Wat sinn d'Virdeeler an Nodeeler vun der Licorice Root?

Inhalt

• Wéi gëtt licorice root benotzt?
• Zäitgenëssesch benotzt
• Planzverbindunge
• Potenziell Virdeeler
• Kann d'Hautbedingunge hëllefen
• Kann Acid Seier reflux an indigestion reduzéieren
• Kann hëllefe peptesch Geschwaller ze behandelen
• Kann anticancer Eegeschafte hunn
• Kann iewescht Otemschwieregkeeten erliichteren
• Kann géint Huelraim schützen
• Aner potenziell Virdeeler
• Potenziell Nebenwirkungen a Virsiichter
• Licorice Root Iwwerdosis
• Schwangerschaft a Stillen
• Drogen Interaktiounen
• Doséierung a Formen vun Licorice Root
• Shop fir Licorice Root Produkter online
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Licorice Root, wat als ee vun den eelsten Kraiderbestëmmunge vun der Welt gëllt, kënnt aus der Wuerzel vun der Lizenzplanz (Glycyrrhiza Glabra) (1).

Native zu Westeasien a Südeuropa, Licorice gouf laang benotzt fir verschidde Krankheeten a Goût Candies, Gedrénks a Medikamenter ze behandelen (1, 2).

Trotz dëser Geschicht sinn nëmmen e puer vun hire Gebrauch duerch wëssenschaftlech Fuerschung ënnerstëtzt. Ausserdeem kënne Licorice verschidde Gesondheetsrisiken droen.

Dësen Artikel iwwerpréift d'Benotzungen, Formen, Virdeeler, Nebenwirkungen, an déi empfohlend Doséierung vu Lizenzrot.

Wéi gëtt licorice root benotzt?

Medizinesch Benotzung vu Lizenz staamt aus antike Egypten, wou d'Wurzel zu engem séissen Getränk fir Pharaonen gemaach gouf (1, 2).

Et gouf och an traditionelle Chinese, Mëttleren Oste a Griichesch Medikamenter benotzt fir en opgeregt Bauch ze berouegen, Entzündung ze reduzéieren an iewescht Otmungsproblemer ze behandelen (2, 3).

Zäitgenëssesch benotzt

Haut benotze vill Leit Licorice Root fir Krankheeten ze behandelen wéi Heartburn, Seier reflux, Hot Blëtzer, Houscht, a bakteriell a viral Infektiounen. Et ass reegelméisseg verfügbar als Kapsel oder als flësseg Zousaz (2).

Zousätzlech gëtt licorice Téi gesot fir Halswéi ze berouegen, wärend topesch Gele ginn behaapt fir Hautconditioune wéi Akne oder Ekzem ze behandelen (4).

Wat méi ass, Licorice gëtt benotzt fir Iessen a Gedrénks ze schmaachen (5).

Iwwerraschend gi vill licorice Kamellen aromatiséiert net mat licorice root awer mat Anisueleg - e wesentlecht Ueleg vun der Anisplanz (Pimpinella Anisum) dat huet en ähnleche Goût.

Planzverbindunge

Während et Honnerte vu Planzverbindunge enthält, ass déi primär aktiv Verbindung vu Licorice root Glycyrrhizin (1, 3).

Glycyrrhizin ass verantwortlech fir de séiss Geschmaach vum Root, souwéi seng antioxidant, anti-inflammatoresch an antimikrobiell Eegeschaften (1, 3, 6).

Wéi och ëmmer, glycyrrhizin ass och mat villen negativ Effekter vun der Licorice Root verbonnen. Als Resultat benotze verschidde Produkter deglycyrrhizinéiert Lizenz (DGL), wat d'Glycyrrhizin erofgeholl huet (1).

Licorice Root gëtt souwuel als Aromastoffer a Medizinesch Behandlung benotzt. Et kënnt a ville Formen, och Téi, Kapselen, Flëssegkeeten, a souguer topesch Gelen.

Potenziell Virdeeler

Aktuell Fuerschung weist Versprieche fir verschidde Medikamenter Uwendungen vun Licorice root.

Kann d'Hautbedingunge hëllefen

Licorice Root enthält iwwer 300 Verbindungen, e puer vun deenen en potenziell entzündungshemmend, antibakteriell an antiviral Effekter demonstréieren (3, 7, 8).

Besonnesch Déieren- an Testréier-Studien verbonne Glycyrrhizin mat anti-inflammatoreschen an antimikrobielle Virdeeler (1, 3, 5).

Als Resultat gëtt licorice Root Extrakt benotzt fir eng Vielfalt vun Hautkonditioune ze behandelen, och Akne an Ekzeme.

An enger 2-Woch Studie bei 60 Erwuessener, eng topesch Gel mat lakrice Root Extrakt ugewannt bedeitend Ekzem verbessert (4).

Och wann aktuell topesch Lizenzgiel och benotzt goufen fir Akne ze behandelen, d'Fuerschung iwwer seng Effektivitéit ass gemëscht an zimlech limitéiert (9).

Kann Acid Seier reflux an indigestion reduzéieren

Licorice Root Extrakt gëtt dacks benotzt fir Symptomer vun Indigestioun ze entlaaschten, wéi Seier reflux, opgeregt Bauch, a Heartburn.

An enger 30 Deeg Studie bei 50 Erwuessener mat Indigestioun, eng 75-mg Lizenzkapsel zweemol am Dag ze huelen huet zu bedeitende Verbesserunge vun de Symptomer gefouert, am Verglach mat engem Placebo (10).

Licorice Root Extrakt kann och d'Symptomer vun der gastroesophagealer Reflux Krankheet (GERD) erliichteren, och sauer Reflux a Heartburn.

An enger 8-Woch Studie bei 58 Erwuessene mat GERD, huet eng geréng Dosis Glycyrrhetininsäure a Kombinatioun mat Standardbehandlung zu bedeitende Verbesserunge vun de Symptomer gefouert (11).

Eng aner Studie a 58 Erwuessene mat GERD bemierkt datt den alldeegleche Gebrauch vu Lizenzwurzel méi effektiv war fir d'Symptomer iwwer eng 2-Joer Period ze reduzéieren wéi allgemeng benotzt Antaciden (12).

Wärend dës Resultater verspriechen, méi grouss mënschlech Studien sinn noutwendeg.

Kann hëllefe peptesch Geschwaller ze behandelen

Peptesch Geschwüre sinn schmerzhafte Blessuren, déi sech an Ärem Bauch entwéckelen, nidderegen Speiseröh oder kleng Darm. Si gi meeschtens duerch Entzündung entstinn H. pylori Bakterien (13).

Licorice Root Extrakt a säi Glycyrrhizin kënne hëllefe peptesch Geschwaller ze behandelen.

Eng Studie bei Mausen huet festgestallt datt Lizenzausdosis vun 91 mg pro Pound (200 mg pro kg) Kierpergewiicht géint dës Geschwürmer besser geschützt wéi Omeprazol, e gemeinsamt peptescht Ulcermedikament (14).

Wärend méi Fuerschung bei Mënschen gebraucht gëtt, huet eng 2-Woch Studie bei 120 Erwuessene gewisen datt Konsuméiere vu Licorice Extrakt zousätzlech zu enger Standardbehandlung bedeitend d'Präsenz vu H. pylori (15).

Kann anticancer Eegeschafte hunn

Wéinst sengem Inhalt vu ville Planzverbindunge mat Antioxidantien an entzündungshemmende Effekter, ass Licorice Root Extrakt studéiert fir seng Schutzeffekter géint verschidde Kriibsaarten (16).

Besonnesch, licorice Extrakt a seng Verbindungen si verbonne mam Zellenwuesstem oder der Zellwachstum vun der Haut, der Broscht, der Colorektal, an der Prostatakrebs (16, 17, 18, 19).

Well d'Fuerschung limitéiert ass op Testréier an Déieren, sinn hir Auswierkungen op mënschlech Cancers onbekannt.

Trotzdem kann Licorice Root Extrakt hëllefen oral oral Mucositis ze behandelen - ganz schmerzhafte Mëndungssoen, déi Leit mat Kriibs heiansdo als Nebenwirkung vu Chemotherapie a Stralung erliewen (20, 21).

Eng 2 Woche Studie bei 60 Erwuessener mat Kapp- an Hals Kriibs huet gewisen datt en topeschen Licorice Film grad esou effektiv war wéi d'Standardbehandlung fir mëndlech Mucositis (20).

Kann iewescht Otemschwieregkeeten erliichteren

Duerch hir entzündungshemmend an antimikrobiell Effekter, kënne béid Licorice Rootenextrakt an Téi hëllefen iewescht Atmungssituatiounen.

Besonnesch ofgeschloss Déierstudien datt de Glycyrrhizin-Extrakt aus der Licorice Root hëlleft Asthma ze entlaaschten, besonnesch wann et zu modernen Asthma-Behandlungen (22, 23, 24) gëtt.

Während limitéiert mënschlech Fuerschung ähnlech Resultater weist, gi méi strenge laangfristeg Studien gebraucht (25).

Zousätzlech, limitéiert Reagenzglieser a Mënschestudien hindeit datt Lakrice Root Téi an Extrakt kann géint Streps Hals schützen a Halswéi no der Chirurgie vermeiden (26, 27).

Weider ass weider Fuerschung gebraucht.

Kann géint Huelraim schützen

Licorice Root kann hëllefen géint Bakterien ze schützen déi zu Huelraim féieren.

Eng 3 Woche Studie huet 66 preschool-aal Kanner Kanner Zocker-gratis Lollipops enthalen déi 15 mg Lakrice root zweemol am Dag wärend der Schoulwoch. Konsuméiere vun de Lutschen huet d'Unzuel vun ofgeholl Streptococcus mutans Bakterien, déi d'Haaptursaach vu Huelraim sinn (28).

Teströhrstudien weisen och Licorice Rootxtrakt fir effektiv ze protegéieren géint Bakterien, déi allgemeng mat Huelraim a Zännofdréck verbonne sinn (29, 30).

Allerdings ass méi Fuerschung gebraucht iwwer déi optimal Dosis a Form vu Lizenzrot.

Aner potenziell Virdeeler

Licorice Root Extrakt ass mat verschiddene aner potenziell Virdeeler gebunden. Et kann:

• Hëllef Diabetis. An enger 60 Deeg Studie bei Ratten huet d'deeglech Ofsenkung vu Licorice Root Extrakt zu wesentlechen Verbesserungen am Bluttzockerspigel an der Nier Gesondheet. Dësen Effekt gouf net bei Mënschen bestätegt (31).
• Reduzéieren Menopause Symptomer. Licorice Root Extrakt gouf als Behandlung fir Hot Blitzen während der Menopause proposéiert. Allerdings ass de Beweis iwwer seng Effektivitéit fir dësen Zweck limitéiert (32, 33).
• Boost Gewiichtsverloscht. E puer Studien hunn uginn datt Licorice Root Extrakt Kierpermass Index (BMI) senkt an d'Gewiichtsverloscht ënnerstëtzt. Aner Studien hu keng Effekter op d'Gewiicht fonnt (34, 35).
• Hëlleft d'Hepatitis C ze behandelen. Eng Probe-Réier-Etude bemierkt datt d'Glycyrrhizin an eng Standard Hepatitis C Behandlung ze addéieren doduerch d'Verbreedung vum Virus wesentlech reduzéiert huet. Wär villverspriechend, goufen dës Resultater net bei Mënschen bestätegt (36, 37).

Licorice Root kann potenziell antioxidant, entzündungshemmend an antimikrobiell Effekter hunn. Fréi Fuerschung hindeit datt als Resultat kann iewescht Atmungssinfektiounen erliichteren, Geschwüre behandelen an d'Verdauung hëllefen ënner anerem Virdeeler.

Potenziell Nebenwirkungen a Virsiichter

D'Food & Drug Administration (FDA) huet als Licorice Root als allgemeng als sécher erkannt fir Benotzung a Liewensmëttel (2) ugesinn.

Wéi och ëmmer, d'FDA bewäert aktuell oder ergänzt Ergänzunge wéinst Rengheet, Effektivitéit oder Genauegkeet vun der Zutatbestanddeeler.

Zousätzlech ass déi kuerzfristeg Notzung vu licorice Root Ergänzungen an Téi gëtt vill als sécher ugesinn. Wéi och ëmmer, grouss Dosen kënnen negativ Auswierkunge produzéieren, an eenzel Leit mat bestëmmte Gesondheetsconditioune wëlle se vermeiden.

Licorice Root Iwwerdosis

Béid chronesch Benotzung a grouss Dosen licorice Rootprodukter kënnen zu enger Akkumulation vum Glycyrrhizin an Ärem Kierper féieren.

Erhiewt Niveaue vu Glycyrrhizin goufen gewisen fir eng abnormal Erhéijung vum Stresshormon Cortisol ze verursaachen, wat Onbalancen an Ärem Flëssegkeet an Elektrolytniveauen verursaache kann (38).

Als Resultat kënnen chronesch a grouss Dosen vu licorice Root Produkter verschidde geféierlech Symptomer ausléisen, dorënner (2, 38, 39):

• niddereg Kaliumniveauen
• héije Blutdrock
• Muskelschwächen
• anormal Häerzrythmen

Während seelen, Lizenzvergëftung kann optrieden. Et kann zu Nierenversoen, congestive Häerzversoen, oder übermäßiger Flëssakkumulation an de Longen (pulmonaler Ödeme) (2).

Also, Individuen mat héije Blutdrock, congestive Häerzversoen, Nierkrankheeten, oder niddrege Kaliumniveauen ginn encouragéiert glycyrrhizin enthale licorice Produkter ganz ze vermeiden.

Schwangerschaft a Stillen

Vill Lizenz verbrauchen - a Glycyrrhizin besonnesch - während der Schwangerschaft kann d'Gehirnentwécklung vum Puppelchen negativ beaflossen.

An enger Studie, Kanner gebuer zu Mammen, déi grouss Quantitéiten u Glycyrrhizin-enthale Lizenzprodukter wärend der Schwangerschaft giess hunn, ware méi wahrscheinlech d'Gehirnefall méi spéit am Liewen (40).

Dofir sollten schwangere Frae Lizenz-Ergänzunge vermeiden an hir Konsuméiere vu Lizenz am Iessen a Gedrénks limitéieren.

Wéinst engem Manktem u Fuerschung, sollten Kanner a Brust Fraen och lakrice Produkter vermeiden.

Drogen Interaktiounen

Licorice Root gouf gewisen mat verschiddene Medikamenter ze interagéieren, abegraff (2):

• Blutdrock Medikamenter
• blutt Verdunner
• Cholesterin senkende Medikamenter, dorënner Statinen
• diuretics
• estrogen-baséiert Contraceptiva
• netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen)

Leit, déi eng vun dësen Medikamenter huelen, solle licorice Root Produkter vermeiden ausser hire Gesondheetsservicer aneschters instruéiert.

Chronesch Benotzung a grouss Dosen Likrice Root kënne schwéier Flëssegkeet an Elektrolyt Onbalancë verursaachen. Kanner, schwanger a Broschtfra, an déi mat Nierkrankheeten, Häerzkrankheeten oder héije Blutdrock sollten Lizenzprodukter vermeiden.

Doséierung a Formen vun Licorice Root

Als Zousaz kënnt de Licorice Root Extrakt a verschidde Formen, dorënner Kapselen, Pulver, Tinkturen, Topesch Gelen, an Téi. De Root selwer kann och entweder frësch oder gedréchent kaaft ginn.

Et gëtt de Moment keng Standard Doséierung Empfehlung. Wéi och ëmmer, d'Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) an den Europäesche Wëssenschaftleche Komitee fir Liewensmëttel (SCF) souwuel recommandéiere d'Glycyrrhizin-Intake ze limitéieren op net méi wéi 100 mg pro Dag (41).

Notamment kënnen déi, déi grouss Quantitéiten vu licorice Produkter iessen, méi wéi dësen Betrag kréien.

Ausserdeem, well Produkter net ëmmer d'Quantitéit u Glycyrrhizin uginn, kann et schwiereg sinn e sécher Betrag z'identifizéieren. Als Resultat ass et wichteg eng sécher an effektiv Dosis mat Ärem Gesondheetsservicer ze diskutéieren.

Eng aner Optioun ass fir deglycyrrhizinéiert Lizenz (DGL) Pulver oder Kapselen ze sichen.

Dës Ergänzunge si fräi vu Glycyrrhizin, wat verantwortlech ass fir déi meescht Nebenwirkungen vun der Lizenz. Wéi ëmmer, well dës Verbindung och vill Virdeeler bäidréit, ass et net kloer, ob DGL Produkter déiselwecht positiv Gesondheetseffekter hunn.

Dir kënnt Licorice Root konsuméieren als Téi, Tinktur, Puder oder als Zousaz. Et kann och topesch als e gel geluecht ginn.Iwwerdeems et keng Standard Doséierung fir Licorice Root ass, sollt Dir Är Gesamtglycyrrhizin-Inhalter net méi wéi 100 Gramm pro Dag limitéieren.

Shop fir Licorice Root Produkter online

• licorice Candy
• licorice Téi
• licorice Extrakt an Tinktur
• licorice Kapselen
• licorice Pudder
• DGL Licorice Ergänzunge

Ënnen Linn

Licorice Root gouf fir Dausende vu Joren benotzt fir eng Villfalt vu Krankheeten ze behandelen, och Atmungskonditiounen an Verdauungsstéierunge.

Seng Planzverbindunge weisen potenziell antioxidant, entzündungshemmend an antimikrobiell Effekter. Och wann et Seier reflux, Ekzeme, Peptic ulcers an aner Gesondheetsprobleemer kann entlaaschten, méi extensiv mënschlech Studien sinn gebraucht.

Nach, huet Licorice negativ Auswierkungen wann et dacks iwwersprëtzt oder giess gëtt. Consultéiert Ären Gesondheetsservicer ier Dir Licorice Root Ergänzungen oder Téi probéiert.