Ech Léift Een mat Major Depressive Stéierungen

Inhalt

• Al Gewunnechten stierwen schwéier
• Puppelchen Schrëtt
• Balancéiere Rollen

Gesondheet a Wellness beréiert jidderee vun eis anescht. Dëst ass eng Persoun d'Geschicht.

Als een, dee mat Depressiounen lieft, weess ech fir d'éischt wéi alles ëmfaassend kann sinn. Ech weess wéi et kann all Deel vun Ärem Liewen beréieren.

Ech liewen mat aner chronesche Krankheeten, och wat schwéier ass. Awer, fir éierlech ze sinn, hätt ech gewielt mat mengem chronesche Schmerz iwwer meng Depressioun ze liewen.

Iwwer de Joren hunn ech Weeër fonnt fir meng Depressioun zimmlech gutt ze managen duerch eng Kombinatioun vu Medikamenter, Selbstfleeg a vill Kuschelzäit mat menge Marsch.

Mäi Mann, den TJ, erliewt awer ëmmer nach depressiv Episoden. A beim Kucken no him ze kämpfen huet mir eng ganz nei Valorisatioun ginn fir wéi häerzzerräissend et fir Partner ass dacks Matbierger ze sinn an net mat enger Krankheet ze hëllefen. Irgendwie fillt et sech méi schlëmm fir hien depriméiert ze gesinn wéi en et selwer selwer erliewt.

Dir gesitt, ech sinn e Fixer.

A mäi Mann seng Depressioun ass eppes wat ech net fixe kann.

Et huet mir eng laang Zäit gemaach dat wierklech ze léieren. Mir sinn elo e Joerzéngt zesumme, awer et war nëmmen e Joer oder esou, well ech ugefaang ze sinn ënnerstëtzen versicht alles ze fixéieren. E Mix vun Therapie, déi d'Thema mat Frënn zesumme geschafft huet, a verbessert Kommunikatioun hu mir gehollef ze analyséieren firwat ech dat maachen ... a wéi ech et änneren.

Al Gewunnechten stierwen schwéier

Ier ech geléiert hunn wéi mäi Mann wierklech hëllefe konnt, hunn ech mech just behandelt wéi ech wosst. Ech sinn an engem beleidegt Haushalt opgewuess an hunn op engem jonken Alter geléiert datt fir Schued ze vermeiden, wat ech maache muss fir meng Mëssbraucher glécklech ze halen.

Leider ass dëst an eng ongesond Gewunnecht ginn, iwwerginn mat Leit déi net probéiert mech ze verletzen, sou wéi mäi Mann. Ech sinn e Super-Pleséier… e Smotherer. Awer beim Versuch TJ besser ze maachen, hunn ech mech tatsächlech ewechgedréckt a mech gefillt wéi wann hien seng Depressioun net deele konnt.

"Et war zimmlech lästeg," hie bekennt, erënnert sech un mäi Behuelen. "Ee vun de Probleemer mam Schmäerzen ass datt et net fillt wéi ech mech traureg hunn. Et ass wéi wann ech mech schweier gemaach kréien, awer dunn hunn ech mech net erlaabt ze rennen oder traureg ze sinn. "

Iwwer Zäit hunn ech gemierkt wéi vill ech seng Gefiller vernoléissegen andeems ech him déi ganzen Zäit probéiert ze begeeschteren. Eppes wat ech a mengem Kapp gemaach hunn fir "him sécher ze halen" war tatsächlech schiedlech a verursaacht him méi schlecht. Ech hunn zënter geléiert datt ech "Anti-Empathie" geübt hunn - well Sex a Relatiounen d'Educateur Kate McCombs et nennt - fir Joren ouni et ze realiséieren. Ech hunn d'Autonomie vu mengem Mann refuséiert andeems ech positiv Gefiller gefuerdert hunn.

Ech hunn aus menger eegener Depressiounsgestioun geléiert, ech weess datt mir eis all musse fillen a Gefiller vun Trauregkeet, Roserei, an alles wat mat Depressioun kënnt, fillen an verarbeiten. Wa mir dat net maachen, da fannen dës Gefiller méiglecherweis en Outlet eleng. Heiansdo kann dëst och zu Selbstschued an aggressivem Verhalen resultéieren.Léiere iwwer all dëst huet gehollef mech ze verstoen datt ech meng eege Gefiller eroflafen, déi negativ eliminéiert fir ëmmer eng Pollyanna fir anerer ze sinn - op d'mannst dobausse.

Et war fir mech a mengem Liewen net gesond.

Dat gesot, souguer TJ zouginn datt et net all schlecht war.

„Ech weess, déif erof. Du hues just probéiert léif ze sinn an hëllefen. Ech menge, Dir krut mech zréck op Antidepressiva an elo sinn ech net sou traureg, "seet hien.

Antidepressiva sinn net d'Äntwert fir jiddereen, awer si hëllefen eis zwee. Mir allen zwee erliewen sexuell Nebenwirkungen vun eisen Medikamenter. Dëst ass schwéier, wéi Dir kënnt virstellen.

Puppelchen Schrëtt

Iwwer Zäit hunn den TJ an ech geléiert méi kloer iwwer Depressioun ze kommunizéieren, eppes wat net ëmmer einfach ass well hien net gär doriwwer schwätzt. Trotzdem maache mer Fortschrëtter.

Mir SMSe géigesäiteg den ganzen Dag wou TJ op der Aarbecht ass. Wa keng vun eis en haarde Dag erliewen, deele mir dat ier mer um Enn vum Dag zesummen sinn. Dëst hëlleft mech och meng Schmerzniveauen ze vermëttelen, sou datt et méi einfach ass ze froen wat ech brauch eemol hien doheem ass.

Amplaz ze smotheren a konstant ronderëm ze sinn, ginn ech him méi Plaz. Dëst erlaabt TJ seng Gefiller ze veraarbechten an d'Fräiheet ze hunn fir sech negativ Gefiller z'ënnerhalen an auszedrécken. Ech probéieren mäi Mann ze froen ob hie Gesellschaft oder Raum wëll ier en an en Zëmmer eragitt. Ech froen ob hie schwätze wëll iwwer dat wat hie steet oder ob hie eleng Zäit brauch. Virun allem probéieren ech him op d'mannst 15 Minutten eleng ze ginn wann hien vun der Aarbecht heemkommt fir vum Dag ofzeklammen.

Balancéiere Rollen

Natierlech sinn ech net ëmmer fäeg all dës Gewunnechten ze üben wéinst mengem eegenen Gesondheetsprobleemer. Et ginn Zäite wou ech méi Hëllef brauch oder vill Péng hunn, a mir eis Routine mussen upassen.

Eis Bezéiung ass e delikate Balancéierungsakt tëscht Fleeg a Patient. Heiansdo brauch ech méi Hëllef an aner Mol mäi Mann et. Et sinn komesch Zäiten wou mir zwee gutt schaffen, awer dat sinn net sou dacks wéi ee vun eis et gär hätt. Dës Aart Dynamik ka schwéier op all Bezéiung sinn, awer besonnesch een wéi déi, an där mir alle Fall chronesch Gesondheetsprobleemer hunn.

Déi schwéierst Deeg sinn déi, wou mir allebéid méi Hëllef brauchen, awer net fäeg sinnenee sou vill wéi mir brauchen oder wëllen ënnerstëtzen. Glécklecherweis sinn dës Deeg ëmmer méi rar wéinst de Schrëtt, déi mir an de leschte Joren gemaach hunn.

Wéi mir dëst Liewen zesummen erliewen, weess ech, datt mir et a schwéieren Zäite sinn, déi virlëschten. Awer ech ka just hoffen datt eis verstäerkte Kommunikatioun eis iwwer Héichwaasser hält.

Vun eisem mentaler Gesondheets Expert „Wéi all aner Bezéiungen, mussen d'Koppele mat Éierlechkeet matenee kommunizéieren. All Member vun der Koppel muss sech och drun erënneren datt si hire Partner säi léiwen ass - net hiren Therapeut. A wann d'Membere vun der Bezéiung sécher an engem schwéieren Zäite matenee stieche kënnen, musse jidderee sech drun erënneren datt et net hir Roll ass deen aneren ze fixéieren. Esou gutt geduecht Bedeitungen féieren dacks zu Dysfunktion. “

- Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP

De Kirsten Schultz ass e Schrëftsteller aus Wisconsin dee sexuell a Geschlecht Normen erausfuerdert. Duerch hir Aarbecht als chronesch Krankheet an Handikapaktivistin, huet si e Ruff fir Barrièren ze räissen, wärend se mindestens konstruktiv Probleemer veruersaacht. De Kirsten huet viru kuerzem Chronic Sex gegrënnt, dat offen diskutéiert wéi Krankheet a Behënnerung eis Bezéiunge mat eis selwer an anerer beaflossen, och - Dir hutt et scho gewuer - Sex! Follegt hatt op Twitter.