Trefft d'Lauren Ash, Eng vun de wichtegste Stëmmen an der Wellnessindustrie

Inhalt

• Yoga ka fir all Kierper sinn, awer et ass nach ëmmer net fir jiddereen zougänglech.
• Representatioun ass de Schlëssel fir méi Diversitéit.
• Wellness geet ëm sou vill méi wéi léif Instagram Posts.
• Entdeckt wat Iech erfëllt wäert Äert Liewen änneren.
• Bewäertung fir

Och wann eng antik Praxis, de Yoga ass ëmmer méi zougänglech ginn an der moderner Ära-Dir kënnt Live Coursen streamen, dem yogi säi perséinleche Liewen op sozialen Medien Plattformen verfollegen, an Mindfulness Apps eroflueden fir Är Solo Meditatioun ze guidéieren. Awer fir e puer Leit, Yoga - an den holistesche Liewensstil deen et fördert - bleift esou ausserhalb wéi jee, besonnesch wann Dir d'Tatsaach berécksiichtegt datt de Set vu modernen Fraen, déi et co-optéiert hunn, haaptsächlech wäiss, dënn, a Lululemon ausgedeckt war. . (E Gefill widderhëlt sech hei: dem Jessamyn Stanley säin Onzensuréierten Take On "Fett Yoga" an de Kierper Positiven Beweegung)

Dat ass wou d'Lauren Ash kënnt. Am November 2014 huet de Chicago-baséierte Yoga-Instruktor Black Girl In Om gestart, eng Wellness-Initiativ fir Fraen vu Faarf, nodeems si sech ëm hir Yoga-Klass gekuckt huet a gemierkt huet datt si normalerweis déi eenzeg schwaarz Fra do war. "Och wann ech meng Praxis genoss hunn," seet si, "Ech hunn ëmmer geduecht, wéi vill méi erstaunlech wier dat wann ech aner Frae vu Faarf hei bei mir hätt?"

Vun hirem Start als wöchentlech Yoga Sessioun, ass BGIO zu enger Multi-Plattform Gemeinschaft gewuess wou "Fraen vu Faarf [einfach] ootmen kënnen", seet den Ash. Duerch perséinlech Eventer huet den Ash e Raum erstallt deen direkt u Leit vu Faarf begréisst. "Wann Dir an de Sall trëppelt, fillt Dir Iech wéi wann Dir mat der Famill sidd, datt Dir iwwer eppes kënnt schwätzen wat an eiser Gemeinschaft geschitt ouni Iech selwer dofir z'erklären." Si guidéiert ëmmer nach d'Original Self-Care Sonndeg Serie, a BGIO organiséiert verschidde aner Pop-up Meditatioun a Yoga Eventer. Online, Om, der digitaler Verëffentlechung vum Grupp (erstallt vu Frae vu Faarf fir Fraen vu Faarf) mécht datselwecht. "Et gi sou vill Wellnessplattformen dobaussen am digitale Raum, e puer déi ech gär hunn, awer d'Publikum mat där se schwätzen sinn net onbedéngt kulturell spezifesch," seet den Ash. "Eis Bäiträg deelen déi ganzen Zäit wéi mächteg et ass ze wëssen datt den Inhalt deen se kreéieren un een geet wéi se." A mat hirem Podcast ass den Ash fäeg hire Message wuertwiertlech jidderengem mat engem Smartphone oder Computer an Internetzougang ze huelen.

Wéi de BGIO säin drëtten Anniversaire ugeet, ass Ash eng entscheedend Stëmm an der Wellnesswelt ginn. Plus si huet viru kuerzem als Nike Trainer ugemellt, sou datt si bereet ass hire Message un e gréissert Publikum ze huelen wéi jee. Si deelt wat si iwwer Diversitéit (oder de Mangel dovun) an der Wellnesswelt geléiert huet, firwat d'Gesondheet an d'Fitness fir Frae vu Faarf sou wichteg ass, a wéi Äert Liewen zum Besser z'änneren kann esou vill anerer beaflossen.

Yoga ka fir all Kierper sinn, awer et ass nach ëmmer net fir jiddereen zougänglech.

"Als Yoga Student hunn ech ëmgekuckt an ech hunn gesinn datt et ganz, ganz wéineg Fraefaarf an de Yoga Raum waren, déi ech besat hunn. An ech hunn selten, wa jee, a mengen éischten zwee Joer vum Training, eng schwaarz Fra guidéiert eng Sessioun. Wéi ech BGIO an den Instagram Konto kuerz duerno ugefaang hunn, hunn ech net genuch Representatioune vu schwaarze Fraen gesinn, déi Yoga praktizéieren, oder schwaarz Fraen am Allgemengen nëmmen openee gär hunn a positiv matenee sinn. Ech hunn et erstallt well ech wollt méi dovun ze gesinn, an ech hat geduecht datt et sou eng gutt a schéin Saach fir meng Gemeinschaft wier. Et gëtt vill méi Diversitéit an der Wellnessindustrie wéi jee virdrun, a sécher méi wéi wéi ech virun dräi Joer ugefaang hunn, awer mir brauchen nach ëmmer méi vun deem.

"Ech hunn Geschichte vu Leit a menger Gemeinschaft héieren, wou se sech fir d'Botzfra an hirem Yogastudio verwiesselt hunn oder d'Leit Froen stellen firwat se hire Kappduch an der Klass droen; just vill Geschichten iwwer kulturell onsensitiv Interaktiounen oder Froen. Dat brécht mäin Häerz well Yoga e Raum ass dee soll fir Wellness a fir Léift sinn; amplaz gi mir ausgeléist. Also fir mech e Raum ze kreéieren dee kulturell spezifesch ass fir datt Frae kënnen erakommen an en direkt Gefill vu Behënnerung fillen, Famill, a Verwandtschaft anstatt sech ze froen ob se eppes wäerte geschéien, wat se méi schlecht iwwer sech selwer fille wäert, dat ass wierklech wichteg fir mech.

Representatioun ass de Schlëssel fir méi Diversitéit.

"Wat Dir an der Welt gesitt ass wat Dir gleeft datt Dir maache kënnt. Wann Dir net vill schwaarz Frae gesitt, déi Yoga léieren, wäert Dir net denken, datt dat eng Chance fir Iech ass; wann Dir net vill gesitt vu schwaarze Fraen an engem Yoga Raum Yoga praktizéieren, Dir hutt gär, gutt, dat ass net wat mir maachen. Ech hu sou vill E-Mailen oder Tweets vu Leit kritt, déi gesot hunn, well ech dech gesinn hunn dat maachen, ech sinn e Yoga-Léierpersonal ginn, oder well ech dech gesinn hunn dat maachen, hunn ech ugefaang Mindfulness oder Meditatioun ze üben. Et ass wierklech e Schnéiball Effekt.

Mainstream Raim - a wann ech Mainstream soen, ech mengen Raim déi net offensichtlech kulturell spezifesch sinn wéi mäin ass - kënne vill méi maachen fir kloer ze maachen datt et Plaz fir all Kierper ass. Vläicht fänke se un mat Leit astellen déi net ausgesinn wéi un déi mir normalerweis denken wa mir un Yoga denken. Sécherstellen datt hiert Personal Diversitéit sou vill wéi méiglech reflektéiert, wäert nëmmen dann un hir Gemeinschaften signaliséieren, hey, mir sinn hei fir all Kierper.

Wellness geet ëm sou vill méi wéi léif Instagram Posts.

"Ech mengen, soziale Medien kënne Wellness ausgesinn wéi dës wierklech léif, schéin, verpackt Saach, awer heiansdo heescht Wellness an d'Therapie goen, erauszefannen wéi een duerch Depressioun an Angscht schafft, mat engem Kandheetstrauma ëmgeet fir wierklech ze verstoen wien Dir sidd Ech fille wierklech datt wat Dir Är Wellness Praxis méi verdéift, wat Dir méi sollt Äert Liewen änneren a wéi e glänzen aus wien Dir sidd. D'Leit solle fäeg sinn ze wëssen datt Dir sidd wien Dir sidd well Wellness spillt en Deel vun de Choixen déi Dir am Liewen maacht - net wéinst deem wat Dir op Instagram post. (Verbonnen: Sidd net intimidéiert vun de Yoga Fotoen déi Dir op Instagram gesitt)

Entdeckt wat Iech erfëllt wäert Äert Liewen änneren.

"Mäi richtege Glawen ass datt Wellness e Liewensstil kann sinn, datt et zentral fir all Entscheedungen déi Dir maacht. An ech gleewen datt Äert Liewen no Äre Wäerter och en Deel vu Wellness ass. Fir mech ass BGIO eng Manifestatioun vun deem.Ech war am 9-zu-5 Schleifen a realiséiert datt ech keng Erfëllung an enger Aarbecht fannen, fir eppes anescht ze schaffen. Wann ech mech gefrot hunn wat soss mech géif erfëllen, sinn ech ëmmer zréck op Yoga komm. An et war meng Yoga Praxis z'ënnersichen an ze verdéiwen, déi zu der Schafung vun dëser Plattform gefouert huet, déi scho sou vill Leit d'Liewe beaflosst huet. Egal ob Dir eng Fra vu Faarf sidd oder net, ech hoffen d'Leit kucken op dëse BGIO a soen, oh, Wow, si konnt identifizéieren wat hirem Liewen gëtt an et huet aneren d'Liewe ginn-wéi kann ech dat maachen wéi gutt?"

Bewäertung fir