Firwat verletzt mäi Hip wann ech stinn oder goen, a wéi kann ech et behandelen?

Inhalt

• Ursaache vun Hip Schmerz beim Stehen oder goen
• Arthritis
• Arthrose
• Bursitis
• Ischias
• Hip labralen Tréin
• Diagnoséiere vum Problem
• Hip Schmerz behandelen
• Chirurgie
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Liewen mat Hip Schmerz
• Fir matzehuelen

Hip Schmerz ass e gemeinsamt Problem. Wa verschidden Aktivitéite wéi stoen oder trëppelen Är Péng méi schlecht maachen, kann et Iech Indizien iwwer d'Ursaach vum Schmerz ginn. Déi meescht Ursaachen vun Hip Schmerz wann Dir stitt oder gitt sinn net sérieux, awer e puer erfuerdert medizinesch Opmierksamkeet.

Liest weider fir méi iwwer potenziell Ursaachen a Behandlungen vu Hip Schmerz erauszefannen wann Dir stitt oder gitt.

Ursaache vun Hip Schmerz beim Stehen oder goen

Hip Schmerz wann Dir stitt oder gitt oft aner Ursaache wéi aner Hyp Schmerzen. Potentiell Ursaachen vun dëser Zort vu Schmerz enthalen:

Arthritis

Inflammatoresch Arthritis passéiert wann den Immunsystem vun Ärem Kierper ufänkt gesond Gewëss unzegräifen. Et ginn dräi Typen:

• rheumatoider Arthritis
• ankyloséierend Spondylitis
• systemesche Lupus erythematosus

Entzündlech Arthritis verursaacht langweileg Schmerz a Steifheit. Symptomer si meeschtens moies méi schlecht an no kräfteg Aktivitéit, a kënne spadséiere goen.

Arthrose

Osteoarthritis (OA) ass eng degenerativ Gelenkkrankheet. Et geschitt wann de Knorpel tëscht Schanken verschleeft, de Schanken ausgesat bleift. Déi rau Knochenoberflächen reiben sech géigesäiteg, wat Péng a Steifheet verursaacht. D'Hip ass deen zweet am heefegste betraffene Gelenk.

Alter ass eng vun den Haaptursaachen vun OA, well gemeinsame Schued ka sech mat der Zäit accumuléieren. Aner Risikofaktoren fir OA enthalen fréier Verletzungen u Gelenker, Adipositas, schlecht Haltung, an eng Famillgeschicht vun OA.

OA ass eng chronesch Krankheet a ka fir Méint oder souguer Joer präsent sinn ier Dir Symptomer hutt. Et verursaacht allgemeng Schmerz an Ärem:

• Hip
• groin
• Oberschenkel
• zréck
• Hënner

De Schmerz kann "bloss" a staark ginn. OA Schmerz ass méi schlëmm mat tragenden Aktivitéiten wéi zu Fouss oder wann Dir fir d'éischt opstinn nodeems Dir laang gesat hutt. Wann onbehandelt gelooss, kann et gemeinsame Deformatiounen verursaachen.

Bursitis

Bursitis ass wann déi flësseg gefëllte Säck (Bursae) déi Är Gelenker këssen entzündegt ginn. Symptomer enthalen:

• stumpf, schmerzhafte Schmäerzen am betraffenen Gelenks
• Zäertlechkeet
• Schwellung
• Roudechkeet

Bursitis ass méi penibel wann Dir op de betraffene Gelenk réckelt oder dréckt.

Trochanteresch Bursitis ass eng gemeinsam Aart vu Bursitis déi de Knochepunkt um Rand vun der Hüft beaflosst, genannt méi groussen Trochanter. Et verursaacht typesch Schmerz am baussenzegen Deel vun der Hëpp, awer géif wuel net Leed oder Réckwéi verursaachen.

Ischias

Sciatica ass Kompressioun vum sciatic Nerv, dee vun Ärem ënneschte Réck leeft, duerch den Hip an den Hënner, an all Been erof. Et gëtt normalerweis duerch eng herniéiert Scheier, Spinal Stenosis oder e Knuewel verursaacht.

Symptomer si meeschtens just op enger Säit vum Kierper, an enthalen:

• stralende Péng laanscht den ischiasnerv
• Taubheit
• Entzündung
• Been Péng

Sciatica Schmerz ka variéieren vun engem mëllen Ache bis zu engem schaarfen Schmerz. De Schmerz fillt sech dacks wéi e Stroum op der betraffer Säit.

Hip labralen Tréin

Eng Hip labral Tréine ass eng Verletzung vum Labrum, dat ass de mëllen Tissu, deen den Hip Socket bedeckt an hëlleft Är Hip ze bewegen. D'Tréine kann duerch strukturell Probleemer verursaacht ginn wéi femoroacetabular Impingement, eng Verletzung oder OA.

Vill Hip labral Tréine verursaache keng Symptomer. Wann se Symptomer verursaachen, kënne se enthalen:

• Schmäerzen a Steifheit an der Hüft, déi verschlechtert sech wann Dir déi betraff Hip réckelt
• Péng an Ärem Lei oder den Hënner
• klickt Toun an Ärem Hip wann Dir réckelt
• onbestänneg fillen wann Dir gitt oder stitt

Diagnoséiere vum Problem

Fir de Problem ze diagnostizéieren, wäert en Dokter als éischt eng medizinesch Geschicht maachen. Si froen iwwer wann Är Hip Schmerz ugefaang huet, wéi schlecht et ass, aner Symptomer déi Dir hutt, a wann Dir rezent Verletzungen hat.

Si maachen dann e kierperlechen Examen. Wärend dësem Examen wäert den Dokter Är Bewegungsreihe testen, kucke wéi Dir gitt, kucke wat Är Schmerz méi schlëmm mécht, a sicht no Entzündungen oder Hip Deformatiounen.

Heiansdo gëtt d'medezinesch Geschicht an de kierperlechen Examen genuch fir eng Diagnos. An anere Fäll kënnt Dir Imaging Tester brauchen wéi:

• Röntgenbild wann e Schankenprobleem verdächtegt gëtt
• MRI fir mëll Tissue ze kucken
• CT Scannen wann de Röntgen net schlussendlech ass

Wann en Dokter de Verdacht hutt datt Dir entzündlech Arthritis hutt, maachen se e Blutt Test fir no Marker vun dëser Bedingung ze sichen.

Hip Schmerz behandelen

A verschiddene Fäll kënnt Dir Hip Schmerz doheem behandelen. Heem Behandlungen kënnen enthalen:

• raschten
• Aktivitéiten ze vermeiden déi de Schmerz méi schlëmm maachen (Dir kënnt Krächen, e Riet oder e Spadséiergänger benotzen)
• Äis oder Hëtzt
• nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs)

Wann Heelmëttel net effektiv sinn, kënnt Dir medizinesch Behandlung brauchen. Optiounen enthalen:

• Muskelrelaxantanten
• kierperlech Therapie fir Är Hip Muskelen ze stäerken an ze hëllefen d'Gamme vu Bewegungen ze restauréieren
• Steroid Injektiounen fir Entzündungen a Schmerz ze reduzéieren
• antirheumatesch Medikamenter fir entzündlech Arthritis

Chirurgie

Wann aner Behandlungen ausfalen, ass eng Operatioun eng Optioun. Aarte vun Operatiounen enthalen:

• e streng kompriméierten Ischiasnerv befreit
• Hip Ersatz fir schwéier OA
• eng labral Tréin ze flécken
• e klenge Betrag vu beschiedegt Gewëss ronderëm e labralen Tréine erofhuelen
• ersetzt beschiedegt Tissu aus engem labralen Tréine

Wéini en Dokter ze gesinn

Hip Schmerz kann dacks doheem mat Heelmëttel wéi Rescht an NSAIDen behandelt ginn. Wéi och ëmmer, Dir sollt en Dokter gesinn fir weider Evaluatioun a Behandlung wann:

• Äre gemeinsame gesäit deforméiert aus
• du kanns net Gewiicht op d'Been leeën
• Dir kënnt Är Been oder Hip net bewegen
• Dir erlieft staark, plëtzlech Péng
• Dir hutt op eemol Schwellungen
• Dir bemierkt Unzeeche vun enger Infektioun, wéi zum Beispill Féiwer
• Dir hutt Péng a ville Gelenker
• Dir hutt Péng déi méi wéi eng Woch no der Heembehandlung dauert
• Dir hutt Péng verursaacht duerch e Fall oder aner Verletzung

Liewen mat Hip Schmerz

E puer Ursaache fir Hip Schmerz, wéi OA, kënnen net geheelt ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Schrëtt maachen fir Schmerz an aner Symptomer ze reduzéieren:

• Erstellt e Gewiichtsverloschtplang wann Dir Iwwergewiicht oder Iwwergewiicht hutt. Dëst hëlleft de Betrag vum Drock op Ärem Hip ze limitéieren.
• Vermeit Aktivitéiten déi de Schmerz méi schlecht maachen.
• Droen flaach, komfortabel Schong, déi Är Féiss këssen.
• Probéiert Übungen mat wéineg Impakt wéi Vëlo oder Schwammen.
• Erwiermt Iech ëmmer ier Dir trainéiert, a streckt duerno.
• Wa passend, maacht Muskelverstäerkung a Flexibilitéitübungen doheem. En Dokter oder e Physiotherapeut kann Iech Übunge ginn fir ze probéieren.
• Vermeit laang ze stoen.
• Huelt NSAIDen wann néideg, awer vermeit se fir eng länger Zäit ze huelen.
• Rescht wann néideg, awer denkt drun datt d'Übung hëlleft Är Hip staark a flexibel ze halen.

Fir matzehuelen

Hip Schmerz dat méi schlëmm ass wann Dir stitt oder spazéiere kënnt dacks mat Heelmëttel behandelt. Wéi och ëmmer, wann Äre Schmerz eescht ass oder méi wéi eng Woch dauert, kuckt en Dokter. Si kënnen Iech hëllefen déi richteg Behandlung ze fannen a Lifestyle Ännerungen ze maachen fir mat chroneschen Hip Schmerzen eens ze ginn wann néideg.