Déi Bescht Plazen fir mat COPD ze liewen

Inhalt

• Iwwersiicht
• COPD Ëmfeld Risikofaktoren
• Beschte Stied fir COPD ze liewen
• Schlëmmst Stied fir COPD ze liewen
• E COPD-frëndlecht Heem ze kreéieren
• COPD Symptomer
• Ausbléck

Iwwersiicht

Fir Leit déi mat chronescher obstruktiver Pulmonaler Krankheet (COPD) liewen, kann den Alldag schwéier sinn. COPD ass eng Grupp vu progressive Lungenerkrankungen, dorënner Emphysem a chronescher Bronchitis. Ongeféier 30 Milliounen Amerikaner hunn COPD, a méi wéi d'Halschent sinn sech net bewosst.

Dir wësst vläicht datt Fëmmen an genetesch Faktoren de Risiko vu COPD erhéijen, awer Är Ëmfeld spillt och eng grouss Roll. Wou a wéi Dir lieft kann d'Gravitéit vun Ären COPD Symptomer staark beaflossen.

Well COPD direkt Är Fäegkeet beaflosst fir ze otmen, ass eng gutt Loftqualitéit extrem wichteg.

Wann Dir COPD hutt, léiert méi iwwer d'Ëmwelt Risikofaktoren an déi bescht Plazen wou Dir kënnt Ärt bescht Liewen liewen (an ootmen).

COPD Ëmfeld Risikofaktoren

Verlängert Belaaschtung un Reizmëttel a Verschmotzungen kann Äert Risiko fir COPD erhéijen. Et kann och Symptomer verschlechteren wann Dir et scho hutt.

Tubak Damp ass dee bedeitendsten Risikofaktor fir COPD. Langfristeg Zigarettefëmmere stellen dem héchste Risiko vir. Awer Leit déi weider Belaaschtung fir grouss Quantitéiten vun Secondhand Damp hunn, sinn och e erhéicht Risiko fir COPD.

Aner Ëmfeld Risikofaktoren fir COPD enthalen laangfristeg Belaaschtung fir:

• chemesch Dampen, Dampen, a Staub op der Aarbechtsplaz
• brennt Brennstoffer, wéi zum Beispill vum Gas fir d'Kachen an d'Heizung benotzt, gepaart mat enger schlechter Belëftung
• Loftverschmotzung

An enger Nossschuel, wat Dir ootme beaflosst Äre Risiko vu COPD. Wat manner Pollutanten a Partikelen ass, wat besser.

Beschte Stied fir COPD ze liewen

Verständlech, déi bescht Plazen fir Leit mat COPD ze liewen sinn déi mat enger gudder Loftqualitéit. Haut hu vill Stied ronderëm d'Welt d'Niveaue vun der Loftverschmotzung erhéicht - e puer zum Punkt vu Gefor.

Op der flip Säit féiere verschidde Stied de Wee an kloer Loft. Dës Plazen maachen super Haiser fir déi déi mat COPD liewen.

Geméiss dem Amerikanesche Lung Association State of the Air Bericht fir 2018, sinn dës déi bescht klasséiert propper Stied an den USA:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Urban Honolulu, Hawaii
3. Casper, Wyoming
4. Bismarck, Nord-Dakota
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (gebonnen)
6. Pueblo-Cañon City, Colorado
7. Elmira-Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (gebonnen)
10. Wenatchee, Washington

Niewent der Loftqualitéit, de Klima an den Zougang zu Dokteren sinn och wichteg Facteure wann Dir eng COPD-frëndlech Plaz wielt, seet den Dr Harlan Weinberg, medizinesche Direkter vu Pulmonalmedizin a kritesch Fleegedéngschter am Northern Westchester Hospital.

„De beschte Klima mat COPD ze liewen wär e Gebitt dat veruersaacht Temperaturen extrem. Probéiert e Gebitt ze fannen dat cool, dréchen, mat geréng Fiichtegkeet ass, an dat gutt medizinesch Ressourcen huet a Pfleeg op COPD huet. “

Schlëmmst Stied fir COPD ze liewen

Et gi verschidde Stied ronderëm d'Welt berücksichtegt fir hir verschmollte Loft. Dës Plazen sinn dacks Industriezentren mat grousse Populatiounen a schwaache Ëmweltsreglementer.

An den USA enthalen déi amerikanesch Lung Association déi meeschte verschmotzt Gebidder fir 2018:

1. Fairbanks, Alaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornien
3. Bakersfield, Kalifornien
4. Los Angeles-Long Beach, Kalifornien
5. Fresno-Madera, Kalifornien
6. Modesto-Merced, Kalifornien
7. El Centro, Kalifornien
8. Lancaster, Pennsylvania

8. Pittsburgh-New Schlass-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (gebonne)

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornien (gebonnen)

Birmingham, Alabama gouf als schlëmmst Stad genannt fir mat COPD vum Lung Institut am Joer 2016 ze wunnen. Dës Lëscht huet an net nëmmen Loftverschmotzung geprägt, awer och d'Zuel vun de Spideeler a Rehabilitatiounszentren, déi an de Stied verfügbar sinn.

E COPD-frëndlecht Heem ze kreéieren

E Rauchfräi Heem z'ënnerhalen ass ee vun de wichtegsten Weeër fir Är Chancen vun Ärer an Ärer Famill ze reduzéieren fir COPD z'entwéckelen oder Symptomer ze verschlëmmeren. Et ginn aner Saachen déi Dir ronderëm Iech doheem maache kënnt fir d'Loftqualitéit ze verbesseren, och.

Dr Weinberg empfielt dës alldeeglech Tipps fir Iech ze hëllefen méi einfach an Ärem Heem ze otmen:

• Vermeit hart chemesch Botzmëttel, Sprays, Pulver.
• Haalt Äert Stëbsfräi a vermeit esou staubeg Gebidder sou vill wéi méiglech.
• Benotzt eng Loftrengung.
• Vermeit direkten Kontakt mat kranke Leit.

Verbrenne Waxkäerzen kënnen och irritéierend sinn, also sollt Dir Ären Dokter froen ob se sécher sinn.

"Eng rieseg Saach, déi ech falsch gemaach hunn, war populär [Marque] Käerzen ronderëm d'Haus," seet d'Elisabeth Wishba, déi zu Bakersfield, Kalifornien wunnt an huet COPD fir méi wéi 10 Joer geschafft.

"Dës Käerze si mat Petroleum baséiert Wuess an Doft gemaach ... ganz schlecht fir COPD, Asthma-Leider. Ech hunn ugefaang meng eege Soja Käerzen mat äthereschen Ueleger ze maachen an online ze verkafen. Elo kann ech ëmmer nach Käerzen genéissen ouni déi Auswierkungen déi meng Symptomer verschlechtert. "

COPD Symptomer

Well COPD kann ondetektéiert ginn, ass et wichteg ze fréi Zeechen vun der Konditioun ze wëssen. E puer vun den heefegsten COPD Symptomer fir op ze kucken sinn:

• Atemzündung, kuerz Atem, oder Schwieregkeeten beim Atmung, besonnesch wärend der kierperlecher Aktivitéit
• Gejäiz
• Dicht an der Këscht
• chronesche Hust mat oder ouni Schleim
• an den Moien läschen well en Iwwerschoss vu mucus an denger Longen ass
• dacks respiratoresch Infektiounen
• Bloenheet vun de Lippen oder um Neel-Bett
• net genuch Energie
• Gewiichtsverloscht, besonnesch an de spéider Stadien vun der Konditioun
• Schwellung an de Knöchel, Féiss oder Been

COPD kann en Dauerhust verursaachen an et kann Är Aktivitéitsniveauen kaum limitéieren. A méi schlëmme Fäll, kënnt Dir e Sauerstofftank benotzen an erliewen wesentlech Ännerungen op Är Liewensqualitéit.

Ausbléck

Et gëtt kee Kuren fir COPD, awer Dir kënnt seng Progressioun a Symptomer liicht maachen. Wunnen an Stied, déi kloer Loft eng Prioritéit maachen an en Dampfreien Doheem ouni Pollutanten ze erhalen sinn déi bescht Weeër fir de gréissten Deel vun engem Liewen mat COPD ze maachen.