtzen.

Ofhängeg vun Ärem individuellen Bedierfnes, Mastikgummi kann als Gummi geknaut ginn oder a Pudder, Tinkturen a Kapselen benotzt ginn. Dir kënnt och Mastik ätherescht Ueleg topesch uwenden fir verschidde Hautbedingungen ze behandelen.

Liest weider fir ze léieren wéi Dir dës komplementär Therapie an Är Routine füügt.

1. Et kann hëllefen Verdauungsprobleemer ze entlaaschten

En Artikel aus 2005 bericht datt Mastikgummi ka benotzt ginn fir Bauch Nikotin, Péng an Entzündung ze entlaaschten. De positiven Effekt vum Mastikgummi op d'Verdauung ka wéinst den Antioxidantien an entzündungshemmende Verbindungen enthalen. Weider Fuerschung ass gebraucht fir méi iwwer déi exakt Mechanismen ze léieren, an deene Mastikgummi funktionnéiert.

Wéi benotzen: Huelt 250 Milligramm (mg) Mastik Gummikapselen 4 Mol am Dag. Dir kënnt och 2 Tropfen Mastikgummi Ueleg op 50 Milliliter (ml) Waasser derbäi maache fir e Mondwäsch ze maachen. Schléckt net d'Flëssegkeet.

2. Et kann hëllefen ze läschen H. pylori Bakterien

Eng kleng 2010 Studie huet festgestallt datt Mastikgummi kann ëmbréngen Helicobacter pylori Bakterien. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt 19 vun 52 Participanten d'Infektioun erfollegräich geläscht hunn nodeems se Mastikgummi fir zwou Woche kauen. Participanten déi en Antibiotikum niewent dem Knätschmastikgummi geholl hunn, hunn den héchsten Erfollegsquote gesinn. H. pylori ass eng Darmbakterie mat Geschwüren. Et ass antibiotikaresistent ginn, awer Mastikgummi ass nach ëmmer effektiv.

Wéi benotzen: Kauen 350 mg purem Mastikgummi 3 Mol am Dag bis d'Infektioun geläscht ass.

3. Et kann hëllefen, Geschwëster ze behandelen

H. pylori Infektiounen kënnen peptesch Geschwëster verursaachen. Méi al Fuerschung hindeit datt d'antibakteriell Eegeschafte vu Mastikgummi kënne kämpfen H. pylori Bakterien a sechs aner oppent-dauernd Bakterien. Dëst ka wéinst sengen antibakteriellen, zytobeschützenden a liichte antisekretoreschen Eegeschafte sinn.

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Dosen sou niddereg wéi 1 mg pro Dag Mastikgummi bakteriellem Wuesstem hemmt. Nach ëmmer méi nei Fuerschung ass gebraucht fir dës Eegeschafte weider z'entdecken an hir Effizienz ze bewäerten.

Wéi benotzen: Huelt eng deeglech Mastikgummi Zousaz. Follegt d'Doséierungsinformatioun vum Hersteller.

4. Et kann hëllefen d'Symptomer vun der Entzündungsdarmkrankheet (IBD) ze vereinfachen

Fuerschung presentéiert a proposéiert datt Mastikgummi hëllefe kann d'Symptomer vun der Crohn Krankheet erliichtert, wat eng gemeinsam Form vun IBD ass.

An enger klenger Studie hunn d'Leit, déi Mastikgummi fir véier Wochen geholl hunn, e wesentleche Réckgang an der Schwéierkraaft vun hiren entzündlechen Symptomer erlieft. Fuerscher hunn och verréngert Niveaue vum IL-6 a C-reaktive Protein fonnt, wat Markéierer vun der Entzündung sinn.

Méi grouss Studie si gebraucht fir déi exakt Mechanismen ze verstoen an deenen de Mastikgummi funktionnéiert. Méi Fuerschung ass gebraucht déi sech op d'Benotzung vu Mastikgummi fir d'Behandlung vun der Crohn Krankheet an aner Forme vun IBD fokusséiert.

Wéi benotzen: Huelt 2,2 Gramm (g) Mastikpulver gedeelt an 6 Dosen de ganzen Dag. Fuert weider fir véier Wochen.

5. Et kann hëllefe manner Cholesterin

Eng Studie aus 2016 huet festgestallt datt Mastikgummi e positiven Effekt op de Cholesterinspiegel kann hunn. Participanten déi Mastikgummi fir aacht Wochen hunn erlieft méi niddereg Niveaue vu Gesamtcholesterol wéi déi, déi e Placebo geholl hunn.

Leit, déi Mastikgummi geholl hunn, hunn och manner Bluttzockerspigel erlieft. Glukosespiegel sinn heiansdo mat héije Cholesterinspiegel assoziéiert. D'Fuerscher hunn och festgestallt datt Mastikgummi e méi groussen Effekt op Leit huet, déi iwwergewiicht oder fettleibeg sinn. Awer weider Fuerschung mat enger méi grousser Probe Gréisst ass gebraucht fir wierklech déi potenziell Effizienz ze bestëmmen.

Wéi benotzen: Huelt 330 mg Mastikgummi 3 Mol pro Dag. Weider Benotze fir aacht Wochen.

6. Et hëlleft d'allgemeng Leber Gesondheet ze promoten

Laut enger Etude vun 2007 kann Mastikgummi hëllefen, Liewerschied ze vermeiden. D'Participanten, déi 5 g Mastikgummipulver fir 18 Méint geholl hunn, hunn méi niddereg Niveaue vu Liewer Enzyme erlieft, déi mat Leberschied verbonne sinn wéi d'Participanten, déi dat net gemaach hunn.

Fuerschung leeft weider fir méi iwwer den hepatoprotektive Effekt vu Mastikgummi ze léieren. Eng méi nei Studie huet et effektiv fonnt fir d'Liewer ze schützen wann se als anti-inflammatoresch bei Mais benotzt gëtt.

Wéi benotzen: Huelt 5 g Mastikgummipulver pro Dag. Dir kënnt dëse Betrag an dräi Dosen deelen fir de ganzen Dag ze huelen.

7. Et kann hëllefen Huelraim ze vermeiden

Fuerscher hunn an engem klengen Effekt vun dräi Aarte vu Mastikgummi op de pH an de Bakterieniveau am Spaut fonnt. Ofhängeg vun hirer Grupp, hunn d'Participanten pure Mastikgummi, Xylitol Mastikgummi oder probiotik Gummi dräimol all Dag fir dräi Wochen geknaut.

Sauer Spaut, Mutans Streptokokken Bakterie, an Lactobacilli Bakterie kann zu Huelraim féieren. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt all dräi Gummisorten den Niveau vum Mutans Streptokokken. Lactobacilli Niveauen goufen an de Gruppen erhéicht mat reinen an Xylitol Mastik Zännfleesch. Wéi och ëmmer, Lactobacilli Niveauen däitlech an der Grupp ofgeholl mat probiotikem Mastikgummi.

Et ass derwäert ze bemierken datt probiotik Mastikgummi de pH vum Spaut bedeitend erofgaang huet, sou datt et méi sauer ass. Sauer Spaut kann zu Zänn Gesondheetsprobleemer féieren, sou probiotik Mastikgummi gëtt net recommandéiert fir ze benotzen fir Huelraim ze vermeiden.

Weider Studie mat méi grousse Mustergréisste si gebraucht.

Wéi benotzen: Kauen e Stéck Mastikgummi dräimol pro Dag. Kauen den Gummi nom Iessen fir op d'mannst fënnef Minutten.

8. Et kann hëllefe Symptomer vun allergeschen Asthma behandelen

Mastikgummi huet entzündungshemmend Eegeschaften, déi et nëtzlech maache bei der Behandlung vun allergeschen Asthma. Dës Aart vun Asthma enthält dacks Loftwee Entzündung, Eosinophilie, an Airway Hyperresponsivitéit.

An enger 2011 Studie iwwer Mais, Mastikgummi huet eosinophilia wesentlech hemmt, reduzéiert Loftwee Hyperresponsivitéit, an d'Produktioun vun entzündlechen Substanzen hemmt. Et huet e positiven Effekt op d'Lungflëssegkeet an d'Lungentzündung. In vitro Tester hu festgestallt datt Mastikgummi Zellen hemmt déi negativ op Allergèner reagéieren a Loftwee Entzündung verursaachen.

Och wann dës Resultater villverspriechend sinn, si weider Studie gebraucht fir d'Effizienz a mënschleche Fäll ze bestëmmen.

Wéi benotzen: Huelt 250 mg Mastikgummikapselen 4 Mol am Dag.

9. Et kann hëllefen Prostatakarque ze vermeiden

Fuerscher ënnersichen d'Roll vum Mastikgummi bei der Hemmung vun der Entwécklung vu Prostatakarque. Laut enger Laborstudie vun 2006 kann Mastikgummi en Androgenrezeptor hemmen, deen en Effekt op d'Entwécklung vu Prostatakarque kann hunn. Mastikgummi gouf gezeechent den Ausdrock an d'Funktioun vum Androgenrezeptor a Prostatakarzellen ze schwächen. Méi rezent erkläre wéi dës Interaktioun funktionnéiert. Mënschlech Studie si gebraucht fir dës Erkenntnisser ze bestätegen an auszebauen.

Wéi benotzen: Huelt 250 mg Mastikgummikapselen 4 Mol am Dag.

10. Et kann hëllefen, de Colon Kriibs ze vermeiden

hindeit datt Mastik ätherescht Ueleg och hëllefe kann Tumoren z'ënnerdrécken, déi zu Dopperkriibs féiere kënnen. Fuerscher hunn erausfonnt datt Mastikuel d'Erhéijung vun Doppelpunktzellen in vitro hemmt. Wa se mëndlech mëndlech ginn ass, huet et de Wuesstum vun Doppelpunktkarzinomtumoren hemmt. Weider Studie ass gebraucht fir dës Erkenntnisser auszebauen.

Wéi benotzen: Huelt eng deeglech Mastikgummi Zousaz. Follegt d'Doséierung Informatioun vum Hersteller.

Potentiell Nebenwirkungen a Risiken

Mastikgummi gëtt allgemeng gutt toleréiert. An e puer Fäll kann et Kappwéi, traureg Mo, an dizziness féieren.

Fir Nebenwirkungen ze minimiséieren, fänkt mat der nidderegster méiglecher Dosis un a schafft Iech no an no op déi voll Dosis.

Ergänzunge wéi Mastikgummi ginn net vun der US Food and Drug Administration geregelt. Dir sollt nëmmen Mastikgummi vun engem Fabrikant kafen deen Dir vertraut. Gitt ëmmer d'Doséierungsinstruktiounen, déi um Etikett duergestallt sinn, a schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Froen hutt.

Allergesch Reaktioune sinn och méiglech, besonnesch bei Leit, déi eng Allergie op d'Blummen hunn Schinus terebinthifolius oder aner Pistacia Spezies.

Dir sollt kee Mastikgummi huelen wann Dir schwanger sidd oder niert.

Ënnen Linn

Och wa Mastik allgemeng als sécher ugesi gëtt fir ze benotzen, sollt Dir ëmmer nach bei Ärem Dokter virum Benotze kucken. Dës Alternativ Heelmëttel ass net geduecht fir Ären Dokter approuvéierten Behandlungsplang ze ersetzen a ka mat Medikamenter stéieren déi Dir schonn hëlt.

Mat Ärem Genehmegung vum Dokter kënnt Dir d'Ergänzung an Ären Alldag schaffen. Dir kënnt fäeg sinn Äert Risiko vun Nebenwirkungen ze reduzéieren andeems Dir mat engem klenge Betrag ufänkt an d'Doséierung mat der Zäit erhéicht.

Wann Dir ufänkt un ongewéinlech oder persistent Nebenwirkungen ze erliewen, stoppt d'Benotzung a kuckt Ären Dokter.