Wann Dir Eng Saach Dëse Mount maacht ... Break Är Rascht eraus

Inhalt

• Bewäertung fir

Déi meescht vun eis erreechen nëmme fir eis Kichenrapper fir de Parmesan ze raséieren oder eng Zitroun ze schmaachen, awer d'Benotzung vun der Toolvery Day kann Iech hëllefen e puer Pond ze verléieren. "Wann d'Ingredienten geréit sinn, schéngt et wéi wann Dir e méi groussen Deel kritt, Dir sidd mat manner zefridden," seet d'Christine Gerbstadt, MD, en ageschriwwenen Diätetesch an eng Spriecherin vun der AmericanDietetic Association. Tatsächlech eng Studie déi am Journal publizéiert goufAppetit hu festgestallt datt d'Leit gleewen datt se bal 50 Prozent méi vun engem Iessen zerwéiert ginn wann se zerklengert ass. Déi nächste Kéier wann Dir héichkalorienfäeg Kéis oder Schockela bäidréit-an e Geriicht, rascht se anstatt ze schneiden oder ze schneiden. Net nëmmen déi méi kleng Stécker spueren Iech Kalorien (eng Taass geriwwe Cheddar, zum Beispill, enthält 77 manner Kalorien wéi en Akup vun der Wierfel), si wäerte sech och méi gläichméisseg duerch d'Miel verdeelen, all Biss mat Goût infuséieren. Eis Liiblingsservingssuggestiounen: Kéis iwwer gedämpft Geméis a Schockela iwwer Erdbeeren oder Bananen reiwen.

Bewäertung fir