Ass Internet Sucht eng richteg Saach?

Inhalt

• Bewäertung fir

Fir déi meescht Leit ass d'Zäit vun der Écran zréckzeschneiden ass Erausfuerderung awer machbar. A wärend vill Leit all Dag Stonnen online verbréngen - besonnesch wann hir Aarbecht et erfuerdert - dat ass net onbedéngt eng grouss Ursaach fir Suerg. Awer eng zolidd Unzuel u Fuerschung suggeréiert datt, fir e puer Leit, Internet Ofhängegkeet eng richteg Sucht ass.

Wann Dir Är Écran Zäit RN geeschteg berechent, wësst datt Internet Sucht méi wéi just schwéier Internet benotzt. "Dës Conditioun deelt wierklech vill Charakteristiken mat méi traditionelle Sucht", seet Neeraj Gandotra, M.D., Psychiater a Chefmedizin bei der Delphi Behavioral Health Group. Fir Ufänger kann een mat enger Internet Sucht Réckzuchssymptomer wéi Nout, oder souguer Stëmmungssymptomer wéi Angscht oder Depressioun erliewen wa se net fäeg sinn online ze goen. Et interferéiert och mam Alldag, sou datt Leit, déi betraff sinn, ignoréieren d'Aarbecht, sozial Engagementer, d'Famill këmmeren oder aner Verantwortung, online ze goen.

A wéi mat Sucht un Substanzen, beaflosst Internet Sucht d'Gehir. Wann een mat enger Internet Sucht online geet, kritt säi Gehir eng Verëffentlechung vun Dopamin. Wann se offline sinn, verpassen se dës chemesch Verstäerkung a kënnen Angscht, Depressioun an Hoffnungslosegkeet erliewen, laut Fuerschung publizéiert am Aktuell Psychiatrie Rezensiounen. Si kënnen eng Toleranz entwéckelen fir online ze goen, a musse sech ëmmer méi umellen fir deen neurochemesche Boost z'erreechen. (Zesummenhang: Ech hunn déi nei Apple Screen Time Tools probéiert fir op sozialen Medien zréckzeschneiden)

Internet Sucht gëtt dacks als Internet Suchtstéierung bezeechent, awer et ass net offiziell als mental Stéierungen am aktuellen Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) unerkannt, dem APA Guide deen déngt fir mental Stéierungen ze standardiséieren. Awer fir kloer ze sinn, dat heescht net datt Internet Sucht net "richteg" ass, just datt et kee Konsens ass wéi genau se definéieren. Plus, Internet Sucht gouf net bis 1995 an d'Liicht bruecht, sou datt d'Fuerschung nach ëmmer zimlech nei ass, an d'Gesondheetsexperten sinn nach ëmmer ënnerdeelt wéi et soll klasséiert ginn.

Wann Dir Iech frot wéi eng Aktivitéiten online am meeschten un Internet Sucht attributéieren, sinn Online Gaming a soziale Medien zwee ganz allgemeng Ënnertypen vun der Bedingung. (Verbonnen: Sozial Medien Notzen Schrauwen Är Schlofmuster op)

Zousätzlech gi vill Leit Sucht fir den Internet ze benotzen fir gefälschte Identitéiten ze liewen, seet den Dr Gandotra. "Si kënnen Online Perséinlechkeeten erstellen a maachen wéi wann en een aneren ass." Dacks benotzen dës Leit dëst als Mëttel fir Selbstmedikamenter fir Bedéngungen wéi Besuergnëss oder Depressioun, déiselwecht Manéier wéi en Alkoholiker drénken fir Gefiller ze nummen, seet hien.

Also, wéi behandelt Dir Internet Sucht? Kognitiv Verhalenstherapie, eng Form vu Gespréichstherapie, ass eng populär Internet Suchtbehandlung. A medizinesch Interventiounen kënne resultéierend Symptomer behandelen, déi mat exzessiver Internetverbrauch kommen, wéi dréchent Aen oder onregelméisseg Iessmuster, seet den Dr Gandotra. (Zesummenhang: Handy Sucht ass sou richteg Leit ginn op Reha dofir)

Well jidderee online ass* sou vill* sinn e puer Leit souguer "schlofen SMSen" - et ka schwéier sinn ze realiséieren ob Dir oder een deen Dir kennt eng Sucht huet, awer et ginn e puer Warnschëlter fir no ze sichen. Schlof reduzéieren fir Zäit online ze verbréngen, defensiv iwwer d'Internetverbrauch ze kréien wann se gefrot ginn, an d'Verantwortung ignoréieren sinn all Zeeche vun der Internet Sucht an datt een Hëllef brauch.

Bewäertung fir