D'Jillian Michaels deelt déi 5 Saachen, déi si all Dag fir eng grouss Haut mécht

Inhalt

• 1. Benotzt Nëmme Natierlech Produkter
• 2. Zousaz Är Haut Pfleeg
• 3. Gitt genuch Schlof
• 4. Drénkt eng Tonne Waasser
• 5. Benotzt Antioxidantien
• Bewäertung fir

D'Jillian Michaels ass berühmt fir hir no-Nonsense, sot-et-wéi-et-ass Marke vu Fitnessberodung. An et stellt sech eraus, si applizéiert déi selwecht Approche fir hir Hautfleeg Routine. Also, wéi kritt hatt sou eng glänzend Haut? Wéi erwaart huet si sech net zréckgehalen wann se geäntwert huet. Hei hir 5 wesentlech Tipps:

1. Benotzt Nëmme Natierlech Produkter

Dem Michaels geet et drëms op eng propper, net gëfteg Schéinheetsroutin ëmzegoen. Si vermeit Produkter mat Phthalaten, Geroch a Paraben wéi d'Pescht. Wann Dir interesséiert sidd en natierleche Wee selwer ze goen, soen d'Experten als allgemeng Regel, fir ze vermeiden datt Zutaten op '-peg' oder '-eth' enden. (Verbonnen: Déi Bescht Natierlech Schéinheetsprodukter déi Dir op Target kaafen)

2. Zousaz Är Haut Pfleeg

Michaels ergänzt hir Hautfleegprodukter mat Krill Ueleg. Wéi aner Quelle vun Omega-3s, kann Krill Ueleg hëllefen d'Hautentzündung ze reduzéieren an d'Haut hydratiséiert ze halen. Si ass och grouss a Kollagen Nahrungsergänzungen, déi de Moment e wichtege Moment an der Fitnessindustrie hunn awer och Är Haut e Boost kënne ginn. Collagen ass dat wat Är Haut hir Festheet gëtt a mécht Iech méi jugendlech ausgesinn - an d'Dermen soen datt et ni ze fréi ass fir se ze schützen ier se fort ass.

3. Gitt genuch Schlof

Dir kennt dësen. Schlof ass entscheedend fir bal all Beräich vun Ärer Wellness Routine - an Är Hautgesondheet ass keng Ausnahm. (PS Research seet souguer datt Schéinheetsschlof legitim ass.) Michaels kreditt de Schlof als en entscheedende Bestanddeel vun hirer Hautfleegroutine well et dem ganze Kierper eng Chance gëtt fir sech ze regeneréieren - besonnesch wann Dir ouni Nonsense Gesamtkierper Workouts vun Michaels selwer.

4. Drénkt eng Tonne Waasser

Et gëtt keng haart a séier Regel fir wéi vill Waasser Dir sollt drénken - et hänkt vun den Temperaturen of a wéi aktiv Dir sidd - awer wann Ären Pipi méi wéi Äppeljus ausgesäit wéi Limonade, ass et Zäit ze drénken. (Verbonnen: Wat Är Urinfaarf probéiert Iech ze soen) Wärend d'Effekter vun der interner Hydratatioun (aka Drénkwaasser) net direkt extern optrieden, ass et eng gutt Iddi fir Dehydratioun ze vermeiden well dat kann op d'Haut iwwersetzen déi sëlwer ausgesäit a méi weist feine Linnen. (Méi doriwwer hei: 5 Weeër fir e Skin Hangover ze bekämpfen)

5. Benotzt Antioxidantien

Antioxidantien schützen d'Haut vu fräi Radikaler (schiedlech Molekülen, déi aus Liicht kommen, Verschmotzung, Zigarettendamp, a méi). Si kënnen och däischter Marken ëmgedréint, d'Heelung beschleunegen an Ären Teint Akne gratis halen-dofir soen derms datt Dir all Dag antioxidant Produkter sollt uwenden. Vitamin C ass eng vun de populäerste Weeër fir dat ze maachen dank senger Fäegkeet fir den Haut ze klären an och souguer den Toun ze erhéijen, an d'Kollagenproduktioun ze erhéijen (kuckt d'Nummer zwee!) Antioxidant op Är Haut direkt iwwer e Serum oder andeems Dir Vitamin C Pudder probéiert.

Bewäertung fir