Dës Fra huet hiert Gewiicht a Kierperfett Prozent iwwer 4 Joer gedeelt fir e wichtege Punkt ze maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wärend Diäten an d'Ausübung sécherlech gesondheetlech Virdeeler kënne hunn, si kënnen och Är mental a kierperlech Wuelbefannen zerstéieren, besonnesch wann Dir et iwwerdribblen. Fir Kish Burries, Gewiicht verléieren huet net direkt mat gesondem Gefill korreléiert. D'Burries huet viru kuerzem en #TransformationTuesday op Instagram gepost, an deelt wéi si hir gesondst Gefill gefillt huet nodeems se gewielt huet fir zréckzekucken op Training an Diät. (Zesummenhang: Dës Fra huet restriktiv Diät an intensiv Workouts opginn - a fillt sech méi staark wéi jee)

Burries huet eng dräi-Deel Transformatiounsfoto gepost, déi sech am Laf vu véier Joer weist. Op der éischter Foto, kuerz nodeems si bestuet ass, huet si 160 Pond mat 28 Prozent Kierperfett gewien, huet si an hirer Iwwerschrëft geschriwwen. "Déi meescht Leit erliewen Gewiichtsgewënn während der 'Hochzäitsrees' Phase, awer dëst war net mäi Grond," huet si geschriwwen. "Ech sinn an eng déif Depressioun gefall nodeems ech gesot hunn" Ech maachen. " Ech hunn all Dag Kichelcher an Glace giess, am Haus bliwwen wéi en Eremit, wollt d'Sonn net gesinn (verréckt well ech a Florida gelieft hunn), an d'Ausaarbechtung war dat ondenkbar." (Verbonnen: Dës Fra huet e wichtege Message iwwer Transformatiouns Fotoen a Kierper Akzeptanz)

An der mëttelfoto, déi am Joer 2018 gemaach gouf, huet de Burries geschriwwen datt aus den dräi Fotoen, dëst ass wéi si bei hirem niddregsten Gewiicht a Kierperfettprozent war: 125 Pond an 19 Prozent. Zënter datt déi éischt Foto gemaach gouf, huet si hir Ernärung a Workout Routine geännert. Si huet sechs Mol d'Woch geschafft, giess komplett op der Planz, an huet net vill Kalorien verbraucht, huet si geschriwwen. Awer si huet hir net déi gesondst gefillt, an hir mental Gesondheet huet eng Maut geholl als Resultat, erkläert si. "Ech hu probéiert sou vill wéi méiglech ze iessen fir meng Energieproduktioun am Fitnessstudio ze passen, awer well ech grouss Verdauungsprobleemer aus all Uebst, Geméis a Bounen erlieft hunn (ech hunn net Tofu giess), gouf meng Diät nach méi restriktiv, "huet si geschriwwen. "Ech war e Joer op der Planz, bis ech schwéier Gesondheetsprobleemer ugefaang hunn. Meng Hoer hunn ausgedënnter, meng Wimperen si gefall a mäi ganze pinkesche Nagel ass erofgaang." Yikes.

Op Foto Nummer dräi geschnidden, déi weist wéi de Burries haut ausgesäit. Si huet geschriwwen datt si hir Trainingsroutine liicht entspaant huet fir fënnef Mol pro Woch ze trainéieren, a si enthält méi "gesond ganz Liewensmëttel" an hirer Ernährung, "mat Ausnam vun e puer Saachen wéi Molkerei, Schweinefleesch a veraarbechte Liewensmëttel." Si weegt elo ongeféier 135 Pond mat 23 Prozent Kierperfett. Awer am wichtegsten, si fillt sech dat Bescht wat se an enger Zäit huet, huet si geschriwwen. (Verbonnen: Dëse Fernsehstär huet eng Side-by-Side Foto gepost fir ze Highlight Firwat Si "Hunn" Hir Gewiicht Gewënn)

D'Burries'Post suggeréiert datt si vun engem Extrem zum aneren gaang ass ier se realiséiert datt si e Mëttelstuf léiwer huet. Si huet hir Geschicht mat engem Message fir jiddereen gedeelt, dee probéiert hiren eegene Wellnesswee ze navigéieren: "Dëst war eng laang Rees, awer ech hunn entdeckt wat Wierker fir mech,"Si huet geschriwwen. "Dir kënnt datselwecht maachen."

Bewäertung fir