Bride-to-Be Karena Dawn aus Tone It Up deelt hir gesond Hochzäitsgeheimnisser

Inhalt

• Bewäertung fir

Karena Dawn an Katrina Scott sinn ee mächtegen Duo an der Fitness Welt. D'Gesiichter vum Tone It Up hunn net nëmmen eng Mega-Mark gebaut déi Dosende vu Workoutvideoen, DVDen, Ernärungspläng, Trainingsausrüstung, Kleeder a Schwammkleeder, Magazindeckelen a Weekend-laang Réckzuch enthält, awer och eng richteg Fitnessgemeinschaft. Professionell kënnt Dir soen datt dës Dammen een eescht skulptéiert Team maachen, awer elo bereet sech d'Karena Dawn op fir bei en aneren Duo-One mat hirem geschwënnem Mann Bobby Gold matzemaachen.

A richteger SoCal-Moud huet Gold d'Fro op der Plage gestallt wärend engem TIU Réckzuch wéi Honnerte vun TIU Memberen a Fans gekuckt hunn. Dir kënnt kucken wéi alles hei erof geet, awer fair Warnung, Dir braucht en Tissu.

Wéi all zukünfteg Braut weess, wann d'Verlobungsfeierlechkeeten ofgeschloss sinn a regelméisseg Zäitplang iwwerhuelen, dat ass wann déi richteg Aarbecht ufänkt - eng Hochzäit ze plangen. Mat all de Kontrakter fir z'ënnerschreiwen, Kleeder fir ze shoppen, a Blummen ze wielen, Workouts, a gesond Iessen kënnen heiansdo op de Wee falen. Also wien anescht wéi Fitness Guru, Trainer, a richtegt Meedchen Meedchen, Karena Dawn fir ze deelen wéi hatt et alles organiséiert hält ouni et am Wee vun hire Workouts ze loossen?

FORM:Sief éierlech, hutt Dir de Verdacht datt de Bobby d'Fro beim TIU Réckzuch géif stellenleschte Hierscht?

Karena Dawn: Mir hu geschwat fir ongeféier engem Joer ze verloben, also wousst ech datt et géif kommen [schlussendlech]. Ech muss soen, de Bobby huet mech definitiv ofgespaart andeems hien op eisem alljährlechen Tone It Up Retreat zu Newport Beach gefrot huet. Hien ass op der Bühn gaang an erof op ee Knéi virun 400 Fraen aus eiser TIU Gemeinschaft. Ech sinn schwéier ze iwwerraschen, awer ech war komplett schockéiert!

FORM:Hutt Är Trainings iwwerhaapt geännert zënter Dir engagéiert sidd?

KD: Ech sinn zimmlech konsequent mat mengem Tone It Up Trainings bliwwen, awer elo datt et just e puer Woche bis den Hochzäitsdag sinn, verstäerken ech mäi Spill! Ech mengen déi gréissten Ännerung ass datt de Bobby an ech géigesäiteg Rechenschaftspflichtpartner ginn. Mir kachen zesummen gesond Iessen (vum TIU Ernärungsplang) a schaffen méi zesummen aus. Ech hunn de Bobby bei meng waarm Yoga- a Skulptureklassen kommen an hien huet mech seng Turnstonnen gemaach. Et war eng wierklech lëschteg Zäit an eng super Excuse fir méi QT zesummen ze verbréngen. (Eng aner Optioun? Maacht mat bei der 30-Day Slim-Down Challenge oder der 30-Day Strength Challenge mat Hantelen, déi allebéid vum TIU exklusiv fir SHAPE entworf goufen.)

FORM:Konzentréiert Dir Iech op e bestëmmte Kierperdeel oder Beräich wou Dir wierklech wëllt ausgesinn a fillt Iech dat Bescht fir de groussen Dag?

KD: Virun der Hochzäit leeën ech wierklech de Wäert op mäi Geescht virzebereeden an Kierper. Ech wëll fillen an déi absolut bescht "mech" den Dag vun. Plus, mäi Kleed ass en Dram! Ech kann net waarden fir et op eisem Hochzäitsdag ze droen a fir de Bobby fir d'éischte Kéier ze gesinn. Ier ech mech verlobt hunn, hunn ech net geduecht datt d'Kleed esou e groussen Deel vun der Hochzäit wier, awer ech hu gemierkt datt et ee vun de lëschtegsten Deeler vun der ganzer "Fantasie" ass. D'Erënnerungen wäerten eng Liewensdauer daueren.

FORM: W.Hutt mengt Diriwwerd'Konzept vun "Schredderen fir d'Hochzäit"? Sollt Fraen fillen thie muss Gewiicht verléieren oder sech formenan der Zäit fir hir mirdding bzwHochzäitsrees?

KD: Et geet alles drëm Äert Bescht ze fillen an Iech selwer ze këmmeren. Heiansdo als Fraen këmmeren mir eis als éischt ëm all déi aner, awer Är Hochzäit a Hochzäitsrees sinn wann et ëm Iech geet! Et ass eng super Zäit fir Iech nei ze fokusséieren an ze zentréieren, a sech drun z'erënneren datt wann Dir Iech fir d'éischt këmmert, Dir tatsächlech [nach] méi fir all déi aner kënnt ginn.

FORM:Wéi verwalt Dir de Stress fir eng Hochzäit ze plangen?

KD: Vill Yoga, Meditatioun an e puer roude Wäin.

SHAPE: Wäert Dir gesond Iessen bei der Hochzäit zerwéieren?

KD: Mir bestueden zu Hawaii sou datt frësch Fësch an aner frësch Zutaten e Must waren! De Kichechef huet souguer "TIU guttgeheescht" Artikele berécksiichtegt wa mir de Degustatioun gemaach hunn. Um Menü stinn Platen wéi Zitroun Kokosnoss Garnelen, Ahi Poke Gurkenbecher, Kokosnoss Curry Tofu Nuddelen mat Zucchini a gréngen Ënnen, an Zitroun Ginger-Crusted Mahi-Mahi. (Brieden, loosst Är Hoer während der Receptioun erof, gräift an dat leckert Iessen, op deem Dir sou vill Suen ausginn hutt, an iesst absolut e Stéck Kuch, awer ier Dir an de Gang erof geet, kuckt op The Best and Worst Foods iessen fir Ären Hochzäitsdag.)

SHAPE: Awer eescht, sinnbass du verréckt opgereegt fir Hochzäitskuch?

KD: Jo! Dat war dee beschten Deel vun eisem Degustéieren. Mir hu Maui Vanille Boun Kuch mat Kokosnoss Glace gewielt.

Bewäertung fir