Firwat Dëse Fitness Influencer Hunn hire Kierper Nach Méi Léiwt Zënter 18 Pond

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Skala ass en Tool fir Gewiicht ze moossen-dat ass et. Awer sou vill Frae benotzen et als Barometer vum Erfolleg a Gléck, wat, wéi mir virdru gemellt hunn, eescht schiedlech fir Är mental a kierperlech Gesondheet ka sinn. Dofir ass de Fitness -Influencer Claire Guentz hei fir Iech fir déi villmolste Kéier drun z'erënneren datt d'Zuelen op der Skala egal.

De Guentz huet kierzlech op Instagram geholl fir zwou Säit-zu-Säit Fotoen vun sech selwer ze deelen-eng aus 2016 wou hatt 117 Pond an eng vun dësem Joer waacht, wou se 135 Pond ass. Wärend hatt 18 Pond méi schwéier ass, erkläert de Guentz datt si elo tatsächlech méi glécklech a méi gesond ass. Wéi och ëmmer, hatt gëtt zou datt et Zäite goufe wou si gär manner gewien huet einfach well se sou fixéiert war op d'Zuelen.

"Ech mengen iergendwann oder iergendwann hu mir all déi kleng Stëmm héieren déi eis seet datt déi ënnescht Zuel op der Skala besser ass," huet si geschriwwen. "Ech weess, datt ech hunn. Ech war ni ee fir wierklech op mäi Gewiicht ze fixéieren, awer virun zwee Summeren, wéi ech mäi Kiefer gebrach hunn, ass mäi Gewiicht dramatesch erofgaang ouni Feeler vu mir ... d'Skala." (Hei ass en anere Fitness Blogger dee beweist datt Gewiicht just eng Zuel ass.)

D'Guentz wousst datt hatt erëm op e méi gesond Gewiicht muss zréckkommen, awer eppes hält hir zréck. "Ech hunn den direkten Rush net gesinn", huet si geschriwwen. "Ech mengen, ech hu manner gewien awer ech hunn gutt ausgesinn ?!"

Et war net bis hire Mann hir geruff huet fir net richteg ëm sech selwer ze këmmeren, datt si endlech motivéiert war d'Skala ze verloossen an sech op gesond ze fokusséieren. "Wann ech zréck kucken, war ech net mat engem gesonde Gewiicht an ech hunn net gutt ausgesinn", huet si geschriwwen. "Awer ech hunn dat am Ufank net gesinn. Fir d'Saache a Perspektiv ze setzen, sinn ech 5'9", sou datt 117 Pond net gesond ass. An ech verstinn datt e puer Leit natierlech méi dënn sinn - ech mengen, ech sinn ëmmer opgewuess an hunn ëmmer sou grujeleg an ongewéinlech gefillt wéi dënn ech war - awer et ass en Ënnerscheed wann Dir sou fixéiert op der Skala sidd a manner waacht.

Schnell vir bis haut a Guentz fillt sech méi zouversiichtlech an hirer Haut wéi jee. "Ech kann éierlech soen datt ech mech vill méi glécklech an zouversiichtlech fillen datt ech 18 lbs méi schwéier sinn," huet si geschriwwen. (BTW, hei ass firwat méi Fraen probéieren Gewiicht ze kréien duerch Diät an Übung.)

Wake-up Call: D'Skala definéiert Iech net. Mental ass d'Skala net wat Iech Validatioun sollt ginn. E gesonde, nohaltege Liewensstil opzebauen ass e vill besser Zil ze hunn. (Kuckt dës nei Gesondheetsmoossnam eraus déi ännert wéi Dir d'Skala gesitt.)

Wéi de Guentz selwer seet: "Dëst ass Är Erënnerung datt d'Gewiicht op jiddereen anescht ausgesäit an d'Skala net erlaabt Äre Fortschrëtt ze diktéieren. Ech haassen ze denken [wat géif geschéien] wann ech d'Skala de Rescht vu menger Fitnessrees kontrolléiere loossen, an dat wëll ech och net fir dech!"

Bewäertung fir