D'Jennifer Lopez huet gemierkt datt si eng Zockersucht hat nodeems se kal Tierkei fir hir 10 Deeg Challenge gaang ass

Inhalt

• Bewäertung fir

Vun elo un hutt Dir wahrscheinlech scho vum Jennifer Lopez an dem Alex Rodriguez seng beandrockend 10 Deeg no-Zocker, ouni Kuelenhydrater Erausfuerderung héieren. D'Kraaftkoppel huet all Schrëtt vun hirer Rees op Instagram gedeelt an iwwerzeegt souguer aner Promi wéi den Hoda Kotb fir matzemaachen. (Verbonnen: Firwat Dir an Deng S.O. Sollt Zesumme Schaffen J.Lo an A-Rod Style)

Lopez, dee viru kuerzem op war Ellen, gedeelt datt et tatsächlech hiren Trainer Dodd Romero war deen de Programm proposéiert huet fir en Upëff vum Film virzebereeden. "Hien huet gesot," Dir wësst wat, loosst eis eppes maachen, loosst eis et huelen [op eng Notch], "sot si dem Talkshowhost. "Well ech trainéiert hunn, traine ech vill, ech probéieren gesond ze bleiwen. An hie seet: 'Loosst eis eppes maachen fir d'Nadel e bëssen ze beweegen.'"

De Romero wousst datt hie vill gefrot huet, well de gréissten Deel vun der Lopez Diät aus Zocker a Kuelenhydrater besteet. "Hien ass wéi," Loosst eis et just ausschneiden. Ech war wéi, "Komplett? Wéi kal Tierkei?" An hien ass wéi, jo. Zéng Deeg. Et war wierklech schwéier, "sot si

Déi onerwaart Saach fir J.Lo war awer wéi vill nixing Zocker hir kierperlech a geeschteg beaflosst huet. "Net nëmmen Dir kritt e Kappwéi, Dir fillt Iech wéi Dir an enger alternéierter Realitéit oder Universum sidd," sot si zu DeGeneres. "Wéi wann Dir Iech net selwer fillt. Dir mierkt datt Dir un Zocker Sucht sidd. An ech denken doriwwer ëmmer. Ech hu wéi: 'Wéini kann ech erëm Zocker hunn? Ech wäert hunn Cookien an dann hunn ech Brout an dann hunn ech Brout mat Botter.

Glécklecherweis huet hire Kierper geléiert sech um Enn vun der Erausfuerderung unzepassen. "Et war wierklech schwéier am Ufank, an et war d'Disziplin," sot si. "Ech war wéi, et sinn nëmmen 10 Deeg, komm, Dir kënnt dat maachen," sot si. "An da gëtt et e bësse schwéier an der Mëtt, an dann um Enn sidd Dir wéi, okay." (Verbonnen: Den Iwwerraschende Grond J.Lo huet Gewiichtsausbildung zu hirer Routine bäigefüügt)

Am Allgemengen huet si festgestallt datt et et derwäert war a sech selwer manner entzündegt gefillt huet. "Also op eemol fänkt Dir Iech wierklech kleng ze fillen, a manner geschwollen, an et fillt sech gutt," sot si. "Dir sidd och süchteg un dat Gefill."

Nodeem si op hir regulär Ernährung zréck gaangen ass, huet de J.Lo festgestallt datt hir Approche an de Mentalitéitswiessel géint Zocker geännert huet. "Da wann Dir zréck op den Zocker gitt, wëllt Dir et net sou vill," sot si. "An ech war wéi, wësst Dir wat, ech wëll et nach eng Kéier maachen. Also et ass eppes, wat ech, mengen ech, e bësse gewinnt." (Zesummenhang: Kuckt d'Jennifer Lopez Crush Dëse Gym Workout mat A-Rod)

Heads up: Wann Dir wéi J.Lo sidd a wëllt eng sérieux Zockergewunnecht ophalen, wësst datt kal Tierkei net déi bescht Optioun fir jiddereen ass. "Besonnesch wann Dir zënter Joren all Dag Zocker iesst, verstitt datt Verlaangen wäert geschéien a fokusséiere sech op kleng Schrëtt ze huelen", huet d'Amanda Foti, R.D.N., virdru gesot. Form. Also amplaz all Dag Schockela ze hunn, probéiert all aneren Dag e Stéck däischter Schockela ze genéissen, schafft da lues a lues zréck, seet de Foti. (Denkt drun datt Dir net eleng sidd. Fannt Firma an den 11 Etappe vum Zocker opginn, deen Zockersucht ze gutt kennt.)

Bewäertung fir