Frot de Promi Trainer: 4 High-Tech Fitness Tools Wäert All Penny

Inhalt

• Schlof Management System
• Kalorie Tracking Apparat
• Häerzgeschwindegkeet Variabilitéit System
• Häerz Taux Monitor
• Bewäertung fir

Q: Ginn et cool Fitness Tools déi Dir benotzt wann Dir Är Clienten trainéiert, déi Dir mengt datt méi Leit sollte wëssen?

A: Jo, et ginn definitiv e puer cool Gadgeten um Maart, déi Iech hëllefe méi Abléck an d'intern Aarbecht vun Ärem Kierper ze kréien. Ech hunn erausfonnt datt et véier Schlësselberäicher sinn, déi ech iwwerwaache kann fir meng Clienten/Athleten Trainingsresultater bedeitend ze verbesseren: Schlofmanagement, Stressmanagement, Kalorieverwaltung (aus Ausgabenperspektiv), an d'Intensitéit an d'Erhuelung vun der aktueller Trainingssessioun. Hei ass wat ech benotze fir just dat ze maachen:

Schlof Management System

Den Zeo Schlofmanagement System ass ee vu ville Produkter um Maart entwéckelt fir Schlofqualitéit ze iwwerwaachen. Alles wat Dir maache musst ass e mëllen Kappband ëm Äre Kapp ze droen an et drahtlos mat Ärem iPhone oder Android Telefon ze verbannen. Den Apparat mécht all de Rescht.

Wat ech besonnesch un dësem Apparat gär hunn ass datt et Iech net nëmmen seet wéi laang oder wéi gutt Dir geschlof hutt (oder net), mee et seet Iech tatsächlech wéi vill Zäit Dir an all eenzel vun de véier verschiddene Schlofstadien verbréngt ( erwecht, REM, déif a Liicht). Plus, et gëtt Iech e propriétaire ZQ Score, wat am Fong eng Moossnam vun der Gesamtschlofqualitéit fir eng eenzeg Nuecht ass. Firwat sollt Dir Iech egal sinn? Well Schlof ass extrem wichteg fir d'Kierperkompositioun z'änneren an hëlleft Äre Kierper a Gehir op vill verschidde Manéieren ze restauréieren an ze verjüngeren (léiert méi iwwer firwat Schlof essentiell ass fir Gewiichtsverloscht a méi hei).

Fir méi ze léieren iwwer wéi den Zeo funktionnéiert, kuckt op myzeo.com.

Kalorie Tracking Apparat

De Fitbit Tracker ass en 3-D Bewegungssensor deen all Är Bewegungszuel vun de Schrëtt, Distanz gereest, Biedem geklomm, Kalorien verbrannt, a souguer Äre Schlof verfollegt, och wann net sou no wéi den Zeo. Dir kënnt Är deeglech Nahrungsaufnahme, Gewiichtsverloscht (oder Gewënn), Kierperkompositiounsmiessungen, asw op der FitBit Websäit aloggen, sou datt et Iech hëllefe verantwortlech a bewosst iwwer Äre Fortschrëtt ze halen.

Häerzgeschwindegkeet Variabilitéit System

Keen anere Fortschrëtt an der Trainingstechnologie huet e méi groussen Impakt op d'Gestioun vu menge Clienten / Athleten Fortschrëtter wéi d'Herzfrequenzverännerlechkeet (HRV). Dës Technologie staamt a Russland als Deel vun hirem Raumausbildungsprogramm an de 60er. Amplaz just d'Häerzfrequenz ze moossen, bestëmmt HRV dat rhythmescht Muster vun Ärem Häerzschlag, wat den Apparat erlaabt ze bewäerten wéi vill Stress de Kierper ënner ass a wéi gutt Dir mat deem Stress ëmgitt. Schlussendlech bestëmmt et objektiv ob Äre Kierper genuch erholl huet fir datt Dir erëm trainéiere kënnt.

E puer HRV Systemer kënne ganz deier sinn, awer ech hunn de BioForce Apparat an d'App fonnt als déi genaust a wirtschaftlech viabel Optioun fir déi meescht vu menge Clienten an Athleten. Dir braucht just en Häerzgeschwindegkeetsband, e Smartphone, d'HRV Hardware, d'BioForce App, an ongeféier zwou oder dräi Minutte vun Ärer Zäit ier Dir moies aus dem Bett kënnt.

Dir léiert zwou Saache vun all Notzung: Äre rouege Puls an Är HRV Liesen. Är HRV Nummer erschéngt an engem Faarfkodéierter Rechteck deen Är deeglech Ännerung nennt. Hei ass wat déi verschidde Faarwen a ganz einfache Begrëffer uginn:

Gréng = Dir sidd gutt fir ze goen

Amber = Dir kënnt trainéieren awer Dir sollt d'Intensitéit fir deen Dag ëm 20-30 Prozent erofsetzen

Rout = Dir sollt den Dag fräi huelen

Fir méi iwwer HRV Iwwerwaachung ze léieren, kuckt d'BioForce Websäit.

Häerz Taux Monitor

Déi meescht Leit si mat Häerzfrequenzmonitore vertraut a wéi se funktionnéieren. Hir primär Funktioun ass Är Häerzfrequenz an Echtzäit ze moossen, sou datt Dir Workoutintensitéit an Erhuelungszäit evaluéiere kënnt. Dëst kann ganz hëllefräich sinn fir déi richteg Intensitéit ze bestëmmen fir Iech aerob Fitness ze verbesseren. Ee vu menge Favoritten ass de Polar FT-80. Et kënnt mat enger Feature déi et einfach mécht all Är Trainingsinformatioun op hir Websäit eropzelueden an Är Fortschrëtter ze halen.

Bewäertung fir