Crazy Talk: Ech hu mäi Therapeut geeschtert - awer elo muss ech zréckgoen

Inhalt

• Also sécher, Geeschterung ass net op meng Lëscht vun Empfehlungen fir wéi eng therapeutesch Bezéiung ofgeschloss gëtt.
• Wann Ären Therapeut hiert Salz wäert ass, si si frou d'Méiglechkeet erëm mat Iech ze schaffen.
• Awer wa mir eis opmaache fir déi Aart Intimitéit déi eis am meeschten Angscht mécht? Erstaunleche Wuesstum ka geschéien.

„Ech brauch definitiv nach Therapie. Wat maachen ech?"

Dëst ass Crazy Talk: Eng Berodungskolonn fir éierlech, onapologetesch Gespréicher iwwer mental Gesondheet mam Affekot Sam Dylan Finch. Wärend keen zertifizéierten Therapeut, huet hien eng Liewensdauer Erfahrung mat obsessive-compulsive Stéierungen (OCD). Froen? Erreechen iwwer Instagram an Dir kënnt virgestallt ginn.

Viru ongeféier 6 Méint hunn ech mäi Therapeut geeschtert. Ech hu gemengt datt ech keng Therapie méi brauch, also hunn ech iergendwéi ... bailéiert. Et huet zu där Zäit méi einfach gefillt ze verschwannen wéi en onbequemen Zesummespill mat hir ze hunn. Séier no vir awer, an ech mengen ech hätt e Feeler gemaach. Ech brauch definitiv nach Therapie, besonnesch elo mat der Pandemie geschitt. Wat maachen ech?

Als éischt, en Disclaimer, ier ech ufänken Berodung ze verdeelen willy-nilly: Well ech weess net genuch iwwer d'spezifesch Bezéiung déi Dir mat Ärem Therapeut hat, wat ech hei deelen ass fir Iech ze hëllefen duerch Är Gefiller an déi nächst Schrëtt an e méi allgemenge Wee.

Wéi och ëmmer, wann Äre Therapeur sech an all Verhalen engagéiert huet, dat als onpassend, onethesch oder illegal betruecht ka ginn, sicht w.e.g. Ënnerstëtzung ausserhalb vun där Relatioun.

Unzehuelen awer datt Dir dës Bezéiung verlooss hutt well Dir Fixed ™ fillt, loosst mech ufänken ze soen datt wat Dir beschreift ass ganz relatabel fir mech.

Et ware vill Zäiten, wou ech d'Gefill hunn, datt ech keen Therapeut méi brauch ( * Cue up Stronger vum Britney Spears *), just fir eng kuerz Zäit duerno z'entdecken, datt ech vläicht e bëssen ze séier an mengem Depart gewiescht wier.

Whoopsies.

Also sécher, Geeschterung ass net op meng Lëscht vun Empfehlungen fir wéi eng therapeutesch Bezéiung ofgeschloss gëtt.

Ech mengen déi meescht Therapeuten hätten e Gespréich léiwer, wann nëmmen fir de Fridden vum Geescht datt Dir nach ëmmer lieweg a gutt sidd.

Therapeuten maachen këmmere sech ëm hir Clienten - {textend} och déi meescht stony-konfrontéiert!

Awer dat ass och genau firwat ech denken datt Äre Therapeur wierklech frou wier vun Iech ze héieren.

Net nëmmen fir ze bestätegen datt Dir an der Rei sidd (gutt, relativ geschwat), awer fir d'Méiglechkeet ze hunn z'ënnersichen firwat d'Bezéiung sou plötzlech opgaang ass, a wéi Dir Iech besser ënnerstëtzt.

A jo, et kéint e puer schweier Gespréicher ronderëm dëst sinn. Awer Onbequemheet an der Therapie ass net ëmmer eng schlecht Saach! Heiansdo heescht et datt mir déi méi déif Gespréicher féieren déi mir solle féieren.

Chancen sinn, Dir sidd net deen eenzege Client deen erausgaang ass, nëmme mat engem SOS E-Mail zéckt.

Wann Ären Therapeut hiert Salz wäert ass, si si frou d'Méiglechkeet erëm mat Iech ze schaffen.

Et kéint Är Bezéiung och d'zweete Kéier ëm besser maachen. Well Geeschter, awer roueg wéi et Iech vläicht gefillt huet, hält tatsächlech vill Informatioun fir Iech an Ären Therapeut fir duerchzezéien.

Ass dëst "bail" Verhalen allgemeng fir déi intim Bezéiungen an Ärem Liewen? War et e speziellen Ausléiser deen Iech gefuerdert huet d'Bezéiung opzehalen, oder en Thema dat Dir ugefangen hutt ze beréieren, op dat Dir net prett sidd fir anzegräifen? Wéi en Unbehag hutt Dir gesicht fir ze vermeiden beim Gespréich iwwer dat Gespréich?

Net fir Iech ze psychoanalyséieren oder eppes (net meng Aarbecht!), Awer dat ass déi saft Saache déi tatsächlech interessant wieren ze entdecken.

E puer vun eis (definitiv net ech, nee!) kann onbewosst eis Bezéiungen sabotéieren - {textend} jo, och mat eisen Therapeuten - {textend} de Moment wou d'Saachen e bëssen intensiv ginn.

Anstatt eis fir dës Schwachstelle opzemaachen, sprange mir Schëff. Séier.

Awer wa mir eis opmaache fir déi Aart Intimitéit déi eis am meeschten Angscht mécht? Erstaunleche Wuesstum ka geschéien.

Egal ob et e Fall vun Iwwerversécherung war oder eng Angscht virun Intimitéit (oder e bësse vun deenen zwee!), Et ass wierklech encouragéierend fir mech datt Dir bereet sidd zréckzekommen. Déi Zort vu Schwachstelle mat Ärem Therapeut ze hunn, kéint zu enger wierklech transformativer Aarbecht zesumme féieren.

Also ech soen ginn et.

Schéisst hatt eng E-Mail oder rufft de Büro fir e Rendez-vous ze maachen. Dir kënnt et och kuerz halen - {textend} frot einfach mat Iech ze plangen a maacht Iech keng Suergen iwwer z'erklären wat geschitt ass. Dir hutt eng Méiglechkeet Äre "verschwannen Akt" wärend Ärem Rendez-vous ze sortéieren.

Denkt och drun datt hatt net déiselwecht (oder iergendeng!) Disponibilitéit wéi virdrun hätt. Dat heescht net datt hatt mat Iech opgeregt ass oder datt Dir et perséinlech sollt huelen!

Sidd flexibel, an denkt drun datt et vill Fësch am Mier sinn, wa si aus irgendege Grënn net fäeg ass zu dëser Zäit z'empfänken.

Vill Gléck!

De Sam Dylan Finch ass en Editeur, Schrëftsteller a Mediestrateg am San Francisco Bay Area. Hien ass de féierende Redakter vu psychescher Gesondheet a chroneschen Zoustänn bei Healthline. Dir kënnt Hallo soen Instagram, Twitter, Facebook, oder léiere méi bei SamDylanFinch.com.