D'Lucy Hale deelt Firwat Iech selwer als éischt setzen ass net egoistesch

Inhalt

• Bewäertung fir

Jidderee weess datt e bëssen "ech" Zäit huelen wichteg ass fir Är mental Gesondheet. Awer et kann schwéier sinn iwwer aner anscheinend méi "wichteg" Saachen ze prioritéieren. An trotz der Tatsaach, datt méi wéi d'Halschent vun de Joerdausend Fraen d'Selbstversuergung hir Resolutioun fir 2018 gemaach hunn, fillen e puer Frae sech nach ëmmer schëlleg dofir - ze gleewen datt sech selwer als éischt iergendwéi egoistesch mécht. Schéi kleng Ligner Alum Lucy Hale huet de selwechte Wee gefillt-bis eng Solo Rees hir Perspektiv ganz geännert huet.

"Fir déi lescht Woch hunn ech eng Solo Rees an Arizona gemaach", huet si op Instagram geschriwwen nieft enger Serie vu Fotoen vu sech selwer (plus e puer Kaktusse an heelen Kristallen). "Ech hunn meng Deeg verbruecht fir ze wandelen, ze meditéieren an Zäit mat mir selwer ze verbréngen. Ech hunn dat ni virdru gemaach, well ech fréier gefillt hunn datt ech selwer als éischt egoistesch setzen. Et ass net."

D'Hale seet, datt si gemierkt huet datt d'Virdeeler vun der Selbstversuergung tatsächlech net nëmme fir sech selwer limitéiert waren. "Net nëmmen ass et gesond, awer et ass néideg fir datt Dir dat Bescht fir all déi aner ronderëm Iech kënnt", huet si geschriwwen.

Si huet weider erkläert firwat jidderee sollt Zäit fir Selbstversuergung maachen-och wa se d'Gefill hunn datt se keng hunn. "Ech weess, datt dëst an anere Branchen geschitt wéi déi, an där ech sinn, awer et ass onheemlech einfach, an de Wirbel opzegoen vu Suergen iwwer déi nächst Aarbecht, den Erfolleg vun enger aktueller a wat anerer vun Iech denken," sot Hale . (Hei sinn 20 aner Selbstfleeg Resolutiounen déi Dir maache sollt.)

"Dës Rees war eng schéin Erënnerung datt meng Gesondheet a Gléck entscheedend sinn fir dat Liewen dat ech wëll liewen a fir dat Bescht fir meng Karriär a meng beléiften ze sinn, ass et néideg wierklech flott Saachen fir Iech selwer ze maachen. empfeelen Äre Geescht, Kierper a Geescht richteg ze behandelen (an e Solo Auswee ze huelen).

Dem Hale säi Post ass eng wonnerbar Erënnerung datt wat méi beschäftegt a méi gestresst Dir sidd, dest *méi* wichteg ass et Zäit fir Iech selwer ze maachen. Äre Geescht a Kierper soen Iech dofir Merci-an sou wäerten all déi aner an Ärem Liewen.

Bewäertung fir