Dem Drew Barrymore seng Moien Routine ass net komplett ouni dës Saach

Inhalt

• Bewäertung fir

Dem Drew Barrymore säi perfekte Moien fänkt d'Nuecht virdrun un. Wärend si sech all Nuecht fir d'Bett virbereet, seet d'46 Joer al Mamm vun zwee seet, si sëtzt sech fir eng Dankbarkeetlëscht ze schreiwen-e Ritual deen hatt hëlleft "d'Saache anescht ze bemierken" wann se den nächste Moien erwächt. "Ech sinn präsent an unerkennen d'Guttheet mäi ganzen Dag," seet si Form.

Awer dat heescht net datt hir Moien ëmmer friddlech sinn - tatsächlech, de Géigendeel. De Barrymore vergläicht hir Mueresroutine mat engem Hamsterrad ze lafen: chaotesch a séier. "Biischt Zänn a gebastelt Hoer ass sou gutt wéi et mueres fir mech wäert ginn," läscht si.

Wärend hatt net déi blo-eyed Erreeche fir hiren Telefon um Nuetsdësch mécht wéi déi meescht vun eis wahrscheinlech maachen, si mécht eng Moiesroutine hunn, mat där déi meescht beschäftegt Elteren sech kënne bezéien: d'Kanner ernähren, sech selwer ernähren, an hir Meedercher, den 8-Joer-ale Olive a de 6-Joer-ale Frankie, prett fir d'Schoul (wat dës Deeg wéinst COVID , ass heiansdo perséinlech, heiansdo Remote).

Mat wéineg Zäit fir all Moien ze schounen, seet de Barrymore hir Top Frühstück vun der Wiel dës Deeg, fir béid selwer an hir Meedercher, ass Müsli. Säi Go-to? Kellogg's Frosted Mini-Wheats (Kaaft et, $ 4, target.com). De Barrymore, e Partner vum Kellogg, huet net nëmmen d'Bequemlechkeet gär fir de Kaffi an 30 Sekonnen flaach ze schmaachen, awer si ass och e grousse Fan vun de faserverpackten Ernärungsvirdeeler, déi Dir an all Schossel kritt. (Zesummenhang: Dës Virdeeler vu Fiber maachen et zum Wichtegsten Nährstoff an Ärer Ernährung)

Wéi hektesch wéi hir Moien sinn, seet de Barrymore datt hir nuetslech Dankbarkeetlëscht hir hëlleft eng méi optimistesch Perspektiv op der Hektik vum nächsten Dag ze kréien. Zum Beispill, de Barrymore seet d'Fernschoulung kann dacks "wéi eng monoton Aarbecht fillen." Awer hir alldeeglech Dankbarkeetspraxis huet hatt gemierkt wéi "glécklech" si ass déi extra Zäit mat hirer Famill ze verbréngen. "Vläicht sinn d'Schoul a Spilldateien an all déi Saache e bësse selbstverständlech geholl ginn [virun der Pandemie], awer elo kann ech se sou vill méi schätzen," seet si. (Hei ass wéi Dir Dankbarkeet fir dee gréisste Virdeel praktizéiert.)

Qualitéit Zäit mat hirer Famill, besonnesch moies, kënnt als éischt, seet de Barrymore - och op Käschte vun engem Moies Workout, wat fréier e méi reegelméissegen Deel vun hirer Routine war. "Ech war ëmmer eng Moies Workout Persoun," erkläert hatt. "Ech hunn d'Energie méi spéit net, also sinn ech méi ufälleg fir eng Verletzung well ech erschöpft sinn." Awer de Barrymore seet datt si hir Kanner ëmmer als éischt virum Training setze wäert. "Ech sinn ze schëlleg fir Zäit mat menge Kanner fir en Training opzeginn, also ausser wann ech et moies huelen, geschitt et just net", seet se zou. "[Ausbilden] ass komplett aus menger Moiesroutine gefall wéinst Homeschooling, Kanner, an Aarbecht, also ausser wann ech dofir kämpfen, maachen ech et op menge Fräizäiten, wat schlëmm ass. Awer et ass déi eenzeg Zäit, also ech Ech schaffen op meng Fräizäit. "

Och wann hatt Zäit fir e Workout fënnt, fannt Dir wahrscheinlech de Barrymore net an Ärer Grupp Schweess Sessioun op Zoom. "Zoom Workouts sinn net fir mech, awer ech maachen Zoom mat mengem perséinlechen Trainer, Katrina Rinne, D.P.T.," deelt d'Mamm vun zwee. "Si ass en onheemlechen kierperlechen Therapeut. Ech hu gär mat hir ze schaffen, well hatt weess alles wat ze maachen ass fir Verletzungen ze vermeiden. Si ass e Genie - si huet mäi Liewen geännert, an hatt ass deen ech gesinn all [wann ech schaffen] op Zoom well Ech wäert et net eleng maachen. " Ausser een-op-een Sessiounen mam Rinne, seet d'Barrymore datt hir Trainingsapps vun der Wiel M/Body sinn, déi Barre an Danz Cardio Workouts ubidden, an The Class, e Workout dee zielt fir de Kierper a Geescht ze stäerken. (Verbonnen: Wéi "De Klass" Grënner Taryn Toomey Bleift Fueled Fir Hir Workouts)

Wann Dir Iech mam Barrymore säi Kampf bezéie kënnt fir e Workout an Ärem hektesche Spillplang ze passen, hei sinn 10 Weeër fir Är deeglech Dosis Fitness ze schloen.

Bewäertung fir