9 gesondheetlech Virdeeler vu Mandarin orange

Inhalt

• Tangerine Virdeeler
• Virdeeler fir Haut an Hoer
• Ernärungsinformatioun
• Tangerine Rezepter
• 1. Tangerinegelatine
• 2. Mandarinkuch
• 3. Tangerine Infusioun

Tangerine ass eng Zitrusfrucht, aromatesch a räich u Vitaminnen a Mineralstoffer, wéi Vitamin A, C, Flavonoiden, Faseren, Antioxidantien, ätherescht Ueleg a Kalium. Dank sengen Eegeschaften huet et e puer gesondheetlech Virdeeler, verbessert d'Darmgesondheet an stimuléiert den Immunsystem.

Dës Uebst kann zu all Moment vum Dag verbraucht ginn oder a verschidde Rezepter agebonne ginn fir Jusen oder Desserten ze preparéieren. Tangerine Blieder kënne benotzt ginn fir Infusiounen ze preparéieren an hire wëssenschaftleche Numm ass Citrus reticulataa kënnen a Supermarchéen, kommunale Mäert an natierlech Produktergeschäfter fonnt ginn.

Tangerine Virdeeler

D'Haaptvirdeeler vun der Mandarin fir de Kierper sinn:

1. Präventioun vun Häerzkrankheeten, abegraff Atherosklerosis a Schlaganfall;
2. Erofsetze vu schlechtem Cholesterin, LDL, well et aus Faseren besteet;
3. Stäerkt den Immunsystem, well et räich u Vitamin C ass;
4. Diabetis Präventioun a Kontrollwell et en niddrege glykämeschen Index huet an hëlleft de Betrag vum Zocker am Blutt ze regléieren wéinst de Faseren;
5. Präventioun a Kontroll vun arterieller Hypertonie, well et reich an Kalium ass, e Mineral verantwortlech fir d'Reguléierung vum Blutdrock;
6. Verbesserte Verdauung an de Fonctionnement vum Daarm;
7. Favoriséiert Gewiichtsverloschtwell et wéineg Kalorien huet an d'Gefill vu Sättigung erhéicht;
8. Hëlleft géint d'Gripp an Erkältung, well et Vitamin C huet;
9. Wierkt als natierleche Berouegungsmëttel an et ass exzellent fir Insomnia leiden.

Zousätzlech favoriséiert Tangerin, wéinst sengem Vitamin C Inhalt, d'Absorptioun vun Eisen am Daarm, an dofir, a Fäll vun Anämie, gëtt et recommandéiert eng Tangerin ze iessen zesumme mat Liewensmëttel reich an Eisen.

Virdeeler fir Haut an Hoer

Nieft dem Konsuméiere vun Desserts, Jusen an Téi gëtt Tangerin och bei der Fabrikatioun vu Schéinheetsprodukter wéi Haut an Hoercremer benotzt. Den Tangerinenextrakt huet d'Kraaft als astringent a Feuchtigkeitscreme ze handelen, d'Haut ze ernähren an ze hëllefen d'Flecken ze beliichten. An den Hoer wierkt den Extrait vun dëser Uebst seborrhea a stimuléiert de Wuesstum vun de Strécke.

Ernärungsinformatioun

Déi folgend Tabell weist d'Ernärungsinformatioun fir 100 g Mandarin:

Tangerine Rezepter

Fir d'Virdeeler vun der Mandarin ze kréien, ass et wichteg se mat der Bagasse ze konsuméieren, well do ass déi gréissten Quantitéit un Glasfaser. Dës Uebst ass ganz villsäiteg a ka frësch konsuméiert ginn, a Jusen, an Uebstzaloten oder bei der Preparatioun vu Kuchen oder Kuchen. E puer Optiounen fir Tangerine Rezept sinn:

1. Tangerinegelatine

Zutaten

• 300 ml Mandarinensaft;
• 1 Package Agar-Agar Gelatine;
• 700 ml Waasser.

Virbereedung Modus

Kacht d'Waasser, opléist d'Agar-Agar Gelatine an enthält de Mandarinensaft, ëmmer réieren. Dann, halen just am Frigo fir ongeféier 2 Stonnen oder bis et komplett fest ass.

2. Mandarinkuch

Zutaten

• 3 Eeër;
• 1 Glas brong Zocker;
• 3 Zoppeläffel mëll Margarine;
• 1 Taass Vollmielemiel;
• 1/2 Taass Hafer;
• 1 Glas frësch preparéiert natierlecht Mandarinensaft;
• 1 Kaffisläffel Bakpolver:
• 1 Kaffisläffel Bakpulver;
• Zest vun Mandarinen, déi benotzt gi fir de Jus virzebereeden.

Virbereedung Modus

Den Uewen op 180 ºC virheizen. Schloen de brongen Zocker, d'Botter an d'Eeër ganz gutt a bilden dann eng kloer homogen Crème. Da lues a lues d'Miel, d'Hafer an d'Mandarinsaft derbäi ginn, bis alles gutt gemëscht ass. Dann addt d'Tangerineschuel, Bakpulver a Bakpulver.

Setzt d'Mëschung an eng Form, déi virdru mat Botter a Miel ageschmiert gouf a loosst se am Schäffche fir ongeféier 40 Minutten oder bis Dir en Zännstaang an de Kuch stécht, kënnt se propper eraus.

3. Tangerine Infusioun

Fir vun der Tangerineschuel ze profitéieren, ass et méiglech eng waarm Tangerininfusioun virzebereeden, déi sollt gemaach ginn andeems d'Fruuchtschuelen an e Glas mat kochendem Waasser plazéiert ginn. Loosst e puer Minutten stoen an dann drénken. Dës Infusioun ass exzellent am Fall vun Insomnia a Stress ze bekämpfen.