16 Virdeeler vum Lactobacillus Helveticus

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat sinn d'Virdeeler?
• Studien a Mënschen
• 1. Promotéiert allgemeng Gutt Gesondheet
• 2. Verringert Blutdrock
• 3. Verbessert Angscht an Depressioun
• 4. Verbessert de Schlof
• 5. Verkierzt d'Längt vun den ieweschten Otemweeër Krankheeten
• 6. Erhöht de Kalziumniveau
• 7. Huet e positiven Effekt op de Kalziummetabolismus
• 8. Behandelt Darminfektiounen
• Studien a Mais
• 9. Léieren an Erënnerung
• 10. Arthritis
• 11. Dermatitis
• 12. Pilzwuesstum
• 13. Broscht Tumoren
• 14. Infektioun
• Studien in vitro
• 15. Kriibs
• 16. Entzündung
• Wou fannt Dir dëst probiotikum
• Wéi vill kënnt Dir konsuméieren?
• Risiken a Warnungen
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Lactobacillus helveticus ass eng Aart vu Milchsäierbakterien, déi natierlech am Daarm fonnt ginn. Et gëtt och natierlech a bestëmmte Liewensmëttel fonnt, wéi:

• Italienesch a Schwäizer Kéis (z. B. Parmesan, Cheddar a Gruyère)
• Mëllech, Kefir a Bottermëllech
• fermentéiert Liewensmëttel (z. B. Kombucha, Kimchi, Pickelen, Oliven a Sauerkraut)

Dir fannt och L. helveticus a probioteschen Ergänzungen. L. helveticus gouf verbonne mat verbessertem Daarm, mëndlecher a psychescher Gesondheet. Ënnert brieche mir d'Fuerschung a kucken op d'Weeër L. helveticus kann Ärer Gesondheet profitéieren.

Wëllt Dir iwwer aner Probiotiken léieren? Hei ass e praktesche Dandy Probiotics 101 Guide.

Wat sinn d'Virdeeler?

Hei erkläre mir 16 méiglech Gesondheetsvirdeeler. E puer hunn bewisen Resultater a mënschleche Studien. Anerer si virleefeg Studien a Resultater gi bei Mais oder in vitro bericht. In vitro Studie ginn an Zellen an engem Labo gemaach. Mir hunn se opgedeelt fir datt Dir einfach navigéiere kënnt. A wärend all d'Studien an d'Resultater spannend sinn, si weider Studien, och mënschlech klinesch Studien, gebraucht fir d'Resultater ze beweisen déi an de virleefege Mais an in vitro Studien fonnt goufen.

Studien a Mënschen

1. Promotéiert allgemeng Gutt Gesondheet

Dëst huet fonnt datt de Konsum vu L. helveticus d'Produktioun vu Butyrat gefördert, wat hëlleft mam Daarmbalance a Stabilitéit.

2. Verringert Blutdrock

A vu 40 Participanten mat héijen bis normale Blutdrock huet den deegleche Konsum vu pulveriséierte, fermentéierte Mëllechstabletter mat L. helveticus reduzéiert Blutdrock ouni negativ Auswierkungen.

3. Verbessert Angscht an Depressioun

Virleefeg Resultater hunn dat gewisen L. helveticus an Bifidobacterium longum, a Kombinatioun geholl, kënne Symptomer vun Angschtzoustänn an Depressioun reduzéieren.

4. Verbessert de Schlof

Konsum vu fermentéiertem Mëllech mat L. helveticus verbesserte Schlof bei Patienten vu 60-81 Joer.

5. Verkierzt d'Längt vun den ieweschten Otemweeër Krankheeten

Dëst, deen 39 Elite Athlete Participanten hat, fonnt L. helveticus reduzéiert d'Längt vun den ieweschten Otemweeër Krankheeten.

6. Erhöht de Kalziumniveau

An engem gemaach am Joer 2016, huet eng Grupp vu Participanten tëscht 64 a 74 Joghurt giess mat L. helveticus probiotic all Moien. D'Studie huet Serumkalziumniveauen erhéicht bei deenen déi de Joghurt giess hunn.

7. Huet e positiven Effekt op de Kalziummetabolismus

A vu postmenopausale Fraen tëscht 50 an 78 Joer fonnt datt et e positiven Effekt op de Kalziummetabolismus bei Fraen huet déi Mëllech mat L. helveticus. Et huet och fonnt datt et de Parathyroid Hormon (PTH) erofgaang ass, wat mam Knachverloscht ass.

8. Behandelt Darminfektiounen

Eng Studie publizéiert am hindeit datt L. helveticus kéint hëllefen Infektiounen an Ärem Daarm ze behandelen.

Studien a Mais

9. Léieren an Erënnerung

Wa Mais Calpis Sauer Mëllech Molke waren, an L. helveticus-fermentéiert Mëllechprodukt, hunn d'Mais d'Verbesserung beim Léieren an Unerkennungstester gewisen.

10. Arthritis

An dësem hunn d'Fuerscher festgestallt L. helveticus huet d'Produktioun vu Splenocyte bei Mais ofgeholl, wat d'Symptomer mat Arthritis verbonne kënne verbesseren.

11. Dermatitis

Mais ginn L. helveticus-fermentéiert Mëllech Molke mëndlech. Fuerscher hunn et fonnt datt et effektiv ka sinn d'Entstoe vun der Dermatitis ze vermeiden.

12. Pilzwuesstum

Dëst huet dat fonnt L. helveticus ënnerdréckt vulvovaginal Kandidatur bei Mais.

13. Broscht Tumoren

An dëse Mais déi gefiddert goufen L. helveticus-fermentéiert Mëllech huet verréngert Wuesstumsraten vu Mammärentumoren.

14. Infektioun

An dësem hu Fuerscher Mëllech fermentéiert fonnt L. helveticus gëtt de Mais ugebuede verbesserte Schutz géint Salmonelleninfektioun.

Studien in vitro

15. Kriibs

Et goufen e puer in vitro Studien, déi de Kriibsbekämpfungspotential vu gekuckt hunn L. helveticus. Dëst huet dat fonnt L. helveticus d'Produktioun vu mënschleche Colon Kriibszellen hemmt. Zwee fonnt L. helveticus d'Produktioun vu mënschleche Colon Kriibszellen ënnerworf. Dëst fonnt L. helveticus d'Produktioun vu Liewerkriibszellen, speziell HepG-2, BGC-823, an HT-29 Kriibszellen hemmt.

16. Entzündung

An dësem hu Fuerscher d'Fäegkeet vun L. helveticus Immunfunktiounen in vitro z'änneren oder ze reguléieren. Hir Resultater hunn uginn datt et nëtzlech ka sinn an der Entwécklung vu Produkter benotzt fir Entzündungsassoziéiert Krankheeten ze vermeiden oder ze behandelen.

Wou fannt Dir dëst probiotikum

Wéi gesot, L. helveticus ass eng Stamm vu Bakterien déi allgemeng a Mëllechprodukter a fermentéierte Liewensmëttel fonnt ginn.

L. helveticus gëtt och als Probiotiker verkaaft. Dir fannt Probiotika an de meeschten Apdikten, Gesondheetsspezialitéiten, an online. Hei sinn e puer Produkter déi Dir vun Amazon erof kënnt. Mir hu Produkter erausgesicht déi déi héchst Client Bewäertung haten:

• Stëmmung PROBIOTESCH
• Gaart vum Liewen
• Life Extension

Gitt sécher d'Firma ze fuerschen, well dës Produkter net vun der US Food and Drug Administration (FDA) geregelt ginn. Kritt méi Detailer iwwer déi bescht probiotesch Ergänzungen dobaussen.

Wéi vill kënnt Dir konsuméieren?

Probiotika gi gemooss un der Unzuel vun liewegen Organismen pro Kapsel. Eng typesch L. helveticus Dosis reicht vun 1 bis 10 Milliarde lieweg Organismen déi all Dag an 3 bis 4 gedeelt Dosen geholl ginn.

Ier Dir eng nei Ergänzung ufänkt, consultéiert mat Ärem Gesondheetsbetrib oder engem Ernärungsdokter. Är éischt Wiel fir Probiotika anzeféieren sollt sinn andeems Dir d'Liewensmëttel iesse wou et natierlech geschitt. Wann Dir Ergänzunge wielt, maacht Är Fuerschung iwwer Marken. Ergänzunge ginn net vun der FDA iwwerwaacht, an et kënne Problemer mat Sécherheet, Qualitéit oder Rengheet ginn.

Risiken a Warnungen

L. helveticus gëtt als sécher ugesinn an huet ganz wéineg Niewewierkungen oder Interaktiounen. E puer Saachen ze beuechten:

• L. helveticus mat Antibiotike geholl kéint d'Effikacitéit vun reduzéieren L. helveticus.
• Huelen L. helveticus mat Medikamenter déi den Immunsystem ënnerdrécken, kënnt Är Chancen erhéije krank ze ginn.

Schwätzt mat Ärem Dokter oder Ernärungsberoder ier Dir ufänkt ze huelen L. helveticus fir sécher ze sinn datt et keng Interaktioune gëtt.

Ënnen Linn

Probiotika a Liewensmëttel déi enthalen L. helveticus kéint Iech zousätzlech Gesondheetsvirdeeler bréngen. Genau wéi vill Impakt, wann iwwerhaapt, hänkt vun Ärem individuellen Magen-Darm-System of. E puer Leit kënne méi toleréieren L. helveticus an hirer Ernärung, oder als Ergänzung, wéi aner Leit.

Et ass besser Liewensmëttel ze iessen déi natierlech hunn L. helveticus oder fänkt mat klengen Dosen un, an dann addéiert, no engem Diätplang. Frot Äre Gesondheetsbetrib fir Iech ze hëllefen e Regime ze kreéieren deen am Beschten fir Iech funktionnéiert. A gitt sécher datt Dir verfollegt wéi Dir Iech fillt!