Wat Dir braucht Iwwer Lemon Essenziell Ueleg Wësse

Inhalt

• Kann Angschtzoustänn an Depressiounsymptomer reduzéieren
• Kann Moien Krankheet Symptomer erliichteren
• Kann Är Haut méi gesond maachen
• Kann als Schmerzmittel handelen
• Kann Iech hëllefen méi einfach ze otmen an e Halswéi ze berouegen
• Hëlleft Iech alert a konzentréiert ze sinn
• Kann effektiv sinn fir d'Akne-Breakouts ze behandelen an ze vermeiden
• Kann Woundheilung förderen
• Huet antifungesch Eegeschaften
• Potenziell Nebenwirkungen
• Wéi benotzen ech dësen äthereschen Ueleg
• Firwat si Carrière Ueleger wichteg?
• Wou Zitroun essentiel Ueleg ze kafen
• Déi takeaway

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Zitroun essentiel Ueleg ass e komplett natierlechen Zutat deen och als Heelmëttel benotzt gëtt. Et gëtt aus dem Peel vu frësche Zitrounen mat engem "kalpressendem" Prozess extrahéiert deen de Peel sprécht a rotéiert wéi Ueleg fräigelooss gëtt.

Zitrouneschueleg Uelech kann verdünnen an topesch op Är Haut applizéiert ginn, sou wéi se an d'Loft diffuséiert an inhaléiert ginn. Verschidde Leit schwieren duerch Zitroun essentiel Ueleg als Zutat, déi d'Erschöpfung kämpft, hëlleft mat Depressioun, läscht Är Haut, killt schiedlech Viren a Bakterien, a reduzéiert d'Entzündung.

An de leschte Joeren huet d'medezinesch Literatur ugefaang d'Fuerderungen z'erreechen vu Leit déi Zitroun essentiel Ueleg fir Joer benotzt hunn. Weiderliesen fir méi iwwer d'Virdeeler vun Zitroun essentiellen Ueleg, méiglech Nebenwirkungen vun der Benotzung ze léieren a méi.

Kann Angschtzoustänn an Depressiounsymptomer reduzéieren

Dir hutt bemierkt, datt wann Dir Zitrounparfuméiert Produkter fir Äert Haus botzen, Iech méi relax a méi besser fillt.

Natierlech kann e puer vun dat dat natierlecht Resultat sinn datt Dir Äert Ëmfeld ophëlt, awer den eigentleche Geroch vun Zitrounen spillt wahrscheinlech en Deel an deem berouegende Gefill.

Eng 2006 Studie op Musse gewisen datt Zitroun essentiel Ueleg e kräftegen berouegende a Stëmmungsverbesserungsagent war während dräi Stresstest Experimenter.

Déi selwecht Studie huet ofgeschloss datt Zitroun essentiel Ueleg méi effektiv war fir de Stress ze entlaaschten wéi aner essentiel Ueleger wéi Lavendel a rose.

Eng kleng 2016 Studie huet festgestallt datt Zitroun ätherescht Ueleg Angscht reduzéiert huet ënnert Leit no enger orthopädescher Chirurgie.

Et gi verspriechend Indikatoren datt diffus Zitroun essentiel Ueleg en Effekt huet fir e puer Symptomer vun Angschtzoustänn an Depressioun ze léisen.

Kann Moien Krankheet Symptomer erliichteren

Nausea an Erbriechen sinn zwee vun den heefegsten Symptomer, déi an der fréi Schwangerschaft erlieft ginn.

Et kann e Grond sinn ze gleewen datt Zitroun essentiel Ueleg kann d'Gravitéit vun dëse Symptomer entlaaschten (oder op d'mannst erofgoen).

An enger 2014 Studie vun 100 schwangere Fraen ass Aromatherapie mat Zitroun essentiel Ueleg fonnt datt d'Niveaue vun Iwwelzegkeet a Erbriechen däitlech erofgoen.

Kann Är Haut méi gesond maachen

Zitroun Ueleg ass ee vun e puer äthereschen Ueleger déi schiedlech Bakterien ëmbréngen déi op Ärer Haut wuessen kënnen.

An enger neier Etude gouf Zitroun essentiel Ueleg als effikass géint Stämme vu Bakterien gewisen Staphylococcus aureus an E. coliAn. Dëst mécht eng gutt Wiel fir topesch ze botzen kleng Wonnen.

Aner Fuerschung huet den Effekt vun Zitroun essentiellen Uelecher géint Infektioun déi Bakterien verursaacht a kann Hautentzündung vermeiden, dorënner eng Laborstudie, déi 2017 gemaach gouf an in vitro an in vivo Fuerschung 2018.

Et huet och Schutzegenschaften, wéi Antioxidantien, déi Ären Hautfaarf méi hell kënne maachen an erhaalen.

Kann als Schmerzmittel handelen

Zitroun essentiel Ueleg gëtt heiansdo an der Aromatherapie als natierlecht Analgetik benotzt. Den Anti-Stress an antidepressant Effekter vun dësem Ueleg kann eppes ze dinn hunn wéi et eis Kierper hëlleft eis Schmerz ze interpretéieren ouni panikéieren.

Eng 2014 Studie gemaach op Mais weist datt Zitroun Ueleg Aromatherapie de Wee geännert huet wéi d'Déieren hir Gehäerker op schmerzhafte Reizen reagéiert hunn.

Fir ze bestëmmen wéi Zitrounueleg op Mënschen déi Schmerz hunn, méi Fuerschung gebraucht gëtt.

Kann Iech hëllefen méi einfach ze otmen an e Halswéi ze berouegen

Wann Dir eng Erkältung hutt oder e Halswéi erliewt, ass Zitroun essentiel Ueleg e gutt Heelmëttel fir ze probéieren.

Probéiert en Diffusor mat Zitrounueleg opzeriichten fir säi séissen, tangy Doft an Ärem Zëmmer fräizemaachen, während Dir e bësse Rou kritt. Déi berouegend Eegeschafte vun Zitrounueleg kënne hëllefen, souwuel Äre Geescht wéi och d'Muskelen an Ärem Hals ze relaxen.

Et gëtt net vill klinesch Donnéeën, déi Zitroun Ueleg Aromatherapie backen, mat der Allgemenger Erkältung berouegen, awer mir wëssen, datt d'Vitamin C an antioxidant Eegeschafte vun Zitrounejus Virdeel hunn wann Dir just e bëssen méi einfach muss otmen.

Et ass méiglech datt d'Eegeschafte vun Zitroun essentiellen Ueleg op déiselwecht Manéier funktionnéieren wann Dir e Halswéi mat Aromatherapie behandelt.

Denkt drun, et ass net sécher Ätheresch Ueleger anzegoen.

Hëlleft Iech alert a konzentréiert ze sinn

Zitroun ätherescht Ueleg bréngt Är Laun erop, awer et kann och funktionnéieren Är Gehirkraft ze erhéijen.

An enger klenger Studie 2014 vu véierter Schouljoer hunn d'Schüler, déi d'Sproochcoursen an engem Klassesall deelgeholl, wou Zitroun Ueleg diffuséiert sech vill besser op hiren Examen gemaach.

Eng aner kleng Studie, déi am Joer 2008 gemaach gouf, huet ofgeschloss datt Aromatherapie mat äthereschen Ueleger wéi Zitroun d'kognitiv Funktioun vu Leit mat Alzheimer Krankheet verbessere konnt.

Kann effektiv sinn fir d'Akne-Breakouts ze behandelen an ze vermeiden

Zitroun Ueleg gëtt fir verschidden Hautbedingunge benotzt, och Akne.

Bei Topil verdënntem a applizéiert, kann Zitroun essentiel Ueleg Bakterien ëmbréngen déi an de Pore kënne gefaangen an Ausbrieche verursaachen. Et kann Är Haut och mat Antioxidantien a Vitamin C klären, sanft exfoliéiere vu doudege Hautzellen déi sou dacks an Hoerfollikel a Pore gefaangen.

Zënter Zitroun Ueleg huet heelen Eegeschafte, kritt Dir den zousätzleche Bonus fir méi séier Heelen aus Ausbriechen a Behandlung vun Ären Akne Narben wann Dir se benotzt.

Kann Woundheilung förderen

Zënter Zitroun essentiel Ueleg ass voll mat Vitamin C, Antioxidantien, an antimikrobiellen Eegeschafte, kann et Iech net iwwerraschen ze léieren datt dëst Ueleg an Ärem Éischt Hëllef Kit gehéiert.

An engem Déiereprouf huet Zitroun essentiel Ueleg méi séier Heelung vun Tissue mat Mank infizéiert.

Dir kënnt d'Géigend vun engem klenge Schnëtt propper maachen oder mat verdënntem Zitroun Ueleg schrauwen fir et ze sanitéieren, d'Infektioun ze beréieren, an eventuell hëlleft de Wound méi séier ze heelen.

Huet antifungesch Eegeschaften

Zitroun essentiel Ueleg huet kräfteg antifungesch Eegeschafte fir d'Behandlung vu bestëmmten Haut Iwwerschwemmungen. Tatsächlech bemierkt eng 2017 Bewäertung vu Studien datt et effektiv géint Pilze gëtt, déi den Athleten de Fouss, d'Drush an d'Jesinfektiounen verursaache wann se topesch applizéiert ginn.

Potenziell Nebenwirkungen

Wéi déi aner essentiel Ueleger an der Zitrusfamill, ass Zitroun essentiel Ueleg allgemeng sécher fir topesch an aromatherapie benotzt. Notamment ass et gemellt als sécher fir schwangere Fraen a Puppelcher iwwer dräi Méint al.

Et gi Fallberichter iwwer Zitroun ätherescht Ueleg, déi Är Haut méi empfindlech fir Reizung vun der Sonn mécht, sou datt et besser ass dat direktem Sonneliicht ze vermeiden wann Dir eng Zitrus ätherescht Ueleg benotzt.

Dës Reizung gëtt Phototoxizitéit genannt, an et verursaacht eng temporär Rötung, déi ähnlech zu moderéierte Sonnebrand ausgesäit. Dir kënnt och eng rau oder brennend Sensatioun op Ärer Haut fillen an der Regioun wou Dir Zitroun Ueleg applizéiert hutt.

Dir kënnt normalerweis allergesch Reaktioun vermeiden andeems Dir essentiell Ueleg, déi Dir benotzt, richteg verdënntem an e Plooschtertest op Ärer Haut maacht ier Dir et probéiert op e méi grousst Gebitt ze maachen.

Zitroun Ueleg ass net esou guttgeheescht fir Déieren ze benotzen. E puer ätherescht Ueleger kënnen en toxesche Effekt hunn, wann se an Hausdéieren gesprëtzt oder inhaléiert ginn. Denkt un Är pelzeg Frënn, déi vläicht no bei Iech sinn, wann Dir Aromatherapie inhaléiert.

Wéi benotzen ech dësen äthereschen Ueleg

Dir kënnt sécher Zitroun essentiel Ueleg benotzen andeems Dir et diffuséiert oder et topesch applizéiert.

Fir Zitroun essentiel Ueleg ze diffuséieren, plazéiert dräi oder véier Drëpsen an den Diffuser vun Ärer Wiel. Vergewëssert Iech datt Dir an enger gutt gelëfter Regioun sidd, a limitéiert Är Aromatherapie-Sessiounen op 30 Minutten.

Fir Zitroun essentiel Ueleg topesch ze benotzen, Mix et gutt mat engem Träger Ueleg vun Ärer Wiel.

Test d'Mëschung op e klengt, onopfälleg Gebitt vun Ärer Haut ier Dir se iergendwou empfindlech applizéiert, sou wéi Äert Gesiicht. Wann Dir no 24 Stonnen Rot oder Irritatioun gesitt, benotzt d'Mëschung net.

Fir Hautschued ze vermeiden, gitt sécher datt Dir Zitrounueleg wäscht, ier Dir Är Haut u Sonneliicht ausgesat sidd.

Firwat si Carrière Ueleger wichteg?

Topesch Zitroun essentiel Ueleg ass sécher direkt op Är Haut ze bewerben - wann Dir benotzt e Carrière Ueleg. Carrier Ueleger sinn noncorrosive, manner konzentréiert Ueleger déi net déi baussenzeg Schicht vun Ärer Haut schueden.

Fir essentiell Ueleger sécher ze verdünnen, fügt ongeféier 12 Drëpsen vun Ärem essentiellen Ueleg un all Unze vun Ärer Basis, oder Träger Ueleg. Populär Träger Ueleger enthalen Mandel Ueleg, Jojoba Ueleg, a Kokosnossueleg.

Essenziell Ueleger sinn net Liewensmëttelprodukter a ginn net vun der Food and Drug Administration (FDA) fir Sécherheet getest. Zitroun essentiel Ueleger enthalen onbestänneg Elementer, dat heescht datt se kënne oxydéieren a schliisslech schlecht goen.

Fir Är eege Sécherheet, vermeit Dir Zitroun essentiel Ueleg oder soss essentiel Ueleg ze iessen.

Wou Zitroun essentiel Ueleg ze kafen

En essentiel Ueleg ze kafen kann e bëssen komplizéiert sinn. Et gi vill Marken déi gemëschte essentiel Uelegprodukter verkafen déi behaapten datt se gutt sinn, awer dës Produkter hu verschidden Zutaten niewent Ueleger.

Kuckt no Ueleg dat kalt gepresst ass an 100 Prozent reng. Préift d'Ingredientelëscht ier Dir en essentielle Uelegkaaf mécht.

Kaaft Zitroun essentiel Ueleg an Ärem lokalen Gesondheetsiessen Geschäft oder kaaft online.

Déi takeaway

Zitroun essentiel Ueleg ass en anti-inflammatoreschen an antimikrobiellen Zutat deen Iech hëllefe Är Stëmmung ze stäerken, mental Kloerheet fannen, Stress reduzéieren a méi.

Denkt drun, just well e Produkt als "natierlech" ugesi gëtt, heescht dat net, datt et keng méiglech Auswierkungen huet. Setzt ni Zitroun Ueleg direkt op Är Haut ouni Träger Ueleg, an ni essentiell Ueleg enthalen.

Essenziell Ueleger sinn net en Ersatz fir Rezeptbehandlungen vun Ärem Dokter, awer si kënnen als e super Ergänzung fir Är reegelméisseg Gesondheets- a Wellness Routine schaffen.

Léiert iwwer d'Virdeeler vun aneren Arten vun äthereschen Ueleger.