Ass Hypnose wierklech? A 16 Aner Froen, beäntwert

Inhalt

• Wat ass genau Hypnos?
• Ass Hypnose datselwecht wéi Hypnotherapie?
• Wéi funktionéiert d'Hypnose?
• Wat geschitt mam Gehir bei der Hypnose?
• Ass et alles just e Placebo Effekt?
• Ginn et Niewewierkungen oder Risiken?
• Ass d'Praxis vun Dokteren recommandéiert?
• Wat kann Hypnose benotzt ginn?
• Wat geschitt während enger Sessioun?
• Ass eng Sessioun genuch?
• Fakt géint Fiktioun: Busting 6 populär Mythen
• Mythos: Jidderee ka hypnotiséiert ginn
• Mythos: D'Leit hunn net d'Kontroll iwwer hire Kierper wa se hypnotiséiert sinn
• Mythos: Hypnose ass datselwecht wéi Schlof
• Mythos: D'Leit kënnen net léien wann se hypnotiséiert sinn
• Mythos: Dir kënnt iwwer Internet hypnotiséiert ginn
• Wahrscheinlech e Mythos: Hypnose kann Iech hëllefen, verluer verluer Erënnerungen "z'entdecken"
• Ënnen Linn

Ass Hypnose wierklech?

Hypnose ass e richtege psychologeschen Therapieprozess. Et gëtt dacks falsch verstanen an net wäit benotzt. Wéi och ëmmer, medizinesch Fuerschung kläert weider wéi a wéini Hypnose als Therapieinstrument ka benotzt ginn.

Wat ass genau Hypnos?

Hypnose ass eng Behandlungsoptioun, déi Iech hëllefe mat verschiddene Konditiounen ëmzegoen a behandelen.

Fir dëst ze maachen, féiert en zertifizéierten Hypnotist oder Hypnotherapeut Iech an en déiwen Zoustand vun Entspanung (heiansdo beschriwwen als en tranceähnleche Staat). Wärend Dir an dësem Zoustand sidd, kënne se Virschléi maachen, fir Iech ze hëllefen méi oppe fir Verännerung oder therapeutesch Verbesserung ze ginn.

Tranceähnlech Erfarunge sinn net all sou ongewéinlech. Wann Dir jeemools zonéiert wärend e Film oder Dagdréimung gekuckt hutt, sidd Dir an engem ähnlechen Tranceähnleche Staat gewiescht.

Richteg Hypnos oder Hypnotherapie bezitt net schwiewend Täschenuhren, an et gëtt net op der Bühn als Deel vun engem Entertainment-Akt praktizéiert.

Ass Hypnose datselwecht wéi Hypnotherapie?

Jo an Nee. Hypnose ass en Instrument dat fir therapeutesch Behandlung benotzt ka ginn. Hypnotherapie ass d'Benotzung vun dësem Tool. Fir et anescht ze soen, Hypnose ass Hypnotherapie wat Hënn fir Déiertherapie sinn.

Wéi funktionéiert d'Hypnose?

Wärend der Hypnose induzéiert en ausgebilten Hypnotist oder Hypnotherapeut en Zoustand vun intensiver Konzentratioun oder fokusséierter Opmierksamkeet. Dëst ass e geleete Prozess mat verbalen Zeechen a Widderhuelung.

Den tranceähnlechen Zoustand deen Dir agitt kënnt op vill Aart ähnlech wéi Schlof, awer Dir sidd ganz bewosst wat leeft.

Wann Dir an dësem tranceähnlechen Zoustand sidd, wäert Ären Therapeur guidéiert Suggestioune maachen fir Iech ze hëllefen Är therapeutesch Ziler z'erreechen.

Well Dir an engem verstäerkte Fokuszoustand sidd, kënnt Dir méi oppe si fir Virschléi oder Berodung, déi Dir an Ärem normale mentalen Zoustand ignoréiere kënnt oder ofpinselt.

Wann d'Sessioun fäerdeg ass, wäert Äre Therapeur Iech aus dem tranceähnleche Staat erwächen, oder Dir gitt et alleng eraus.

Et ass net kloer wéi dësen intensiven Niveau vu bannent Konzentratioun a fokusséierter Opmierksamkeet den Impakt huet deen et mécht.

• Hypnotherapie kann d'Somen vun ënnerschiddleche Gedanken an Ärem Geescht wärend dem tranceähnleche Staat plazéieren, a séier fänken dës Ännerungen un d'Wurzel a wuessen.
• Hypnotherapie kann och de Wee fir méi déif Veraarbechtung an Akzeptanz läschen. An Ärem normale mentalen Zoustand, wann et "onroueg" ass, kann Äre Geescht net fäeg sinn Suggestiounen a Guidance opzehuelen,

Wat geschitt mam Gehir bei der Hypnose?

Fuerscher um Harvard hunn d'Gehirer vu 57 Leit wärend der guidéierter Hypnos studéiert. Si hunn dat fonnt:

• Zwee Gebidder am Gehir, déi verantwortlech sinn fir d'Veraarbechtung an d'Kontrolléiere wat an Ärem Kierper geschitt, weisen méi Aktivitéit wärend der Hypnos.
• Och d'Gebitt vun Ärem Gehir dat verantwortlech fir Är Handlungen ass an d'Gebitt dat sech bewosst vun dësen Handlungen schéngt während der Hypnos ze trennen.

Distinct Sektiounen vum Gehir ginn sichtbar verännert während der Hypnose. Déi Beräicher, déi am meeschte betraff sinn, sinn déi, déi eng Roll bei Aktiounskontroll a Bewosstsinn spillen.

Ass et alles just e Placebo Effekt?

Et ass méiglech, awer Hypnos weist däitlech Differenzen an der Gehiraktivitéit. Dëst deit drop hin, datt d'Gehir op eng eenzegaarteg Aart a Weis op Hypnose reagéiert, dee méi staark ass wéi e Placebo-Effekt.

Wéi Hypnose gëtt de Placebo Effekt duerch Virschlag ugedriwwen. Guidéiert Gespréicher oder Verhale Therapie vun all Typ kënnen e staarken Impakt op Verhalen a Gefiller hunn. Hypnose ass just ee vun deenen Therapieinstrumenter.

Ginn et Niewewierkungen oder Risiken?

Hypnose verursaacht selten Niewewierkungen oder huet Risiken. Soulaang d'Therapie vun engem ausgebilten Hypnotist oder Hypnotherapeut gemaach gëtt, kann et eng sécher Alternativ Therapieoptioun sinn.

E puer Leit kënnen mild bis moderéiert Nebenwirkungen erliewen abegraff:

• Kappwéi
• Middegkeet
• Schwindel
• Situatiounsangscht

Wéi och ëmmer, Hypnos déi fir Erënnerungsrecuperatioun benotzt gëtt ass eng kontrovers Praxis. Leit, déi Hypnos op dës Manéier benotzen, si méi wahrscheinlech Angscht, Nout an aner Nebenwirkungen ze erliewen. Dir kënnt och méi wahrscheinlech falsch Erënnerunge schafen.

Ass d'Praxis vun Dokteren recommandéiert?

E puer Dokteren sinn net iwwerzeegt datt Hypnose a mentaler Gesondheet oder fir kierperlech Schmerzbehandlung ka benotzt ginn. Fuerschung fir d'Benotzung vun der Hypnose z'ënnerstëtzen gëtt ëmmer méi staark, awer net all Dokteren ëmfaassen et.

Vill medizinesch Schoulen trainéieren d'Dokteren net iwwer d'Benotzung vun der Hypnose, an net all mental Gesondheetspraktiker kréien Training während hire Schouljoeren.

Dat léisst e grousse Mëssverständnes iwwer dës méiglech Therapie bei de Gesondheetsspezialisten.

Wat kann Hypnose benotzt ginn?

Hypnose gëtt als Behandlung fir vill Konditiounen oder Themen gefördert. Fuerschung liwwert e puer Ënnerstëtzung fir Hypnose fir e puer ze benotzen, awer net all d'Konditioune fir déi se benotzt ginn.

weist staark fir d'Benotzung vun Hypnose fir ze behandelen:

• Péng
• Reizdarmsyndrom
• posttraumatesche Stress Stéierungen
• Insomnia

Limitéiert proposéiert Hypnos ka benotzt ginn fir:

• Depressioun
• Angschtgefiller
• Fëmmen opzehalen
• post-chirurgesch Wundheilung
• Gewiichtsverloscht

Méi Fuerschung ass gebraucht fir den Impakt vun der Hypnos op d'Behandlung vun dësen an anere Konditioune z'iwwerpréiwen.

Wat geschitt während enger Sessioun?

Dir kënnt net Hypnose wärend Ärem éischte Besuch bei engem Hypnotist oder Hypnotherapeut maachen. Amplaz datt Dir zwee vun Iech iwwer d'Ziler schwätzt déi Dir hutt an de Prozess dee se kënne benotze fir Iech ze hëllefen.

An enger Hypnosessioun hëlleft Ären Therapeut Iech an engem komfortablen Ëmfeld ze entspanen. Si erklären de Prozess an iwwerpréift Är Ziler fir d'Sëtzung. Da benotze se repetitive verbal Zeechen fir Iech an den tranceähnleche Staat ze leeden.

Wann Dir an engem receptiven Tranceähnlechen Zoustand sidd, wäert Ären Therapeut Iech virschloen fir gewëssen Ziler ze erreechen, hëlleft Iech Är Zukunft ze visualiséieren a féiert Iech fir méi gesond Entscheedungen ze treffen.

Duerno wäert Ären Therapeut Ären Tranceähnlechen Zoustand ophalen andeems Dir Iech zréck an de Vollbewosstsinn bréngt.

Ass eng Sessioun genuch?

Och wann eng Sessioun fir verschidde Leit hëllefräich ka sinn, soen déi meescht Therapeuten Iech Hypnosetherapie mat véier bis fënnef Sessiounen unzefänken. No dëser Phase kënnt Dir diskutéieren wéi vill méi Sessions gebraucht ginn. Dir kënnt och driwwer schwätzen ob och Ënnerhalungssitzunge gebraucht ginn.

Fakt géint Fiktioun: Busting 6 populär Mythen

Och wann d'Hypnose an traditionelle medizinesche Praktike lues méi akzeptéiert gëtt, bestoe vill Mythen iwwer Hypnos. Hei trennen mir d'Realitéit vu Falschheeten.

Mythos: Jidderee ka hypnotiséiert ginn

Net jidd kann hypnotiséiert ginn. Eng Studie hindeit datt ongeféier 10 Prozent vun der Bevëlkerung héich hypnotiséierbar ass. Och wann et méiglech ass, datt de Rescht vun der Bevëlkerung kéint hypnotiséiert ginn, si si manner ufälleg fir d'Praxis.

Mythos: D'Leit hunn net d'Kontroll iwwer hire Kierper wa se hypnotiséiert sinn

Dir sidd absolut a Kontroll vun Ärem Kierper wärend der Hypnose. Trotz wat Dir mat Bühnhypnose gesitt, bleiwt Dir Iech bewosst wat Dir maacht a wat vun Iech gefrot gëtt. Wann Dir net wëllt eppes maachen wat Dir gefrot gëtt ënner Hypnose ze maachen, wäert Dir et net maachen.

Mythos: Hypnose ass datselwecht wéi Schlof

Dir kënnt ausgesinn wéi Dir schlooft, awer Dir sidd wakreg wärend der Hypnose. Dir sidd just an engem déif relaxen Zoustand. Är Muskele ginn halteg, Är Atmungsquote verlangsamt, an Dir kënnt schléif ginn.

Mythos: D'Leit kënnen net léien wann se hypnotiséiert sinn

Hypnotismus ass kee Wahrheetsserum. Och wann Dir méi oppe fir Virschléi wärend Hypnotismus ass, hutt Dir ëmmer nach fräie Wëllen a moralescht Uerteel. Keen kann Iech eppes soen - léien oder net - datt Dir net wëllt soen.

Mythos: Dir kënnt iwwer Internet hypnotiséiert ginn

Vill Smartphone Apps an Internetvideoe förderen d'Selbsthypnose, awer si si wahrscheinlech net effektiv.

Fuerscher an engem fonnt datt dës Tools normalerweis net vun enger zertifizéierter Hypnotistin oder Hypnosorganisatioun erstallt ginn. Aus deem Grond beroden d'Dokteren an d'Hypnotiste géint dës ze benotzen.

Wahrscheinlech e Mythos: Hypnose kann Iech hëllefen, verluer verluer Erënnerungen "z'entdecken"

Och wann et méiglech ka sinn Erënnerungen wärend der Hypnose erëmzefannen, kënnt Dir méi wahrscheinlech falsch Erënnerunge schafen an engem tranceähnlechen Zoustand. Wéinst dësem bleiwe vill Hypnotiker skeptesch iwwer d'Hypnose fir d'Erënnerung unzefroen.

Ënnen Linn

Hypnose dréit d'Stereotypen vu Bühnenopféierungen, komplett mat Hénger an daperen Dänzer.

Wéi och ëmmer, Hypnose ass en echt therapeutescht Instrument, an et kann als alternativ medizinesch Behandlung fir verschidde Konditioune benotzt ginn. Dëst beinhalt Insomnia, Depressioun a Schmerzmanagement.

Et ass wichteg datt Dir en zertifizéierten Hypnotist oder Hypnotherapeut benotzt, fir datt Dir de Guidéiert-Hypnos-Prozess vertraut. Si kreéieren e strukturéierte Plang fir Iech ze hëllefen Är individuell Ziler z'erreechen.