Wéi ech geléiert hunn op mech selwer mat aneren ze vergläichen

Inhalt

• Benennt Ären Innen Kritiker
• Sief Äre eegene beschte Frënd
• Haalt e Rekord iwwer Leeschtungen
• Praxis Self-Pfleeg
• Sidd proaktiv

Meng Frënn ware wéi e Spigel. Alles wat ech gesinn hunn, waren meng Mängel, déi mech zréck gesinn.

Wann ech misst roden, da géif ech soen datt d'Mënschheet sech zënter dem Ufank vun der Zäit matenee vergläichen.

Ech zweiwelen net drun, datt de prehistoresche Mann d'Gréisst vun senger Nopeschhöhl beneidegt huet oder seng bewonnerbar Flintfäegkeeten ofgeschnidden huet.

Heiansdo kënnen dës Vergläicher hëllefräich sinn. Si kënnen Iech e Blueprint fir Verbesserung ginn an Iech inspiréiere fir z'änneren. Aner Zäiten, si kënnen e Mëttel sinn fir Iech selwer ze trennen a kucken alles wat Dir mengt mat Iech selwer falsch ass.

De Verglach war meeschtens e flotte Liewen fir mech. Ech hunn d'Erfolleger vun meng Frënn bemierkt oder eng Figur vun engem Influencer op Instagram a fille jalous, awer de Schmerz war ëmmer kuerz Zäit. Dat war bis en neit Meedchen a mäi soziale Krees koum.

Si war alles wat ech net war. Oder alles wat ech geduecht Ech war et net. Hell, witzeg, erausgaang. D'Leit hunn hir direkt ugegraff, an d'Gléck hat ëmmer ausgedréckt sech op hire Féiss ze landen.

D'Lisa * gouf séier eng vu menge Frënn. Trotz eisem déiwe Bindung, huet hir Brillanz mech auserneen getrennt.

Si war wéi e Spigel, awer alles wat ech gesinn hunn ware meng Mängel zréck op mech.

Alles wat ech erreecht hunn gefillt duerch hir Leeschtungen, déi iergendwéi ëmmer super waren. Ech konnt ni moossen, egal wéi schwéier ech et probéiert hunn. Et huet mech all Dag gebrach.

Ech hu vläicht dës Gefiller bei 16 erwaart, awer ech war 30, e Erwuessene, an een deen selten Gefor vum aneren Erfolleg huet. Awer d'Lisa huet meng Onsécherheeten a schaarfem Fokus bruecht.

Op intellektuellem Niveau wousst ech datt et Saache wär déi super fir mech sinn. Awer emotional, ech konnt just net dohinner kommen.

Zum Verglach, alles a mengem Liewen war manner wéi. Ech war net sou schéin an och net sou Spaass. Ech war net esou ängschtlech an net esou talentéiert. Ech hat net sou vill Frënn, an ech war net esou attraktiv zum Géigendeel Geschlecht.

Mäi Vertrauen huet e Schlag geholl, an ech hu mech wierklech wäertlos gefillt. All dës Gefiller goufe verstäerkt vun der Schold, déi ech fir dës Manéier iwwer e Frënd gefillt hunn. Ech hunn am Internet wäit a breet gesicht fir e puer praktesch Rotschléi déi ech benotze konnt fir mir ze hëllefen dës Gefiller z'erreechen.

Ech wousst, datt ech e puer sérieux Hëllef brauch fir dëst z'iwwerwannen. Mat vill Trapidatioun hunn ech meng Ängscht op eng Säit gesat an d'Ënnerstëtzung vum Sarah verlinkt, e Liewenscoach deen mech eventuell aus dësem Funk géif féieren.

Am Laf vun e puer Wochen huet d'Sarah mir e praktesche Toolkit ginn, dat mir hëllefe géif ophalen mat aneren ze vergläichen an d'Schéinheet an de Wäert vun menger eegener Eenzegaartegkeet ze erkennen.

Hei ass wat hatt mir léiert.

Benennt Ären Innen Kritiker

D’Sarah huet direkt op de Chase geschnidden op eiser alleréischter Sitzung an erkläert eppes Wichteges fir mech: Benennen eppes gëtt et manner Kraaft.

D’Sarah huet mir mäi banne Kritiker ginn - déi kritesch Stëmm dobannen, déi op alle menge observéierte Mängel weist - en Numm.

Ech hu mech op den Numm Ciara etabléiert, a wéi mir besser kennegeléiert hunn, hunn ech entdeckt datt se besonnesch béis war. Ciara wollt datt ech denken ech wier ni gutt genuch.

Si huet mech gär drun erënnert datt ech dacks Angscht maache fir et besser vun mir ze ginn, datt ech kéint stoen, e puer Pond ze verléieren, an datt ech e schreckleche Chaos a grousse Gruppen sinn.

Et war ustrengend ze héieren wéi ech dës Stëmm a mengem Kapp mech beréieren hunn. Elo wou ech hatt en Numm ginn hunn, konnt ech erkenne wéi hatt geschwat huet.

Ech konnt den nächste entscheedende Schrëtt ufänken fir mech aus der Verglachfalle ze befreien: e Gespréich mat hatt ufänken.

Sief Äre eegene beschte Frënd

Ech hu mech ëmmer als e gudde Frënd ugesinn, awer d'Sarah huet drop higewisen datt ech kee besonnesche gudde Frënd fir mech war.

"Wéi géift Dir e Frënd an enger Kris tréischten?" huet si mech gefrot.

Ech hu geäntwert datt ech mat hatt géif sëtzen an hir Gefiller diskutéieren. Ech géif hatt tréischten an hir drun erënneren wéi eng super Persoun si ass. Ech wäert hir vläicht e grousse grousse Virbild ginn.

Sarah huet mir gesot datt wann d'Ciara am Chauffer Sëtz gëtt, ech mat hir a Léift a Verständnis mat hatt muss schwätzen.

Wann Ciara géif a mengem Kapp opdauchen, hunn ech en Dialog ugefaang. Ech géif d'Chara froen wéi hatt sech gefillt a firwat hatt sou fillt. Ech geif mech empfaangen, bieden hir Wierder vun Encouragement, an erënnert hatt un all d'Grënn fir si super ass.

Sarah hat eng einfach Regel: Wann Dir et engem Frënd net soe wëllt, sot Dir et net fir Iech selwer.

Duerch dës Regel ze follegen, hunn ech ugefaang ze verstoen wou e puer vun mengen Onsécherheeten hierkommen. Ech konnt auspacken firwat d'Lisa dës Gefiller an mech ausgeléist huet.

Ech hu gemierkt datt déi zwee vun eis op ähnleche Punkte am Liewe waren an datt si an de genaue Beräicher excelle wéi ech gefillt hunn ech géif feelen.

Haalt e Rekord iwwer Leeschtungen

Wa mir eis mat aneren vergläichen, fokusséiere mir op all hir Stäerkten a Leeschtungen an ignoréiere eis selwer. Dofir huet d'Sarah mech encouragéiert e Rekord ze maachen vun all de gudde Saachen, déi ech gemaach hunn.

Et huet egal wéi se waren: Wann et eppes ass wat ech stolz op mech gefillt hunn, hunn ech hei e Rekord gemaach. Kuerz hat ech e bulging Ordner vu Saachen, déi ech iwwer d'Wochen erreecht hunn.

Wann ech en Projet op der Aarbecht erausginn hunn, hunn ech en opgeholl. Wann ech e Frënd an enger Kris gehollef hunn, ass et gaang. Wann ech mech moies an de Fitnessstudio gezunn hunn, wollt ech wierklech net goen, hunn ech et geschriwwen.

Alles op alles wat ech erreecht hunn, grouss a kleng, hunn meng Selbstschätzung gestäerkt. Ech hunn e Schwell vu Stolz gefillt. D'Lisa war super, hunn ech gemierkt, awer op sou vill wonnerschéi Weeër war ech och.

Praxis Self-Pfleeg

E waarme Bad lafen a sech selwer e Glas Wäin drénken kann immens selbstänneg këmmeren, awer mir kënnen et nach méi wäit huelen. Selwer Fleeg kann éierlech a kontinuéierlech Introspektioun involvéieren, laut Sarah.

Et ass e Prozess fir nozekucken a kucken wat Dir fannt. Sarah huet mech encouragéiert e Journal ze halen an meng Gedanken notzen, besonnesch wann ech an enger Selbstschätzungspiral war.

Nodeems dës Gedanken op der Säit waren, hat ech d'Kraaft se ze beobachten an ze entscheeden ob se richteg waren oder just e Resultat vu mir net genuch fillen.

Ech konnt se auspaken an entschlësselen wou se eventuell hierkommen, an et war onheemlech fräi.

Et war net ëmmer einfach. E puer vu menge méi donkele Gefiller ze konfrontéieren war schwéier, mee ech hunn se riicht an d'Ae gesicht, wat mer d'Kraaft hat, fir no vir ze réckelen.

Sidd proaktiv

Meng Verglach Rees war net op meng lescht Sessioun mam Sarah op en Enn.

Jo, ech hunn méi kloer op meng eenzegaarteg Talenter, Fäegkeeten a Qualitéiten gefillt. Ech war vill méi zouversiichtlech, an ech hunn d'Lisa net méi als Konkurrent gesinn. Ech hu mech méi liicht gefillt. D'Frënn bemierken datt ech an engem super Headspace schéngen.

Ech hunn mech net méi ugefillt vu Gefiller vun der Ongenauegkeet oder nach eng Suerg fir meng Jalousie ze verstoppen. Ech konnt dem Lisa seng Erfolleger feieren, awer och meng eegen.

Vergläichen mech huet mech verluer verluer. Et huet mech vu Freed entzunn an huet mech aarm gemaach. De Selbstzweiwel, an deem ech mech an anere Beräicher vu mengem Liewen gefillt hunn.

Ech war net ëmmer mat Frënn präsent well ech hunn de Verglach Spill a mengem Kapp gespillt. Datumer ware viru Versich, well ech vun Ufank un mech net gutt gefillt hunn.

Eemol d'Sarah huet mir d'Handwierksgeschir kritt, ech hat e méi klore Fokus op wat ech am Liewe wollt a wéi ech et konnt kréien. Ech hunn mech net duerch de Selbst Zweifel belaascht, dee mech virdrun ofgehalen hat. Verhënnerung am Verglach hat et erlaabt mech erëm d'Liewen ze genéissen.

Schaffe mat dësen Tools ass eng lafend Praxis. Och elo weess ech, datt ech dee bannenzegen Dialog mat Ciara muss halen a weiderhi mäi Rekord ophalen. Ech weess et ass wichteg regelméisseg no bannen ze kucken fir onbequem Emotiounen ze konfrontéieren.

Aus de Verglach briechen ass keng linear Rees. Et gi Bumpen an der Strooss, Momenter vun Onsécherheet, an Zweiwel. Awer d'Praxis z'erhalen datt d'Sarah mech léiert huet gehollef meng Selbstschätzung op engem souguer Keel ze halen.

Et wäert ëmmer een méi prettier, méi talentéiert, intelligent, spruddeleg oder erausgaang sinn. Fir mech ass den Trick den eenzegaartege Wäert ze wëssen wat ech op den Dësch bréngen.

* Den Numm gouf geännert

D'Victoria Stokes ass eng Schrëftstellerin aus Groussbritannien. Wann hatt net iwwer hir Liiblingsthemen, seng perséinlech Entwécklung a Wuelbefannen schreift, huet se normalerweis hir Nues an engem gutt Buch festgehalen. Victoria weist Kaffi, Cocktailer, an d'Faarf rosa ënnert e puer vun hire Liiblingssaachen. Fannt hatt op Instagram.