Ech sinn vum leschte Schluss an engem Marathon gaang fir 53 Rennen d'Joer ze lafen

Inhalt

• Eng Downward Spiral
• Meng Wakeup Call
• D'Verletzung déi alles geännert huet
• Meng nei fonnt Running Obsession
• Bewäertung fir

Ech hu fir d'éischt gemierkt datt ech méi schwéier war wéi déi aner Kanner wéi ech de Junior High erreecht hunn. Ech hunn op de Bus gewaart an e Grupp vu Kanner ass laanscht gefuer a "moo" no mir. Och elo sinn ech zréck an dee Moment transportéiert. Et ass bei mech hänke bliwwen, mäin negativen Selbstbild gëtt mat der Zäit verschlechtert.

Am Lycée hunn ech an de 170er gewien. Ech erënnere mech kloer datt ech geduecht hunn, "Wann ech just 50 Pond verluer hunn, wier ech sou frou." Awer et war net bis zum zweete Joer vun der Uni datt ech fir d'éischt ugefaang hunn ze probéieren Gewiicht ze verléieren. Mäi Matbierger an ech hunn tatsächlech hire Noper seng Weight Watchers Bicher geléint, se kopéiert a probéiert et eleng ze maachen. Ech hunn vill Gewiicht verluer a fille mech glécklech, awer ech wousst net wéi ech et sollt erhalen. Zu der Zäit wou ech an d'Joer koum, hunn ech fréi Iessen spéit owes giess, gedronk, an net sou vill geplënnert wéi ech sollt, an d'Gewiicht ass wierklech eropgaang. (Préift dës 10 Regele fir Gewiichtsverloscht, déi dauert.)

E Joer oder esou aus der Fachhéichschoul sinn ech eng Kéier op d'Skala gaang an hunn d'Nummer 235 gesinn - Ech sinn fortgaang an hunn decidéiert datt ech mech ni méi géif weien. Ech war sou erschreckt an entschëllegt mat mir selwer.

Eng Downward Spiral

Zu deem Zäitpunkt hunn ech ugefaang ongesonde Weeër ze huelen fir Gewiicht ze verléieren. Wann ech mech gefillt hunn wéi wann ech zevill iessen, géif ech mech selwer erwiermen. Da géif ech probéieren ganz wéineg ze iessen. Ech leiden un Anorexie a Bulimie zur selwechter Zäit. Leider awer, well ech Gewiicht verléieren, hunn all dës Leit mir gesot wéi super ech ausgesinn. Si wiere wéi: "Wat och ëmmer Dir maacht, maacht weider! Dir gesitt erstaunlech aus!"

Ech hat ëmmer vermeit ze lafen, awer ech hu beschloss et ëm déi Zäit ze probéieren an der Hoffnung Gewiicht ze verléieren. Ech hunn ugefaang mat engem Véierel Meile déi éischt Woch vum Januar am Joer 2005 an hu just nach eng Véierel Meile all Woch bäigefüügt. Ech hunn mäin éischte 5K dee Mäerz gelaf, an dann meng éischt Halschent d'nächst Joer.

Am Joer 2006 hunn ech mech fir e komplette Marathon ugemellt ouni wierklech ze verstoen datt et e riseg sprang vu wat ech virdru lafe géif. D'Nuecht virun der Course hat ech e Pasta-Dinner, deen ech mech dono gemaach hunn. Ech wousst datt dëst schlecht war, awer ech hat nach ëmmer keng gesond Approche fir z'iessen erausfonnt. Also sinn ech an de Marathon gaang ouni iwwerhaapt Brennstoff. Ech gefillt wackeleg op Kilometer 10, mee ech hu keng Muecht Bar bis Kilometer 20. D'Course Organisateuren Paus der Arrivée erof wann ech do ukomm. Si haten d'Auer just fir mech gehalen. (Wat ass e gesond Gewiicht, iwwerhaapt? D'Wourecht iwwer Fett awer Fit ze sinn.)

Et war sou eng schrecklech Erfahrung datt eemol ech iwwer d'Arrivée gaang sinn, ech wollt et ni méi maachen. Also hunn ech opgehalen ze lafen.

Meng Wakeup Call

Duerch meng Iessstéierunge sinn ech mäi Wee erof an d'1980er an eng Gréisst 12 am nächste Joer geschafft. Ech erënnere mech drun, datt ech an der Dusch am Fitnessstudio geschwächt hunn a wéi gesot hunn: "OK, ech soen just keen dat geschitt ass! Ech drénken just e puer Gatorade an ech wäert gutt sinn." D'Warnungsschëlter waren do, awer ech hunn se ëmmer ignoréiert. Awer meng Frënn zu där Zäit woussten datt eppes falsch war an hu mech konfrontéiert - et war an deem Moment wou ech wousst datt ech eng Ännerung muss maachen.

Wéi ech vu Boston op San Francisco fir eng Aarbecht am Joer 2007 geplënnert sinn, war et e frësche Start. Ech hunn ugefaang d'Gewiichtsverloscht op eng méi gesond Manéier z'erhalen - ech hunn trainéiert, normal iessen ouni binging a purging, an ech hat opgehalen sou vill op d'Skala ze fokusséieren. Awer well ech tatsächlech erëm giess hunn, sinn ech um Enn erëm eng Tonne Gewiicht gewonnen. Et gouf nëmmen verschlechtert wéi ech d'nächst Joer op Chicago geplënnert sinn an ugefaang hunn vill méi eraus ze iessen a vun all de frittéierten Iessen ze profitéieren. Och wann ech wierklech schwéier geschafft hunn, hunn ech keng Resultater gesinn. Endlech, am Joer 2009, nodeems ech e Bild vu mir selwer op Halloween gesinn hunn, sot ech: "OK, ech sinn fäerdeg."

Ech hu beschloss offiziell e Weight Watchers Member ze ginn. Wéi ech an dee Kierchekeller fir meng éischt Versammlung gaange sinn, war ech 217,4 Pond. Mat Weight Watchers konnt ech endlech ufänken Gewiicht ze verléieren wärend ech ëmmer nach Béier, Wäin a Tater Tots genéissen. An dank der Ënnerstëtzung vun den anere Memberen am Raum, hunn ech gemierkt datt Dir net onbedéngt all Woch Gewiicht verléiert. Ech hunn ugefaang méi schlau ze schaffen a konzentréiere mech op déi positiv Saachen-och wann d'Skala eropgeet.

An ech sinn esouguer erëm an d'Lafen gaang. Ee vu menge Frënn wollt e 5K zu Chicago maachen, also hu mir et zesumme gemaach. (Denkt un de Rennen? Probéiert eise 5 Wochen zu engem 5K Plang.)

D'Verletzung déi alles geännert huet

Nodeems ech 30 Pond verluer hunn, hunn ech eng Scheier am Réck herniéiert a brauch Operatioun. Net fäeg ze trainéieren huet mech fir eng Loop geworf an ech war nervös, ech géif d'Gewiicht erëm gewannen. (Iwwerraschend hunn ech tatsächlech 10 Pond verluer, wärend ech aus der Chirurgie opgeléist sinn, just aus gesonde Liewensmëttelwahlen ze maachen.) Ech war depriméiert a wousst net wat ech maache fir geeschteg ze hëllefen, also meng Fra huet proposéiert datt ech e Blog starten. Ech hu geduecht et wier e super Outlet fir meng Gefiller dobaussen ze kréien-anstatt se mat Iessen erof ze drécken wéi ech benotzt hunn-an ech hunn et als Tool benotzt fir mech verantwortlech ze halen fir mäi Gewiichtsverloscht. Awer ech wollt och d'Leit soen datt se net eleng sinn. Sou laang hunn ech gefillt wéi wann ech deen eenzegen war deen mat emotionalem Iessen handelt, a wat mir Courage ginn huet war d'Iddi datt och eng Persoun et kéint liesen a sech domat bezéien.

D'Operatioun léisst mech mat engem Drëps Fouss-eng Nerve Verletzung déi d'Fäegkeet beaflosst de Fouss um Knöchel z'erhiewen. Den Dokter huet mir gesot datt ech net voll Kraaft a mengem Been zréck kréien a wahrscheinlech net méi lafe géif. Dat war all d'Motivatioun (a d'Konkurrenz!) déi ech brauch fir wierklech erëm an d'Lafen ze kommen. Wann Dir dës Perspektiv hutt datt Bewegung ewechgeholl gëtt, gëtt et wäertvoll. Ech hunn decidéiert ech géif kritt dës Stäerkt zréck an der kierperlecher Therapie, a wann ech dat gemaach hunn, géif ech en halle Marathon lafen.

Am August 2011, just zwee an en halleft Méint nodeems ech fir Aktivitéit geläscht gouf (a sechs an en halleft Méint no menger Chirurgie) hunn ech dat Versprieche fir mech gutt gemaach an de Rock 'N Roll Chicago Half Marathon gelaf. Ech hunn mat enger Course Zäit vun 2:12 geknackt 8 Minutte vu mengem fréiere Hallefmarathon PR am Joer 2006. Ech hu mech méi wéi fäerdeg gefillt wéi ech dës Medaille opgeholl hunn. Sécher, ech hat e ganze Marathon virdru gelaf, awer no allem wat ech erlieft hunn, war dëst anescht. Ech hu gemierkt datt ech méi staark war wéi ech mech selwer Kreditt ginn.

Meng nei fonnt Running Obsession

Iergendwéi sinn ech elo een ginn deen de Multi-Race Weekend genéisst. Ech verdanken vill Kreditt zu mengem Blog-et huet mech geeschteg a kierperlech an emotional gehollef an huet eng Welt vu Méiglechkeeten opgemaach. Op eemol ass Lafen eppes ginn op dat ech mech freeën Et mécht mech laachen an et mécht mech ze denken datt ech verréckt sinn.

D'lescht Joer hunn ech u 53 Coursen deelgeholl. Zënter datt ech de Blog gestart hunn, hunn ech e puer Honnert gemaach, dorënner siwe Marathon, siwen Triathlonen an en halleft Ironman. Virun e puer Joer krut ech e Fouss Tattoo mat allen Zuelen a Logoen déi all meng Rennen duerstellen, an et seet 'fäerdeg wat Dir ugefaang hutt', e Mantra deen ech vill benotzt hunn wärend mengem Gewiichtsverloscht a Fitness Rees.

Ech hunn mäi Zilgewiicht am Januar 2012 no zwee an en halleft Joer geschloen. Ech soen heiansdo de Leit, datt ech d'scenic Route geholl hunn. Et war e ganzt Joer wou ech nëmmen 10 Pond am Ganzen verluer hunn, awer et war et ëm e Liewensstil änneren ze maachen, net iwwer d'Zuel op der Skala ze kucken. (Schued d'Skala! 10 Besser Weeër fir ze soen ob Dir Gewiicht verléiert.)

Ech gouf souguer e Weight Watchers Leader am Joer 2012 an hunn dat fir dräi an en halleft Joer gemaach fir et ze bezuelen. Ech wollt fäeg sinn d'Liewe vun anere Leit z'änneren an ze weisen datt och nodeems Dir Är Gewiichtsverloschtziler erreecht hutt, et ass net all Regenbogen an Eenhoorn. De Moment verléieren ech erëm ongeféier 15 Pond, déi ech zréck gewonnen hunn, awer ech weess et wäert geschéien, a wann ech wëll erausgoen a Béier a Pizza iessen, kann ech.

Ech soen ëmmer, et geet net ëm déi verluer Kiloen; et geet ëm d'gewonnen Liewen.

Bewäertung fir