Kinesio Tape: wat et ass, wat et ass a wéi et ze benotzen

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi benotzt de Kinesio Tape

Kinesio Tape ass e waasserbeständegt Klebeband dat benotzt gëtt fir d'Erhuelung vu Verletzungen ze beschleunegen, Muskelschmerzen ze entlaaschten oder Gelenker ze stabiliséieren an Muskelen, Sehnen oder Bänner ze konservéieren, zum Beispill beim Training oder beim Concours, a sollt Physiotherapeut oder Trainer plazéiert ginn.

De Kinesio Tape ass aus elasteschtem Material, erlaabt de Bluttfluss a limitéiert d'Bewegung net, a kann iwwerall op de Kierper applizéiert ginn. Dëse Band fördert de diskret Ophiewe vun der Haut, e klenge Raum tëscht dem Muskel an der Dermis ze kreéieren, fir d'Drainage vu Flëssegkeeten ze favoriséieren, déi um Site akkumuléiert kënne sinn an déi d'Symptomer vun der Muskelschied kënne favoriséieren, zousätzlech zu der Erhéijung vum lokalen Blutt Zirkulatioun a fördert besser Muskelleistung a reduzéiert Middegkeet.

Wat ass et fir

Kinesio Bänner ginn haaptsächlech vun Athleten während Concourse benotzt fir Gelenker a Muskelen ze stabiliséieren an ze konservéieren, Verletzungen ze vermeiden. Dës Bänner kënnen och vu Leit benotzt ginn, déi net Sportler sinn, awer déi eng Verletzung oder Péng hunn, déi den Dagesoflaf stéieren, soulaang wéi vum Dokter oder Kiné uginn. Sou hunn Kinesio Bänner verschidde Virdeeler an Uwendungen a kënne benotzt ginn fir:

• Verbessert d'Performance am Training;
• Verbessert lokal Blutzirkulatioun;
• Den Impakt op d'Gelenker erofsetzen, ouni Bewegungen ze limitéieren;
• Bitt besser Ënnerstëtzung vum betraffene Gelenk;
• Schmäerzen am verletzten Beräich ofhuelen;
• Proprioceptioun erhéijen, wat d'Wahrnehmung vun Ärem eegene Kierper ass;
• Lokal Schwellung erofsetzen.

Zousätzlech kann Kinesio Tape och bei schwangere Frae benotzt ginn, déi ënner schmerzhafte Schmerz leiden, mat gudde Resultater.

Och wa se fir verschidden Zwecker benotzt kënne ginn, soll d'Benotzung vu Bänner Deel vun enger Behandlung sinn, déi och Muskelverstäerkung a Stretchungsübungen enthält, zousätzlech zu aner Techniken fir Verletzungen ze vermeiden a bekämpfen, an et ass wichteg datt hir Benotzung vun der Kiné.

Wéi benotzt de Kinesio Tape

Och wann iergendeen dovu profitéiere kann, dës funktionell Bandage ze benotzen, si solle vun engem Physikaleschen Therapeur, Dokter oder kierperlechen Trainer op der Verletzungsplaz plazéiert ginn, fir besser Ënnerstëtzung ze bidden, Péng ze vermeiden an d'Muskelmüdheet ze reduzéieren. Dës Klebebänner kënnen a Form vun X, V, I oder a Form vun engem Web plazéiert ginn, ofhängeg vum Zweck vun der Behandlung.

D'Band ass mat hypoallergenem Material gemaach a muss héchstens all 4 Deeg gewiesselt ginn, net néideg fir se ewechzehuelen fir ze bueden.