Wann Dir Eng Saach Dëse Mount maacht ... Wëscht Äre Workout of

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir hutt wahrscheinlech héieren datt reegelméisseg Trainings d'Immunitéit stäerken, awer och de propperste Fitnessstudio kann eng onerwaart Quell vu Keim sinn, déi Iech krank kënne maachen. Wann Dir just e puer Sekonnen d'Desinfektiounsausrüstung verbréngt ier Dir se benotzt, kann hëllefe fir d'Schnuffelen ofzehalen (méi wéi d'Halschent vun de Erkältungs- a Grippevirus gëtt gefaang andeems Dir Är Aen oder Nues beréiert nodeems Dir e kontaminéierte Gebitt behandelt hutt). "Wie weess wéivill Leit op dës Laufbahnbunn virun Iech gehalen hunn - oder wéi eng Keimen op hiren Hänn waren", seet d'Kelly Reynolds, Ph.D., en Associé Professer um College of Public Health op der University of Arizona zu Tucson . Vertrau net op d'Fläsch vun Ärem Fitnessstudio mat Desinfektiounsléisung. Wéi e Stëft an engem Dokterbüro kann d'Äusserung vun der Flasche mat Keimen gefëllt sinn. Stellt amplaz e puer Desinfektiounswischen an Ärer Turnstasche. Benotzt eng Wësche fir all Ausstattung, a gitt sécher datt Dir d'Knäpper an d'Handle reift. Vergiesst net Yoga Matten a gratis Gewiichter - si si grad esou wahrscheinlech wéi Cardio Maschinnen fir Bugs ze droen. A probéiert Äert Gesiicht ze reiben bis Dir Är Hänn nom Training trainéiere kënnt.

Bewäertung fir