Wéi Diät an Übung Meng Multiple Sklerose Symptomer Grouss Verbessert hunn

Inhalt

• De laange Wee fir Diagnos
• Léiert mat MS ze liewen
• Wéi hunn ech endlech mäi Liewen zréck
• Bewäertung fir

Et war just e puer Méint zënter ech mäi Jong gebuer hunn wéi d'Gefill vun Tauche ugefaang duerch mäi Kierper ze verbreeden. Am Ufank hunn ech et ofgeschnidden, geduecht datt et eng Konsequenz wier fir eng nei Mamm ze ginn. Awer dann ass d'Numbness zréck. Dës Kéier iwwer meng Waffen a Been - an et ass ëmmer erëm zréck komm fir Deeg op Enn. Et ass schlussendlech op de Punkt komm wou meng Liewensqualitéit betraff war wat ass wann ech wousst datt et Zäit war een doriwwer ze gesinn.

De laange Wee fir Diagnos

Ech si bei mäi Familljepraktiker ukomm sou séier wéi ech konnt a gouf gesot datt meng Symptomer e Biprodukt vum Stress waren. Tëscht der Gebuert an zréck an de College fir en Diplom ze kréien, war vill op mengem Teller. Also huet mäi Dokter mech op e puer Anti-Besuergnëss a Stress Medikamenter gesat a mech op de Wee geschéckt.

D'Wochen sinn eriwwer gaang an ech hu mech sporadesch nach labber gefillt. Ech hu weider mengem Dokter betount datt eppes net richteg ass, also huet hien ausgemaach fir mech en MRI ze hunn fir ze kucken ob et eng méi betreffend ënnerierdesch Ursaach kéint sinn.

Ech war bei menger Mamm besicht, während ech op mäi geplangte Rendez-vous gewaart hunn, wéi ech gefillt hunn, datt mäi Gesiicht an en Deel vu mengem Aarm komplett numm ginn. Ech sinn direkt op den ER gaang, wou se e Schlaganfallstest an CT -Scan gemaach hunn - allebéid koumen propper zréck. Ech hunn d'Spidol gefrot meng Resultater un meng Primärfleegdokter ze schécken, deen decidéiert meng MRI ze annuléieren well den CT Scan näischt gewisen huet. (Verbonnen: 7 Symptomer déi Dir ni sollt ignoréieren)

Awer an den nächste puer Méint hunn ech weider Tauche a mengem ganze Kierper erlieft. Eng Kéier sinn ech souguer erwächt fir ze fannen datt d'Säit vu mengem Gesiicht erofgefall ass wéi wann ech e Schlag gehat hätt. Awer e puer Blutt Tester, Schlaganfall Tester, a méi CT Scans méi spéit, Dokteren konnten net erauszefannen wat mat mir falsch war. No sou vill Tester a keng Äntwert, hunn ech d'Gefill wéi wann ech keng aner Optioun hätt wéi just ze probéieren weider ze goen.

Deemools sinn zwee Joer vergaang zënter ech als éischt ugefaang hun ze fillen an deen eenzegen Test deen ech net gemaach hat, war de MRI. Well ech keng Optiounen hunn, huet mäin Dokter decidéiert mech op en Neurolog ze referenzéieren. Nodeems ech iwwer meng Symptomer héieren hunn, huet hien mech fir en MRI geplangt, ASAP.

Ech krut um Enn zwee Scans, ee mat Kontrastmedien, eng chemesch Substanz déi injizéiert ass fir d'Qualitéit vun de MRI Biller ze verbesseren, an een ouni. Ech hunn de Rendez-vous extrem übelgefillt, awer hunn et gekräizegt fir allergesch op de Kontrast ze sinn. (Verbonnen: Dokteren hunn meng Symptomer fir dräi Joer ignoréiert ier ech mam Stage 4 Lymphom diagnostizéiert goufen)

Ech sinn den nächsten Dag erwächt gefillt wéi wann ech gedronk war. Ech hunn duebel gesinn a konnt net direkt riicht goen. Véierzwanzeg Stonnen sinn vergaang, an ech hu mech net besser gefillt. Also mäi Mann huet mech bei mäi Neurolog gefuer - a mat engem Verloscht hunn ech si gefrot fir séier mat den Testresultater ze kommen a mir ze soen wat mat mir falsch war.

Deen Dag, am August 2010, krut ech endlech meng Äntwert. Ech hat Multiple Sklerose oder MS.

Am Ufank huet e Gefill vu Erliichterung iwwer mech gewascht. Fir Ufänger hat ech endlech eng Diagnos, a vu wat wéineg ech iwwer MS wosst, hunn ech gemierkt datt et keen Doudesuerteel war. Trotzdem hat ech eng Millioun Froen iwwer wat dëst fir mech bedeit, meng Gesondheet a mäi Liewen. Awer wéi ech d'Dokteren fir méi Informatioun gefrot hunn, krut ech eng Informatiouns DVD, an e Pamflet mat enger Nummer fir drop ze ruffen. (Verbonnen: Weiblech Dokteren Sinn Besser Wéi Männlech Dokteren, Nei Fuerschung Shows)

Ech sinn aus deem Rendez-vous an den Auto mat mengem Mann geklommen an erënnere mech un alles ze fillen: Angscht, Roserei, Frustratioun, Duercherneen - awer virun allem hunn ech mech eleng gefillt. Ech war komplett am Däischteren hannerlooss mat enger Diagnos déi mäi Liewen fir ëmmer ännere wäert, an ech hunn net emol ganz verstanen wéi.

Léiert mat MS ze liewen

Glécklecherweis si mäi Mann a meng Mamm am medizinesche Beräich an hunn mir e puer Féierung an Ënnerstëtzung an den nächsten Deeg ugebueden. Begrudgingly hunn ech och d'DVD gekuckt, déi meng Neurologin mir ginn huet. Dat ass wéi ech gemierkt hunn datt net eng Persoun am Video eppes wéi ech war.

De Video war op Leit gezielt, déi entweder sou vu MS betraff waren datt se behënnert waren oder 60 plus Joer al waren. Mat 22 Joer al, dee Video kucken huet mech nach méi isoléiert gefillt. Ech wousst net emol wou ufänken oder wéi eng Zukunft ech hätt. Wéi schlecht géif meng MS kréien?

Ech hunn déi nächst zwee Méint méi iwwer meng Konditioun geléiert mat all Ressourcen, déi ech fanne konnt, wann ech op eemol ee vun de schlëmmste MS Ausbroch vu mengem Liewen haten. Ech sinn op der lénker Säit vu mengem Kierper gelähmt ginn an sinn an d'Spidol komm. Ech konnt net goen, ech konnt net fest Liewensmëttel iessen, a Schlëmmst vun allem, ech konnt net schwätzen. (Verbonnen: 5 Gesondheetsprobleemer déi Fraen anescht treffen)

Wéi ech e puer Deeg méi spéit heemkomm sinn, huet mäi Mann mech mat alles gehollef - egal ob dat meng Hoer gebonnen huet, d'Zänn gebastelt huet oder mech gefiddert huet. Wéi d'Sensatioun ugefaang op der lénker Säit vu mengem Kierper zréckzekommen, hunn ech ugefaang mat engem Physiotherapeut ze schaffen fir meng Muskelen ze stäerken. Ech hunn och ugefaang bei engem Logopedistin ze goen, well ech nach eng Kéier hu misse léieren wéi ech schwätzen. Et huet zwee Méint gedauert ier ech erëm eleng konnt funktionnéieren.

No där Episod huet mäi Neurolog eng Serie vun aneren Tester bestallt, dorënner e Spinal Tap an eng aner MRI. Ech war dunn méi präzis diagnostizéiert mat Relapsing-Remitting MS-eng Aart vu MS wou Dir Ausbléckungen hutt a kënnt zréckzéien awer Dir schliisslech zréck op normal, oder no bei, och wann et Wochen oder Méint dauert. (Zesummenhang: Selma Blair mécht en emotionalen Optrëtt bei den Oscaren No der MS Diagnos)

Fir d'Frequenz vun dëse Réckfäll ze managen, gouf ech op méi wéi eng Dose verschidde Medikamenter gesat. Dat koum mat enger ganzer anerer Serie vun Nebenwirkungen, déi mäi Liewen liewen, Mamm sinn an d'Saachen maachen, déi ech gär hunn, extrem schwéier gemaach hunn.

Et waren dräi Joer zënter ech fir d'éischt Symptomer entwéckelt hunn, an elo wousst ech endlech wat mat mir falsch war. Trotzdem hat ech nach ëmmer keng Erliichterung fonnt; meeschtens well et net vill Ressourcen dobaussen waren déi Iech soen wéi Dir Äert Liewen mat dëser chronescher Krankheet liewt. Dat ass wat mech am meeschte ängschtlech an nervös gemaach huet.

Jorelaang duerno hat ech Angscht datt iergendeen mech ganz eleng mat menge Kanner léisst. Ech wousst net wéini e Flare-up kéint geschéien a wollt se net an eng Situatioun setzen, wou se no Hëllef ruffen. Ech hu gefillt wéi wann ech net d'Mamm oder d'Elteren kéint sinn, op déi ech ëmmer gedreemt hätt - an dat huet mäi Häerz gebrach.

Ech war sou décidéiert fir Flare-ups zu all Käschten ze vermeiden datt ech nervös war iergendeen Stress op mäi Kierper ze leeën. Dëst bedeit datt ech gekämpft hunn aktiv ze sinn - egal ob dat heescht schaffen oder mat menge Kanner spillen. Och wann ech geduecht hunn ech no mäi Kierper ze lauschteren, hunn ech mech méi schwaach a méi lethargesch gefillt wéi ech jeemools a mengem Liewen gefillt hunn.

Wéi hunn ech endlech mäi Liewen zréck

Den Internet gouf eng grouss Ressource fir mech nodeems ech diagnostizéiert gouf. Ech hunn ugefaang meng Symptomer, Gefiller an Erfarunge mat MS op Facebook ze deelen an hunn souguer en eegene MS Blog ugefaang. Lues awer sécher hunn ech ugefaang mech ze educéieren wat et wierklech heescht mat dëser Krankheet ze liewen. Wat ech méi gebilt hunn, wat ech méi zouversiichtlech gefillt hunn.

Tatsächlech ass dat wat mech inspiréiert huet mat der MS Mindshift Kampagne ze Partner, eng Initiativ déi d'Leit léiert iwwer wat se maache kënnen fir hiren Gehir sou gesond wéi méiglech ze halen, sou laang wéi méiglech. Duerch meng eegen Erfarunge mam Léieren iwwer MS hunn ech gemierkt wéi wichteg et ass pädagogesch Ressourcen einfach verfügbar ze hunn, sou datt Dir Iech net verluer an eleng fillt, an MS Mindshift mécht just dat.

Och wann ech keng Ressource wéi MS Mindshift virun all deene Joeren haten, war et duerch Online Gemeinschaften a meng eegen Fuerschung (net eng DVD a Pamflett) datt ech geléiert hunn wéi vill en Impakt Saachen wéi Diät an Übung kënne hunn wann et drëm geet MS ze managen. Fir déi nächst Joren hunn ech experimentéiert mat verschiddenen Trainingen an Diätpläng ier ech endlech fonnt hunn wat fir mech geschafft huet. (Zesummenhang: Fitness huet mäi Liewen gerett: Vum MS Patient bis Elite Triathlete)

Middegkeet ass e grousst MS Symptom, sou datt ech séier gemierkt hunn datt ech keng ustrengend Workouts konnt maachen. Ech hu missen och e Wee fannen fir cool ze bleiwen wärend der Ausbildung well Hëtzt kann einfach en Ausfloss ausléisen. Ech hu schlussendlech fonnt datt Schwammen e super Wee fir mech war fir mäi Workout z'erreechen, nach ëmmer cool an ëmmer nach d'Energie ze hunn fir aner Saachen ze maachen.

Aner Weeër fir aktiv ze bleiwen, déi fir mech geschafft hunn: mat menge Jongen am Haff ze spillen eemol d'Sonn ënnergaang ass oder Strecken a kuerze Spuere vu Resistenzbandstraining a mengem Heem maachen. (Zesummenhang: Ech sinn e Young, Fit Spin Instructor-a bal gestuerwen un engem Häerzinfarkt)

Diät huet och eng grouss Roll gespillt fir meng Liewensqualitéit ze erhéijen. Ech sinn op der ketogener Diät am Oktober 2017 gestouss just wéi et ugefaang huet populär ze ginn, an ech war ugezunn well et geduecht ass d'Entzündung ze reduzéieren. MS Symptomer sinn direkt verbonne mat Entzündung am Kierper, wat d'Transmissioun vun Nerve Impulser stéiere kann an d'Gehirzellen beschiedegen. Ketosis, e Staat wou de Kierper Fett fir Brennstoff verbrennt, hëlleft d'Entzündung ze reduzéieren, wat ech fonnt hunn hëllefräich ze sinn fir e puer vu menge MS Symptomer ze halen.

Bannent Wochen op der Diät hunn ech mech besser gefillt wéi ech jeemools hat. Meng Energie Niveauen sinn eropgaang, ech hunn Gewiicht verluer a fille mech méi wéi ech selwer. (Zesummenhang: (Kuckt d'Resultater déi dës Fra no der Keto-Diät gefollegt huet.)

Elo, bal zwee Joer méi spéit, kann ech houfreg soen datt ech zënterhier kee Réckwee oder Opblos haten.

Et hätt vläicht néng Joer gedauert, awer ech konnt endlech d'Kombinatioun vu Liewensstilgewunnechten fannen, déi mir hëllefen meng MS ze managen. Ech huelen ëmmer nach e puer Medikamenter awer nëmmen wéi néideg. Et ass mäin eegene perséinleche MS Cocktail. No allem ass dat nëmme wat fir mech schéngt ze schaffen. Jiddereen seng MS an d'Erfahrung an d'Behandlung wäert a soll anescht sinn.

Plus, och wann ech elo allgemeng fir eng Zäit gesond war, hunn ech nach ëmmer meng Kämpf. Et ginn Deeg, wou ech esou ustrengend sinn, datt ech mech net mol an d'Dusch kréien. Ech hunn och e puer kognitiv Themen hei an do gehat a kämpfe mat menger Visioun. Awer am Verglach mat wéi ech mech gefillt hunn wéi ech fir d'éischt diagnostizéiert gi sinn, maachen ech vill vill besser.

An de leschten néng Joer hat ech meng Ups an Down mat dëser schwéiere Krankheet. Wann et mir eppes geléiert huet, ass et ze lauschteren an och ze interpretéieren wat mäi Kierper mir versicht ze soen. Ech weess elo wéini ech eng Paus brauch a wann ech e bësse méi wäit drécke kann fir sécher ze sinn, datt ech staark genuch sinn fir do fir meng Kanner ze sinn - kierperlech a geeschteg. Virun allem hunn ech geléiert ophalen an Angscht ze liewen. Ech war schonn an engem Rollstull, an ech weess, datt et eng Méiglechkeet ass, datt ech dohinner kommen. Awer, ënnen Linn: Keen vun dësem wäert mech stoppen ze liewen.

Bewäertung fir