Firwat fillen ech mech a menger Zäit liicht?

Inhalt

• Ursaachen
• Prostaglandins
• Krämp
• Premenstrual dysphoresch Stéierung (PMDD)
• Anämie
• Periodebezunn Migroun
• Dehydratioun
• Hypoglykämie
• Gëfteg Schock Syndrom
• Aner Symptomer
• Virun an no Ärer Period
• Behandlungen
• Prostaglandins
• PMDD
• Anämie
• Periodebezunn Migroun
• Dehydratioun
• Hypoglykämie
• Gëfteg Schock Syndrom
• Heelmëttel
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Är Period ka mat vill onwuel Symptomer kommen, vu Krämpfe bis Middegkeet. Et kann Iech och Liichtbléck maachen.

In de meeschte Fäll ass et normal e wéineg liichtfälteg wärend Ärer Period ze spieren, awer et kann en Zeeche vun enger Basisgrond sinn. Déi dräi gréisste Grënn fir dëst Symptom sinn:

• Anämie duerch Bluttverloscht
• Péng aus Krämp
• Aktioun vun Hormonen genannt Prostaglandine

Mir entdecken dës Ursaache méi a loossen Iech wësse wéi Dir Liichtkraaft während Ärer Period behandele kënnt.

Ursaachen

Potentiell Ursaachen vu Liichtgefill während Ärer Period enthalen:

Prostaglandins

Prostaglandine sinn Hormone déi hëllefen vill kierperlech Prozesser ze regelen, inklusiv Äre menstruellen Zyklus. Wéi och ëmmer, et ass méiglech iwwerschësseg Prostaglandine während Ärer Period ze produzéieren.

Iwwerflësseg Prostaglandine kënne verursaachen datt Är Krämp méi schlëmm si wéi normal, well se d'Muskele vun Ärem Gebärmutter kënnen zéien. E puer Prostaglandine kënnen och Bluttgefässer an Ärem Kierper verstrécken, wat Kappwéi ka verursaachen an Iech liichtfäerteg mécht.

Krämp

Krämp sinn d'Gefill vun Ärem Gebärmutterkontraktioun, wat während Ärer Period geschitt fir ze hëllefen d'Gebärmutterhëllef ofzeginn. Si kënne vu mëll bis schwéier sinn.

Krämp sinn en normale Bestanddeel vun engem menstruellen Zyklus, awer schwéier Krämpfe kënnen en Zeeche vun enger Basisgrondlag wéi Endometriose sinn.

Schmäerzen duerch Krämpfe, besonnesch schwéier, kënnen dozou féieren, datt Si während Hirer Period Liichtkopf.

Premenstrual dysphoresch Stéierung (PMDD)

PMDD ass eng schwéier Form vu PMS, wou d'Symptomer schwéier genuch sinn fir den Alldag ze stéieren. Et dauert dacks bis e puer Deeg nodeems Dir Är Period kritt hutt, a ka Liichtkraaft verursaachen.

D'Ursaach vu PMDD ass onbekannt, awer kann eng anormal Reaktioun op Hormonännerunge sinn. Vill vun deene mat PMDD erfuerderen eng Behandlung.

Anämie

Anämie ass eng Bedingung an där Dir net genuch gesond rout Bluttzellen hutt fir Sauerstoff duerch Äre Kierper ze droen. Dëst kann Iech Liicht-Kapp maachen fillen.

Eisenmangelanämie, déi am heefegsten Typ vun Anämie ass, kann duerch schwéier Perioden verursaacht ginn. Wann Dir Eisenmangelanämie hutt, musst Dir vläicht Eisenergänzungen während Ärer Period huelen.

Periodebezunn Migroun

Periodebezunn Migroun beaflosst ongeféier 60 Prozent vun de Fraen déi Migroun hunn. Si gi verursaacht duerch fléissend Niveaue vun Östrogen, a kënne passéieren ier, während oder no Ärer Period.

Wéi och aner Zorten vu Migrän, verursaache periodesch Migränen eesäiteg, klopend Attacken, déi Iech dozou féiere Liichtkäpp ze fillen.

Dehydratioun

Hormone kënnen Är Hydratatiounsniveauen beaflossen, an hir Schwankunge ronderëm Är Period kënnen Iech méi wahrscheinlech dehydréiert ginn. Dëst kann Iech Liicht-Kapp maachen fillen.

Hypoglykämie

Är Hormone kënnen Är Bluttzockerspigel beaflossen. Wärend Äre Bluttzocker normalerweis virun a während Ärer Period erhéicht gëtt, schwankend Hormone kënne Hypoglykämie fir verschidde Leit verursaachen. Dëst ass well Östrogen Iech méi empfindlech fir Insulin maache kann, wat Äre Bluttzocker sénkt.

Leit mat Diabetis si méi ufälleg fir Hypoglykämie wéi Leit, déi keen Diabetis hunn.

Gëfteg Schock Syndrom

Toxic Shock Syndrom (TSS) ass eng rar awer ganz schwéier Krankheet. Et ass méi rar ginn a Bezuch zu Perioden zënter gewësse superabsorbent Tamponen aus de Geschäfter erausgeholl goufen, awer kann ëmmer nach geschéien wann Dir en Tampon ze laang hannerloosst.

Liichtegkeet kann e fréit Zeeche vun TSS sinn, zesumme mat:

• héich Féiwer
• Halswéi
• Aenentzündung
• Verdauungsprobleemer

Aner Symptomer

Liichtegkeet geschitt net ëmmer vum selwen. Hei sinn e puer aner Symptomer déi Dir domat erliewe kënnt, a wéi engem Zoustand se kënnen uginn:

• Péng. Dëst kéint wéinst Krämp oder Migrän sinn.

• Virun an no Ärer Period

  Liichtegkeet direkt virum oder direkt no Ärer Period ass normalerweis keng Ursaach fir Suergen. Liichtkraaft virun Ärer Period kéint duerch Premenstrual Syndrom (PMS) oder PMDD verursaacht ginn.

  No Ärer Period kéint et ëmmer nach duerch Anämie verursaacht ginn, well Äre Kierper weider méi rout Bluttzellen nom staarke Blutt mécht. Et kann och duerch Middegkeet verursaacht ginn, wann Dir Är Zäit hutt.

  Wéi och ëmmer, kuckt Ären Dokter wann d'Liichtkraaft laang dauert oder Ären Alldag interferéiert.

  Behandlungen

  Behandlung fir Liichtkraaftwierk während Ärer Period hänkt vun der Ursaach of. Potentiell Behandlungen enthalen:

  Prostaglandins

  Netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) kënnen d'Effekter vu Prostaglandine reduzéieren. Wann Krämp Äert Haaptthema sinn, huelt ibuprofen oder en aneren NSAID soubal se ufänken.

  Dir kënnt och eng waarm Waasserfläsch oder en Heizplack benotzen, oder d'Géigend sanft masséieren fir Péng ze reduzéieren. Fir Krämp ze vermeiden, trainéiert regelméisseg am ganzen Zyklus a vermeit Koffein, Alkohol a Fëmmen wann Dir Är Zäit hutt.

  PMDD

  PMDD erfuerdert Behandlung, entweder mat Liewensstil Ännerungen oder Medikamenter, abegraff Gebuertskontroll oder Antidepressiva. Dir kënnt Antidepressiva fir zwou Wochen de Mount huelen, ier a während Ärer Period, oder déi ganzen Zäit.

  Anämie

  Wann Dir anemesch sidd, kann Ären Dokter Eisenergänzungen empfeelen. Dir kënnt och méi Eisenräich Liewensmëttel iessen, wéi Spinat oder rout Fleesch. Wann Är schwéier Perioden eng Basisgrond hunn, wéi Fibrome, kënnt Dir eng aner Behandlung brauchen.

  Periodebezunn Migroun

  D'Behandlung fir periodebezunn Migroun ass ähnlech wéi d'Behandlung fir aner Zorte vu Migroun. Wann et ufänkt, kënnt Dir NSAIDen oder e Rezept Medikamenter huelen wann Dir een hutt.

  Wann Dir schwéier oder heefeg Migräneattacke hutt, kann Ären Dokter präventiv behandelen. Antidepressiva ze huelen, genannt selektiv Serotonin Widderhuelungsinhibitoren (SSRI) tëscht der Ovulatioun an Är Period kréien, kann och hëllefen, Migrän ze reduzéieren.

  Dehydratioun

  Drénkt Waasser oder e Sportsdrénk fir ze rehydréieren. Wann Dir Iwwelzeg sidd, gitt sécher kleng Quantitéiten gläichzäiteg ze drénken. Vermeit gewësse Gedrénks, wéi:

  • Kaffi
  • Téi
  • Soda
  • Alkohol

  Wann Dir staark dehydréiert sidd, kënnt Dir medizinesch Betreiung brauchen.

  Hypoglykämie

  Iessen oder drénken eng séier handele Kuelenhydrater ouni Fett oder Protein, wéi Uebstjus oder Séissegkeeten. Soubal Dir Iech besser fillt, probéiert eng méi substantiell Molzecht ze iessen fir Ären Bluttzocker ze stabiliséieren.

  Gëfteg Schock Syndrom

  TSS ass eng sérieux Konditioun déi medizinesch Behandlung erfuerdert. Rufft Ären Dokter direkt un wann Dir Zeeche vun dëser Bedingung hutt.

  Heelmëttel

  Déi bescht Heelmëttel fir Liichtkraaft selwer ass ze léien bis d'Gefill passéiert. Et ginn och Heelmëttel fir e puer Basisgrënn. Dës enthalen:

  • iwwer-de-Konter Schmerzliichter, wéi NSAIDen, fir Schmerz huelen
  • mat engem Heizplack oder mat waarmem Waasserfläsch fir Krämp
  • Diät a Lifestyle Ännerungen, wéi zum Beispill Är Koffein an Alkohol ofgeroden a gesond Iessen iessen
  • sécherstellen, datt Dir genuch Schlof kritt

  Wéini en Dokter ze gesinn

  In de meeschte Fäll ass Liichtkraaft während Ärer Period normal an temporär. Wéi och ëmmer, et kéint och en Zeeche vun engem méi eeschten Zoustand sinn. Kuckt Ären Dokter wann Dir hutt:

  • Krämp schwéier genuch fir den Alldag ze stéieren
  • eng ganz schwéier Period, wou Dir regelméisseg all Stonn e Pad oder Tampon wiessele muss
  • eng Period déi méi wéi siwe Deeg dauert
  • all ongeklärten Ännerungen an Ärem Zyklus
  • Unzeeche vu schwéieren Dehydratioun, abegraff
    • Duercherneen
    • séier Häerzfrequenz
    • Delirium
    • séier Atmung
    • flou
  • Unzeeche fir schwéier Hypoglykämie, abegraff:
    • anormal Verhalen
    • verschwommen Visioun
    • Duercherneen
    • Krampelen
    • Verloscht vum Bewosstsinn
  • Unzeeche vum gëftege Schock Syndrom, abegraff:
    • héich Féiwer
    • schwéier Kappwéi
    • Halswéi
    • Aenentzündung
    • Iwwelzegkeet
    • iwelzeg
    • wässeregen Durchfall
    • Sonnebrandähnlechen Ausschlag, besonnesch op den Handflächen an de Fousssuelen

  Ënnen Linn

  Et gi vill Grënn, datt Dir an Ärer Period liichtfäerteg ofgeschloss sidd. Wärend vill normal an temporär sinn, kann et och en Zeeche vun engem ënnerlännesche Thema sinn.

  Wann Är Liichtkraaft schwéier oder laang dauerhaft ass, musst Dir eventuell bei den Dokter goen.