Wat Dir Sollt Wësse Fir Dir Liewer Ergänzungen huelen

Inhalt

• Wat sinn Liewer Ergänzungen?
• Wat sinn d'Ufuerderungen?
• Wéi d'Liewer funktionnéiert
• Populär Zousaz Zutaten
• Mëllechdistel
• Artichoke Blat
• Löwenzäit root
• Aner Zutaten
• Wéi Är Liewer gesond ze halen
• Limitéiert d'Fett an Ärer Diät
• Bleift ewech vun Toxine
• Benotzt Vorsicht wann Dir Alkohol drénkt
• Vermeit chronesch Benotzung vun Drogen
• Mix net Alkohol a Medikamenter
• Wat nächst ze maachen

Wat sinn Liewer Ergänzungen?

Är Liewer ass eng vun Äre gréissten a wichtegst Organer.

Zousätzlech zum Energie an d'Liewensmëttel ze späicheren an ze befreien, handelt et als Äre natierleche Filter. Är Liewer erfaasst de "Gunk" an Ärem Blutt, ewechzehuelen Toxinen a Offäll aus Ärem System.

Wéi wichteg dëst Uergel fir Är Gesondheet ass, ass et net iwwerrascht datt Ergänzungs Hiersteller op der Liewer Detox Bandwagon sprongen.

Dosende vu Produkter mat Nimm wéi "Liver Guard", "Liver Rescue", an "Liver Detox" behaapten datt Dir Är Liewer an Topform kënne kréien - an Iech hëllefe besser am Prozess ze fillen.

Schafft Liewerergänzungen? A brauch d'Orgel dat Äre Kierper detoxifizéiert wierklech seng eege Detox?

A Wierklechkeet, vill vun de Behaaptungen iwwer Liewer Zousazfläschen stoungen net mat der Fuerschung. Och wa verschidde Studien Virdeeler vu bestëmmten Zousazingrediensen fonnt hunn - wéi Mëllechdistel an Artichokeblatt - ware se haaptsächlech bei Leit mat Liewer Krankheet.

Ob dës Ergänzunge d'Liewerfunktioun bei soss gesonde Leit verbessere kënnen ass nach bewisen.

Wat sinn d'Ufuerderungen?

Liewer Zousazlabels behaapten datt hir Produkter "detoxifizéieren", "regeneréiere", an "retten" Är Liewer.

Si behaapten déi schiedlech Effekter vun Alkohol, Fett, Zocker an all déi aner Toxine vun Ärer Liewer gezwongen ze veraarbechten iwwer d'Joren - oder no engem Weekend Binge.

Liewer Ergänzung Websäiten behaapten hir Produkter:

• Liewer Funktioun a Gesondheet förderen
• schützt Leberzellen vu Schued
• de Wuesstum vun neie Liewerzellen stimuléieren
• entgift d'Liewer
• de Bluttfluss vun der Liewer verbesseren

Hiersteller vun dësen natierlechen Heelmëttel verspriechen, datt hir Ergänzunge Är Liewer regeneréiere a se a senger Héichfunktioun erëm ophuelen. Si behaapten och datt hir Produkter Iech méi Energie ginn, Ären Immunsystem stäerken, Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren an och Är Stëmmung ze verbesseren.

Wéi d'Liewer funktionnéiert

Wäewegen bei ongeféier 3 Pond huet d'Liewer vill wichteg Aarbecht.

Är Liewer veraarbecht schlussendlech alles wat Dir iesst. Nodeems Äre Magen an Darm endegt d'Liewensmëttel verdaut, reest se duerch Äre Bluttkrees an Är Liewer fir ze filteren.

D'Liewer brécht Fett erof fir Energie ze befreien. Et produzéiert eng giel-gréng Substanz genannt Galle fir Äre Kierper ze hëllefen ze falen a Fett opzehuelen.

Dëst Uergel ass och am Zockermetabolismus involvéiert. Et hëlt Zocker aus Ärem Blutt a späichert se a Form vu Glykogen. Wann Äert Bluttzockerspigel déif leeft, entléisst d'Liewer Glycogen fir Är Niveauen ze halen.

Wann Alkohol, Medikamenter an aner Toxine hire Wee an Är Liewer maachen, ginn se aus Ärem Blutt gezunn. Dann botzt Är Liewer entweder dës Substanzen op, oder läscht se an Ären Urin oder Hocker.

Populär Zousaz Zutaten

Vill vun der Liewerergänzungen um Maart enthalen eng Kombinatioun vun dräi Kraiderbestanddeeler:

• Mëllechdistel
• artichoke Blat
• Löwenzrot

Loosst eis all Zutat duerch d'Fuerschung zerbriechen.

Mëllechdistel

Mëllechdistel gouf benotzt fir Liewerkrankheeten zënter méi wéi 2.000 Joer ze behandelen. Et ass den Kraiderbestanddeel, deen dacks fir Liewer Reklamatiounen an den USA benotzt gëtt.

Déi aktiv Substanz a Mëllechdistel ass Silymarin, dat aus verschiddene natierleche Planzeschemikalien besteet.

Labo Studien hindeit datt Silymarin hëlleft Liewergewebe regeneréieren, Entzündung erofzebréngen, a Liewerzellen vu Schued ze schützen andeems se als Antioxidant handelen. Mënschlech Studien goufen iwwer seng Virdeeler gemëscht.

Eng Studie huet Kanner gekuckt déi mat Chemotherapie fir Leukämie behandelt goufen. No 28 Deeg kruten d'Kanner déi Mëllechdistel-Ergänzunge kritt e bësse manner Zeeche vu Schued an hirer Liewer.

Vill vun de Studien iwwer Silymarin hu Leit mat Zirrhose, Hepatitis B oder Hepatitis C involvéiert.

Eng Cochrane Bewäertung huet 18 Mëllechdistelstudien evaluéiert mat Leit mat dëse Bedéngungen. Den Zousaz hat net vill Effekt op Leberkrankheeten Komplikatiounen oder Doudesfäll am Verglach mat der Placebo (inaktiver) Behandlung. Vill vun de Studien an der Iwwerpréiwung abegraff ware vu schlechter Qualitéit.

Eng Analyse vun 2017 vu Studien huet festgestallt datt Silymarin liicht verklengert Liewer Enzymen, Marker vum Leber Schued, bei Leit mat Lebererkrankheet. Méi Fuerschung ass nach gebraucht fir ze wëssen wéi gutt Mëllechdistel funktionnéieren.

Mëllechdistel schéngt sécher ze sinn. Awer e puer Leit hu GI Symptomer oder allergesch Reaktiounen gemellt nodeems se geholl hunn.

Well dës Zousaz Bluttzockerspigel kann nidderegen, solle Leit mat Diabetis mat hirem Dokter iwwerpréiwen ier se et huelen.

Artichoke Blat

Artichoke Blat huet antioxidant Properties. Studien hindeit datt et d'Liewer schütze kann. Fuerschung gemaach an Déieren weist datt et hëllefe kann Liewerzellen regeneréieren.

An Studien gemaach am 2016 an 2018 vu Leit mat net-alkoholischen Fettleberkrankheet, huet artichoke Blat Markéierer vum Leber Schued am Verglach mam Placebo reduzéiert. Wéi och ëmmer, déi klinesch Virdeeler vun der Artichokeblieder Ergänzung bleiwen ze gesinn.

Löwenzäit root

Och wann Löwenzäit gouf benotzt fir Liewerkrankheeten ze behandelen, sinn d'Beweiser vu senge Virdeeler kaum. Vill méi Fuerschung ass gebraucht fir ze bestëmmen ob et fir dësen Zweck sécher an effektiv ass.

Aner Zutaten

Nieft Mëllechdistel, Artichoke, an Löwenzorten, d'Liewer Ergänzunge differenzéieren sech selwer duerch eng Mëschung vun aner Zutaten ze addéieren. Dëst kann Saachen enthalen wéi:

• wild Tam Mexikanesch Root
• giel Dock Root Extrakt
• Hawthorn Berry
• chanca piedra

Gutt konzipéiert mënschlech Studien déi weisen datt dës Kraider funktionnéieren nach ëmmer.

Wéi Är Liewer gesond ze halen

Et gëtt net genuch Beweiser fir ze bestätegen ob Ergänzunge Är Liewer detoxifizéieren oder schützen. Awer e puer Liewensstilwahlen hunn gewisen fir d'Leber Gesondheet ze verbesseren.

Hei sinn e puer Tipps fir Är Liewer optimal ze halen:

Limitéiert d'Fett an Ärer Diät

Iessen eng Diät schwéier a frittéiert Liewensmëttel, Séissegkeeten a Fastfood féiert zum Gewiichtsgewënn. Iwwergewiicht oder Iwwergewiicht erhéicht d'Risiko vun net-alkoholesche Fettleberkrankheet.

Är Ernährung gesond ze halen wäert zu enger schlanker, gesonder Liewer féieren.

Bleift ewech vun Toxine

D'Chemikalien a verschiddenen Insektiziden, Botzprodukter, an Aerosole kënnen Är Liewer beschiedegen wéi se veraarbecht ginn. Wann Dir dës Produkter benotze musst, gitt sécher datt de Raum gutt gelëftegt ass.

Fëmmt net. Fëmmen ass schiedlech fir d'Liewer.

Benotzt Vorsicht wann Dir Alkohol drénkt

Grouss Quantitéite Béier, Wäin, oder Flëssegkeet beschiedegt Liewerzellen a kënnen zu Zirrhose féieren. Drénkt Alkohol a Moderatioun - net méi wéi een bis zwee Brëller am Dag.

Vermeit chronesch Benotzung vun Drogen

All Medikament dat Dir maacht muss vun Ärer Liewer ofgebrach an erofgeholl ginn. Chronesch Benotzung oder Mëssbrauch vu Medikamenter wéi Steroiden an Inhalanten kënnen dëst Organ permanent beschiedegen. D'Benotzung vu schiedlechen oder illegalen Medikamenter wéi Heroin kann d'Leber och schueden. Si sollten vermeit ginn.

Mix net Alkohol a Medikamenter

Mat Alkohol a bestëmmte Medikamenter zesummen benotzt kann de Liewerschued verschlechtert ginn. Liest d'Instruktioune suergfälteg ier Dir Medizinmëttel hutt. Alkohol evitéieren wann de Label seet datt d'Kombinatioun onsécher ass.

Wat nächst ze maachen

Liewer Ergänzunge maachen vill grouss Fuerderungen. Bis elo ënnerstëtzt d'Fuerschung déi meescht vun dëse Fuerderungen net.

Wann Dir drun denkt eng vun dëse Produkter ze huelen, da kuckt Är Dokter fir d'éischt fir sécher ze sinn.