Maacht dat Bescht aus Ärer Zäit am Dokterbüro

Inhalt

• Benotzt den Elektronesche Portal
• Plangt e fréie Rendez -vous
• Kommt fréi
• Kaffein iwwerloossen
• Iwwerginn Är Lëscht
• Fess op schlecht Gewunnechten
• Froen Iwwer Alternativ Behandlungen
• Plangt Ären nächste Rendez -vous Ier Dir fortgeet
• Bewäertung fir

Et kann de den Dokter Büro, awer Dir hutt méi Kontroll iwwer Är Fleeg wéi Dir denkt. Dir kritt nëmmen ongeféier 20 Minutten mat Ärem M.D., laut Den American Journal of Managed Care, also profitéiert vun der Zäit déi Dir zesumme hutt. Dës kleng Tweaks kënne grouss Resultater erreechen fir Äert Wuelbefannen ze managen a méi schlau Gesondheetsversuergungsentscheedungen ze huelen. (Start mat Iwwerpréiwung vun dësen 3 Dokter Uerderen Dir Sollt stellen.)

Benotzt den Elektronesche Portal

Corbis Biller

Ongeféier 78 Prozent vun de Büro-baséiert Dokteren hunn elo en elektronesche Gesondheetsrekord System, laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Duerch dëse Portal kënnt Dir Är Dok Froen stellen, wéi wann Är Symptomer schlecht genuch si fir e Rendez -vous ze garantéieren. "Doktere sinn net nëmmen do fir Labo Resultater ze kréien an Rezept Refills ze froen," seet den Ejnes, a bäigefüügt datt si do sinn fir Är Gesondheetsprobleemer och ausserhalb vum Büro.

Fannt eraus ob Äre M.D. dëst ubitt andeems Dir säi Büro urufft. Wann et e bestëmmten Thema oder e Symptom ass, deen Dir wärend Ärem Rendez-vous diskutéiere wëllt, him duerch de Portal ze wëssen, kann him hëllefe virzebereeden fir et ze diskutéieren an all Tester opzestellen, déi Dir während deemselwechte Besuch muss hunn.

Plangt e fréie Rendez -vous

Corbis Biller

Dëst ass besonnesch wouer wann Dir kal-ähnlech Symptomer hutt. Primärpfleegdokteren si 26 Prozent méi wahrscheinlech onnéideg Antibiotike virzeschreiwen um Enn vun hirer Verréckelung am Verglach mam fréieren Dag, laut Fuerscher vum Brigham a Women's Hospital zu Boston. Antibiotike huelen wa se net gebraucht ginn erhéicht de Risiko vun antibiotikaresistente Bakterien a kann Diarrho, Hautausschlag an Hefinfektiounen verursaachen, füügt d'Studie derbäi. D'Doktere ginn midd wéi den Dag weider geet, wat hinnen dozou féieren kann den einfache Wee eraus ze huelen wann d'Patienten ongerechtfäerdegt Medikamenter ufroen, soen d'Etudeautoren. Wann Dir keng Rendez -vous maache kënnt, frot ob Dir dat Skript wierklech braucht. (Dëst ass wichteg, besonnesch wann Dir ee vun dësen 7 Symptomer hutt, déi Dir ni sollt ignoréieren.)

Kommt fréi

Corbis Biller

Et ass méi um Spill wéi Äre Rendez-vous ze verléieren wann Dir géint d'Auer rennt. "An den Examenraum mat enger voller Blase rennen, op den Examen Dësch sëtzen mat Äre Been hänken a gekräizt, a mat Ärem Dokter oder Infirmière schwätzt wärend Äre Blutdrock kontrolléiert ka sou vill wéi eng 10-Punkt Spike an Ärer Liesung ausmaachen ", seet Ejnes. Dëst kéint Chaos mat Ärer Blutdrockkategorie setzen an zu onnéidege Tester a Behandlungen féieren.

Fir eng genee Blutdrock Liesung, gitt Iech e puer Minutten fir am Waarderaum ze dekompriméieren, eidel Är Blase virum Rendez-vous, a sëtzt roueg mat Ärem Réck géint e Stull an Är Féiss flaach um Buedem wärend Dir d'Manschett unhëlt.

Kaffein iwwerloossen

Corbis Biller

Äre Moies Java kann och Äert BP spike, wat zu enger ongenauer Liesung resultéiere kann, füügt den Ejnes derbäi. Wann Dir Ären Bluttzocker kontrolléiert, sollt Dir och Är Moiesstéiss verzichten, well et kann Ären Bluttzockerspigel temporär erhéijen an Är Insulinempfindlechkeet erofgoen, och wann Dir d'Saachen regelméisseg drénkt. Dëst, am Tour, kéint Iech als Diabetiker erschéngen, och wann Dir net sidd, laut enger Etude an Diabetis Care. Är bescht Wette: Iwwersprang Kaffi bis nodeems Äre Rendez-vous eriwwer ass (méi Ureiz fir et fréi am Dag ze plangen!).

Iwwerginn Är Lëscht

Corbis Biller

Kommt bewaffnet mat enger Lëscht vu Froen oder Symptomer ass eng vun de beschte Weeër fir déi 20 Minutten ze maximéieren déi Dir mat Ärem Dokter hutt. Awer haalt et net fir Iech selwer: "Et ass hëllefräich Ären Dokter op Är Lëscht ze kucken, well hien oder hatt kann Iech prioritär hëllefen iwwer dat wichtegst ze diskutéieren wärend der Zäit déi Dir zesummen hutt," seet den Yul Ejnes, MD, eng intern Medizin Dokter zu Rhode Island a fréiere President vum American College of Physicians Board of Regents.

"Heiansdo kann eppes um Enn Iech trivial schéngen, awer et kéint tatsächlech eppes ganz eescht sinn." Zum Beispill, Erbriechen ze erliewen wann Dir Epicerien droen kéint en Häerzprobleem uginn, oder wann Dir ganz schwéier oder laang Perioden hutt, kann et en Zeeche vu Bedéngungen wéi Endometriumkriibs sinn. Wann Ären Dokter net freet Är Lëscht ze kucken, frot ob Dir et hinnen weisen kënnt, füügt hien derbäi.

Fess op schlecht Gewunnechten

Corbis Biller

Dëst beinhalt Fëmmen, Binge drénken, Drogen, an alles wat Dir wësst net gutt fir Iech ass. "Och geleeëntleche Gebrauch vun dëse Saachen ka mat Medikamenter interagéieren, sou datt Ären Dokter et muss wëssen fir geféierlech Nieweneffekter ze vermeiden," seet den Ejnes.

42 Prozent vu Leit, déi drénken, huelen och Medikamenter, déi mat Alkohol interagéiere kënnen, laut enger rezenter Etude am Alkoholismus: Klinesch an experimentell Fuerschung. A Fëmmen wärend Dir Gebuertskontrollpillen hëlt kann Äert Risiko fir Schlaganfall an Häerzinfarkt erhéijen, laut der FDA. Och wann Dir Är schlëmmste Gewunnechten net zouginn wëllt, kënnt Ären Dokter alternativ Medikamenter empfeelen déi Är Gesondheet net a Gefor bréngen. (Kuckt, 6 Saachen, déi Dir Ären Dokter net seet awer sollt.)

Froen Iwwer Alternativ Behandlungen

Corbis Biller

Braucht Dir eng Operatioun? Frot ob et eng minimal invasiv Optioun gëtt. "D'Doktere léiwer d'Technik mat deenen se am meeschte vertraut sinn," seet den Ejnes. Et mécht natierlech Sënn, awer dat heescht net datt d'Method, déi Äre Chirurg ubitt, déi eenzeg verfügbar ass, also frot sécher.

A ville Fäll kann eng minimal invasiv Approche - wou de Chirurg d'Prozedur duerch kleng Inziden ausféiert - verfügbar sinn. Dës Technik ass net ëmmer besser wéi déi traditionell oppe Chirurgie, awer et ass derwäert z'ënnersichen well se Narben erofgoe kënnt, Är Spidol bleiwen, a méi séier Erhuelung féieren. Dëst ass besonnesch wouer wann et ëm gynäologesch Prozedure geet fir Bedéngungen wéi Fibroiden oder Endometriose, wou minimal invasiv Optiounen Iech spuere fir eng Hysterektomie ze brauchen an Är Fruchtbarkeet ze erhaalen, suggeréiert den amerikanesche Kongress vun Obstetriker a Gynekologen.

Plangt Ären nächste Rendez -vous Ier Dir fortgeet

Corbis Biller

Sécher, Dir hutt e verréckten Zäitplang, a wie weess ob Dir e puer Méint vun elo um 10 Auer verfügbar sidd. Awer Dir sollt Ären nächste Besuch op d'Bicher kréien ier Dir d'Dier erausgeet, besonnesch wann Ären Dokter e Suivi recommandéiert.

Am ganze Land mussen d'Patienten ongeféier 18,5 Deeg op e Rendez-vous waarden wann se ruffen - net cool wann Ären Dokter Iech an zwou Wochen wëll gesinn an Dir verspéit et opzestellen. An dëst ass eng konservativ Schätzung. Waardezäiten kënne sou laang wéi 72 Deeg sinn fir en Dermatolog (Boston) ze gesinn, 26 Deeg fir en Hausdokter (New York) ze gesinn, a 24 Deeg fir e Spezialist ze gesinn wéi e Kardiolog, Dermatolog oder Ob-Gyn (Denver) , Laut enger Ëmfro vum féierende Dokter Sich- a Berodungsfirma Merritt Hawkins.

Bewäertung fir