Hypothyreose Rees Tipps

Inhalt

• Kritt e Checkup
• Plangt Är Rees ronderëm Är Gesondheet
• Bréngt extra Schilddrüs Medizin
• Packt Är Rezept
• Kuckt op Medikamenterbeschränkungen op Ärer Destinatioun
• Maacht Äre Kontaktinfo vun Ärem Dokter
• Ënnersicht Äre Gesondheetsversécherungsplang
• Gitt e medizinesche Alarmarmband
• Bleift hydratiséiert
• Sief bequem
• Déi takeaway

Wéinst laange Sécherheetslinnen, Fluchverzögerungen an Annuléierungen, Traffic, a grousse Grousse kënnen d'Rees ënner allen Ëmstänn stresseg sinn. Füügt e Schilddrüsekonditioun an de Mix, an d'Rees gëtt sou vill méi komplizéiert.

Hypothyroidismus muss Är Reespläng net stéieren. Dir musst just viraus plangen.

Kritt e Checkup

Ongeféier véier bis sechs Woche ier Dir fort gitt, préift bei Ärem primären Pfleeg Dokter oder Endokrinolog. Vergewëssert Iech datt Ären Hypothyroidismus ënner gudder Kontroll ass, sou datt Dir keng Suergen iwwer Krankheet krank wärend Dir an der Vakanz sidd. Frot Dir ob Dir Impfungen braucht wann Dir an en anert Land reest. Kritt schrëftlech Instruktiounen fir d'Gesondheetsprobleemer ze behandelen déi reiwen während Dir fort sidd.

Plangt Är Rees ronderëm Är Gesondheet

Bucht Flich zu Zäiten wou Dir Iech am Beschte fillt - ob dat moies oder fréie Mëtteg ass. Vermeit Spëtzestonnen wann Fluchhafen an Zuchstatiounen am meeschte Leit sinn. Ier Dir fortgeet, identifizéiert d'Spidol an d'Doktere Büro no bei Ärem Hotel. A wann Dir fort sidd, plangt Reschtpaus duerch Äre ganzen Dag fir ze vermeiden datt Dir overtired sidd.

Bréngt extra Schilddrüs Medizin

Wann Dir Levothyroxin (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) braucht fir Är Schilddrüs Hormonniveauen an engem normale Beräich ze halen, musst Dir et all Dag huelen. Bréngt genuch fir Är ganz Rees ze läschen - plus e puer Extra Pillen fir am Fall wou Dir op Är Destinatioun hänkt wéinst enger Fluch Annulatioun oder schlechtem Wieder.

Packt d'Medizin an hiren originale Container a setzt se an Ären Zousack. Dee Wee, wann Äre Gepäck verluer geet, sidd Dir ouni Är Medizin.

Bleift op Ärem normale Doséierungsplang. Dir musst vläicht en Zäitdifferenz upassen, awer probéiert Är Medizin zur selwechter Zäit vum Dag ze huelen wéi Dir doheem gemaach hutt.

Packt Är Rezept

Bréngt eng Kopie vun Ärem Rezept mat Iech. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir am Ausland reest. Verschidde Länner erfuerderen datt Dir e Rezept hutt fir Medizin ze bréngen. Dir braucht och e Rezept wann Dir Är Medizin verléiert a se an enger lokaler Apdikt mussen opfëllen.

Kuckt op Medikamenterbeschränkungen op Ärer Destinatioun

Ier Dir op eng Ausland reest, kontrolléiert mat der amerikanescher Ambassade oder Konsulat fir sécher ze stellen datt d'Land, dat Dir besicht, erlaabt Iech d'Medikamenter déi Dir maacht matzebréngen. E puer Länner hunn Restriktiounen op d'Zorte vu Medikamenter déi d'Besucher kënne matbréngen.

Maacht Äre Kontaktinfo vun Ärem Dokter

Bréngt Är Dokter Telefonsnummer an E-Mailadress, just fir de Fall datt Dir eng Auslänner Apdikt muss kontrolléieren fir Äre Rezept z'erfëllen. Loosst eng Kopie vun der Kontaktinformatioun vum Dokter an Äre Versécherungsplangnummeren mat engem Frënd oder Familljemember. Et ass och eng gutt Iddi e Bréif vun Ärem Dokter ze bréngen, deen Är Konditioun erkläert an d'Medikamenter déi Dir maacht fir et ze behandelen.

Ënnersicht Äre Gesondheetsversécherungsplang

Fannt eraus wat Reesdéngschter Äre Gesondheetsversécherungsplang enthält. Zum Beispill, wann Dir en Dokter besiche musst oder an d'Spidol goen wann Dir fort sidd, da wäert et d'Käschten ofdecken? Wann net, wëllt Dir vläicht iwwerfléien zousätzlech Rees Gesondheetsversécherung ze kafen. Kuckt an e Plang, deen Evakuéierungsversécherung enthält, déi fir Ären Transport zréck heem geet wann Dir eescht krank gëtt. Dir kënnt och betruecht eng Rees Annulatiounsversécherung ze kafen, déi Iech d'Käschte vun Ärer Vakanz rembourséiert wann Dir ze krank sidd ze reesen.

Gitt e medizinesche Alarmarmband

Ier Dir matgeet, mellt Iech mat enger medizinescher Alarmfirma un. Si ginn Iech eng Halskette oder e Bracelet, an eng Portemonnaie Kaart mat Ärem Numm, Gesondheetsbedéngungen, an eng gratis Zuel, déi Gesondheetsfachpersonal op Ärer Destinatioun uruffe fir méi iwwer Är medizinesch Situatioun ze léieren. Eng medizinesch Alarmtag konnt Äert Liewen retten wann Dir onbewosst sidd an net Ären Dokter an Doktere an Paramediker kann erklären.

Bleift hydratiséiert

Drénkt extra Waasser duerch den Dag, souwuel wann Dir um Fliger sidd an eemol Dir op Är Destinatioun sidd. Vermeit Liewensmëttel a Gedrénks, déi Iech dehydréiere kënnen, wéi gesalzegen Snacks, Soda, a Kaffi. Hydratiséiert bleiwen kann Verstopfung vermeiden, dat ass scho e Problem bei Leit mat Hypothyroidismus.

Sief bequem

Wann Dir reest, sidd Dir vill op Är Féiss - an Dir wäert vill sëtzen. Droe locker, gemittlech Kleedung a schuede Fersen. Op de Fliger, opstitt eemol all Stonn a wandelt ronderëm fir Är Been ze strecken. Aktiv bleiwe wäert hëllefen, Bluttverhënnerungen an dengen Been ze bilden.

Wann Dir e bësse gedréchent kritt, bréngt e verschmolzene Feuchtstoffer mat fir Är Haut nei z'hydréieren. Trëfft et all Moien wann Dir aus der Dusche oder am Bad sidd, fir Feuchtigkeit an Ärer Haut ze halen.

Déi takeaway

Denkt drun: Och wann Reesplanung a Prepping mat Hypothyroidismus am Kapp e puer extra Schrëtt maache kënnen, loosst Iech dat net verhënneren datt Dir eng Rees maacht. Tatsächlech kann d'Virausplanung all Angschtzoustänn déi Dir hutt mat Ärem Zoustand ze reesen.