Mandy Moore d'New Joer d'Challenge

Inhalt

• Bewäertung fir

Dëst lescht Joer war e grousse fir d'Mandy Moore: Si huet sech net nëmmen bestuet, si huet och hir sechst CD erausbruecht an eng romantesch Komedie gemaach. D'Neit Joer versprécht nach méi beschäftegt fir d'Mandy, 25!

De Problem, seet si, ass datt wann hatt vun hirer Carrière verbraucht ass, hatt éischter hir Gesondheet - a souguer hiert Gléck - um Wee ze loossen. "Ech muss méi konsequent sinn iwwer mech selwer ze këmmeren egal wéi beschäftegt ech sinn."

Fir dat z'erreechen ass si mat enger To-Do Lëscht ukomm mat Ännerungen, déi si am Joer 2010 maache wéilt hëllefen, sech bannen a baussen méi staark ze fillen.

Hit all Woch op de Baueremaart

"Ech ginn duerch eng Phas wou ech iergendwéi mat Iessen langweilen," seet d'Mandy. "Ech si just midd op Takeout a Restauranten ze vertrauen." Fir d'Saache besser ze maachen, wëllen d'Mandy an de Ryan méi dacks doheem ufänken ze iessen. "Ryan ass en erstaunleche Kach, an et gëtt e Baueremaart ongeféier eng Meil ​​vun eisem Haus," seet si. "Ech hu gär d'Iddi fir e Sonndeg fréi opzestoen an op de Maart ze goen fir frësch Uebst a Geméis opzehuelen. Et ass e gudde Wee fir mäin Dag ze starten, an et mécht mech d'Gefill wéi wann ech eppes erreecht hunn ier aner Leit souguer waakreg sinn ".

Eigentlech benotzen meng doheem Training Equipement

Fir dat lescht Joer huet d'Mandy hir Workouts tëscht dräi 45-Minutte Pilates Klassen an dräi 45-Minutt Wanderungen pro Woch opgedeelt. "Ech hat ëmmer eng schlecht Haltung, a Pilates mécht mech méi grouss an erënnert mech un meng Schëlleren zréck ze halen", seet si. "A Spadséiergank ass net nëmmen iwwer Cardio ze maachen, et ass och wann ech meng" mech Zäit "ka kréien eleng mat mengen Gedanken ze sinn." Dëst Joer wéilt si hir Routine fir e méi ausgeglachene Workout all Kéier pumpen. "Nom Pilates sollt ech e bësse Cardio maachen, an nom Spazéieren muss ech e bësse Resistenzstraining maachen," seet si. "Ech hunn all d'Ausrüstung a mengem Haus, an et sammelt just Stëbs. Also nodeems ech vu Pilates heemkommen, sprange ech op mengem Mini Trampolin fir 15 Minutten. An no enger Wanderung maachen ech e puer Gewiichtheeten oder gitt op meng Matte erof a maacht e Set oder zwee Crunches. "

Schrëtt ausserhalb vu menger Komfortzone

Eng vun de peinlechste Beicht vu Mandy ass datt hatt ni wierklech geléiert huet wéi d'Gittar ze spillen. "Ech ka genuch Akkorde erausdrécken fir e Lidd ze schreiwen", seet si, "awer ech fäerten ganz fir Guitar virun anere Leit ze spillen. Et ass eng Angscht virum Echec, mengen ech." Si wëll Coursen mat engem Guitar Enseignant huelen ufänken. "Ech hunn eng Millioun Mol ugefaang an d'Lektioune gestoppt," seet si, "awer ech si manner wahrscheinlech fir ze annuléieren oder aner Pläng ze maachen, wann ech den Engagement gemaach hunn an een bezuelen."

Bewäertung fir