Jucken Haut an der Nuecht? Firwat et geschitt a wat Dir maache kënnt

Inhalt

• Natierlech Ursaachen
• Gesondheetsbezunnen Ursaachen
• Jucken Haut nuets behandelen
• Rezept an ouni Rezept Medikamenter
• Alternativ Behandlungen
• Heelmëttel a Liewensstil Ännerungen
• Wat net maache wann Dir nuets Haut huet
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Firwat juckt Är Haut nuets?

Jucke Haut an der Nuecht, Nuetspruritus genannt, ka schwéier genuch si fir de Schlof regelméisseg ze stéieren. Firwat dat passéiert ka variéiere vun natierlechen Ursaachen zu méi eeschte Gesondheetsproblemer.

Natierlech Ursaachen

Fir déi meescht Leit kënnen natierlech Mechanismen hannert Nuetsjucken sinn. Ären Kierper natierlechen zirkadianen Rhythmen, oder deeglech Zyklen, beaflossen Hautfunktiounen wéi Temperaturreguléierung, Flëssegbalance a Barrièreschutz.

Dës Funktiounen änneren an der Nuecht. Zum Beispill, Är Kierpertemperatur an de Bluttfloss op Är Haut erhéijen am Owend, wärmt Är Haut. Eng Hausse vun der Hauttemperatur kann Iech fillen.

D'Verëffentlechung vun Ärem Kierper vu bestëmmte Substanzen variéiert och no der Zäit vum Dag. Nuets verëffentlecht Dir méi Zytokine, déi d'Entzündung erhéijen. Mëttlerweil gëtt d'Produktioun vu Kortikosteroiden - Hormone déi d'Entzündung reduzéieren - verlangsamt.

Op dës Faktoren verléiert Är Haut méi Waasser an der Nuecht. Wéi Dir vläicht an den dréche Wanterméint gemierkt hutt, jucken ausgedréchent Haut.

Wann Jucken am Dag trefft, oflenken d'Aarbecht an aner Aktivitéiten Iech vun der lästeger Sensatioun. Nuets ginn et manner Oflenkungen, wat d'Jucken nach méi intensiv fillt.

Gesondheetsbezunnen Ursaachen

Zesumme mat den natierlechen zirkadianesche Rhythmen vun Ärem Kierper kënnen eng Rei verschidde Gesondheetszoustänn verursaachen Jucken Haut gëtt nuets verschlechtert. Dës enthalen:

• Hautkrankheeten wéi atopesch Dermatitis (Ekzeme), Psoriasis an Hëft
• Käfer wéi Scabies, Laus, Bettkäfer a Pinworms
• Nier oder Liewer Krankheet
• Eisenmangelanämie
• Schilddrüseproblemer
• psychologesch Zoustänn wéi Stress, Depressioun a Schizophrenie
• onrouege Been Syndrom
• Kriibs wéi Leukämie a Lymphom
• Nerve Stéierungen, wéi Multiple Sklerose, Gürtelrous, an Diabetis
• allergesch Reaktiounen op Substanze wéi Chemikalien, Drogen, Liewensmëttel oder Kosmetik
• Schwangerschaft

Jucken Haut nuets behandelen

Hei sinn e puer Medikamenter an Heelmëttel fir Jucken Haut nuets ze entlaaschten.

Rezept an ouni Rezept Medikamenter

Wann eng Bedingung wéi eng Nerve Stéierung oder onrouege Been Syndrom d'Jucken verursaacht, kuckt Ären Dokter fir et behandelt ze kréien. Fir Nuetsjucken selwer ze behandelen, kënnt Dir eng Rezept oder Rezeptmedizin probéieren. E puer vun dëse Medikamenter erliichtert just de Jucken. Anerer hëllefen Iech ze schlofen. E puer maachen déi zwee.

• Méi al Antihistaminle wéi Chlorpheniramin (Chlor-Trimeton), Diphenhydramin (Benadryl), Hydroxyzin (Vistaril) a Promethazin (Phenergan) entlaaschten de Jucken a maachen Iech schloofend.
• Méi nei Antihistaminer, wéi Fexofenadin (Allegra) oder Cetirizin (Zyrtec), sinn och hëllefräich a kënnen an der Nuecht oder am Dag geholl ginn.
• Steroid Cremen stoppen de Jucken un der Quell.
• Antidepressiva wéi Mirtazapin (Remeron) an Doxepin (Silenor) hunn en Anti-Jucken a Berouegungsmëttel.

Alternativ Behandlungen

Fir Iech ze hëllefen ze schlofen, kënnt Dir Melatonin probéieren. Dëst natierlecht Hormon hëlleft Schlof ze regléieren. Wann Dir et nuets hëlt, huet et e berouegend Effekt dat Iech hëllefe kann duerch de Jucken ze schlofen.

Heelmëttel a Liewensstil Ännerungen

Wann Stress Är Haut verschäerft, probéiert Techniken wéi Meditation, Yoga oder progressiv Muskelrelaxatioun fir Äert Geescht ze berouegen.

Dir kënnt och mat engem Therapeut fir kognitiv Verhalenstherapie (CBT) treffen. Dëse Programm hëlleft e puer vun de schiedleche Gedanken an Handlungen zréckzekréien, déi Äre Stress verschäerfen.

Dir kënnt och dës Heelmëttel probéieren:

• Füügt e schmierend, alkoholfräi Feuchtigkeitscremer wéi CeraVe, Cetaphil, Vanicream oder Eucerin op Är Haut am Dag a virum Bett un.
• Maacht cool, naass Kompressen fir de Jucken ze berouegen.
• Huelt Iech e Bad a waarmt Waasser a kolloid Haferfloss oder Bakpulver.
• Maacht e Befeuchtungsapparat un. Et wäert d'Feuchtigkeit an d'Loft an Ärem Schlofzëmmer bäidroen wann Dir schlooft.

Wat net maache wann Dir nuets Haut huet

Wann Är Haut nuets juckert, hei sinn e puer Ausléiser fir ze vermeiden:

• Gitt net an eppes jucks an d'Bett. Droen Pyjama aus weichen, natierlechen Faseren, wéi Kotteng oder Seid.
• Halt d'Temperatur an Ärem Raum cool - ronderëm 60 bis 65 ° F. Iwwerhëtzung kann Iech jucken.
• Vermeit Koffein an Alkohol virum Bett. Si erweideren d'Bluttgefässer a schécken méi Blutt fir Är Haut waarm ze ginn.
• Benotzt keng Kosmetik, parfüméiert Cremen, parfüméierter Seefen oder aner Produkter, déi Är Haut irritéiere kënnen.
• Net kratzen! Dir wäert Är Haut nach méi irritéieren. Halt Är Fingernagelen kuerz am Fall wou Dir den Drang fillt nuets ze krazen.

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Kuckt Ären primäre Fleegedokter oder en Dermatolog wann:

• de Jucken verbessert sech net bannent zwou Wochen
• Dir kënnt net schlofen well d'Jucken esou intensiv ass
• Dir hutt aner Symptomer, wéi Gewiichtsverloscht, Féiwer, Schwächt oder Ausschlag

Wann Dir nach kee Primärfleeg Dokter oder en Dermatolog hutt, kann de Healthline FindCare Tool Iech hëllefen en Dokter an Ärer Regioun ze fannen.