Ass Indoor Cycling e gudden Training?

Inhalt

• Bewäertung fir

Zwëschen de Jane Fonda an de Pilates Joerzéngte geklappt, Spinning war e waarme Turnstonnen an de spéiden 90er, duerno schéngt kuerz an dat zwanzegsten Joerhonnert erauszekommen. Wann déi meescht Fitness Moud stierwen, stierwen se zimlech (de Flow, Rutsch oder Keilklassen iergendeen?). Dofir sinn ech esou iwwerrascht iwwer déi dréiende Renaissance déi stattfënnt.

Kleng Pocket Studios exklusiv gewidmet fir Indoor Vëlos wéi SoulCycle a Fly Wheel si Promi Magnete ginn. D'Sëtzer sinn Deeg am Viraus reservéiert an d'Instruktoren sammelen rabid Fanbasen. Och Klassen a reegelméissege Turnstonnen an YMCA sinn erëm gepackt. Et ass och net nëmmen eng grouss Stad- ech hunn mat Frënn am ganze Land ugemellt, déi mir soen datt se datselwecht gesinn. An ech weess, datt SoulCycle eng grouss Expansioun an de Faubourgen Beräicher plangt.

Fir ze kucken wat gëtt, hunn ech beschloss e puer Klassen ze probéieren. Ech war virwëtzeg erauszefannen ob d'Leit aus nostalgesche Grënn op déi selwecht Aart a Weis wéi déi vill nach ëmmer dem Richard Simmons seng Retro Shorts bewonneren, oder et gouf eng Zort Update, déi de Spin - aka Studio Cycling - erëm relevant mécht.

Déi éischt Klass, déi ech getraff hunn, war um SoulCycle am ënneschten Manhattan. Schonn ier ech bei der Receptioun ukomm sinn, hunn ech gemierkt datt d'Participanten hir Gruppe-Vëloszäit als méi wéi nëmmen e Wee fir ze Schweessen gesinn. Jiddereen, deen op de Klassesall gewaart huet, huet opgereegt geschwat, kloer iwwer d'Ride gejaut. Si gesinn all 45 Minutte Sessioun als en Event mat dem Perséinlechkeetskult vum Instruktor.

Ech ka gesinn firwat. Dem Laura seng Klass war Erausfuerderung, obwuel gefëllt mat genee déiselwecht Spréng, Sprint an Hiwwelen an onheemlech haart Musek, déi ech mech vun engem Joerzéngt erënneren. Den Haaptunterschied, op d'mannst vun de Klassen, déi ech geholl hunn, ass datt si méi en Entertainer war wéi e Fitness Trainer. Och wann net vill Coaching weider gaang ass, war vill vun hirem Rap iwwer d'Erënnerung un Är Absicht an déif ze gräifen fir ze kréien wat Dir kommt fir, déi Aart vun Discours déi mech generéiere géif kommen aus engem gëllene Ball-of-Light Yoga Meedchen awer fir e puer Grond war ok aus dem Laura säi Mond ze kommen. Net sécher firwat hatt de stännege Stroum vu perséinleche Beicht ugebuede huet, awer ech ginn zou datt et den Training gehollef huet ze fléien.

Beweegt op de Flywheel Studio an der Mëtt vun der Stad Ech hat geduecht ech géif méi déiselwecht kréien - awer ech hu falsch. Dës Plaz ass manner vun enger Szen a méi vun engem eeschte Athleten Hangout. Hei haten d'Vëloen Ausliese befestegt fir de Fuerer Feedback iwwer Tempo an Intensitéit ze ginn. An enger erschreckender awer motivéierender Twist, fidderen dës kleng Computeren op e Bildschierm virun der Klass sou datt jidderee ka gesinn wéi hiren Effort sech géint déi aner mécht.

Ech hunn den Instruktor säin Numm net gefaang an ech hunn näischt iwwer säi perséinleche Liewen geléiert. An ech mengen dat op eng gutt Manéier. Hien huet de gréissten Deel vun der Klass verbruecht fir Kadenz an Intensitéitsziler ze ruffen an op eis wéi en Drill Sergeant ze blaffen fir mat den Ziler ze halen. Meng Zuelen ze gesinn - a wëssen datt jidderee se och kéint gesinn - huet mech gedréckt fir weider ze bleiwen. 45 Minutte méi spéit war ech am Schweess. Ech denken net datt ech nach eng 10 Minutte gedauert hätt.

Dës Klassen ze huelen huet mech gefrot firwat den Indoor Vëlossport jeemools aus dem Stil gaangen ass. Et bitt eng fantastesch aerobic Sessioun ouni Impakt, déi mega Kalorien verbrennt (ongeféier 450 Kalorien a 45 Minutten laut dem American Council on Exercise) an den Hënner an den Oberschenkel wéi e sculpt Workout tonéiert.

Wéi ech et gesinn, ginn et am Fong zwou Approche fir de Gruppecycling. Wann Dir no Ärem häerzleche Kumbaya Moment sicht, gitt Dir léiwer eng SoulCycle Aart Erfahrung. A wann Dir op enger Missioun sidd fir Kalorien ëmzebréngen, da wäert eng Flywheel Typ Klass gutt maachen. Wéi fir mech, ech plangen mech vun elo un méi dacks op e Spin Zyklus ze werfen.

Wat ass mat dir? Weess iergendeen wéi d'Sëtz Héicht op ee vun dësen Spin Vëloen ouni Hummer a vill Fluchen änneren? Ech géif gär Är Gedanken héieren ob et e Workout ass oder net, fir deen Dir derwäert sidd an eng Sportsbh ze kämpfen. Kläng ënnen oder tweet mech.

Bewäertung fir