Wéi benotze mir Essenziell Ueleger

Inhalt

• Wéi benotze mir ätherescht Ueleger mat engem Diffusor
• Einfach inhaléiert
• Dréchent Verdampfung
• Wéi benotze mir äthereschen Ueleger op Ärer Haut
• Wéi benotze mir äthereschen Ueleger an engem Bad oder an der Dusch
• Wéi benotze mir ätherescht Ueleger an engem Luftfeuchtigkeit
• Secherheetsmesuren fir essentiel Ueleger ze benotzen
• Benotzt e Carrière Ueleg
• Hautempfindlechkeet
• Essential Ueleg Virdeeler
• Fir matzehuelen

Essenziell Ueleger sinn héich konzentréiert natierlech Extrakter aus de Blieder, Blummen, a Stammele vu Planzen.

Dee heefegste Wee fir äthereschen Ueleger ze benotzen ass en ze inhaléieren, souwuel fir hiren erstaunleche Geroch an hir therapeutesch Eegeschaften. Awer si kënnen och an Diffusoren an an der Loftbefeuchter genotzt ginn, sou wéi se mat engem Träger Ueleg verdünnt ginn an op d'Haut applizéiert ginn.

Essenziell Ueleger hunn eng breet Palette vun medizineschen an therapeutesche Eegeschaften. Hir antifungal, antibakteriell an antiviral Eegeschafte maachen se zu engem nëtzlechen Produkt an Ärem Medizineschaf.

Si goufen och gewisen fir e gesonde Schlof ze promoten, Kappwéi ze entlaaschten an de Schmerz ze linderen. Zousätzlech kënnen ätherescht Ueleger d'Hautbedingunge verbesseren, hëllefen déi Allkältung ze behandelen an eng gesond Verdauung ze encouragéieren.

Hei ënnendrënner kucken mir e puer vun de Weeër wéi Dir essentiel Ueleger kënnt benotzen, zesumme mat hiren Virdeeler an Tipps fir se sécher ze benotzen.

Wéi benotze mir ätherescht Ueleger mat engem Diffusor

En Diffusor ass en Apparat dat ätherescht Ueleger an d'Loft verdeelt. Et gi verschidde Arten vun äthereschen Uelegdiffuseren déi Dir fir dëst benotze kënnt. Aus Sécherheetsgrënn befollegt d'Instruktioune vum Hiersteller.

Populär Aarte vun Essenziell Uelegdiffuser enthalen:

• Keramik
• elektresch
• Käerz
• lampe schellt
• riet diffusor
• ultrasonic

Einfach inhaléiert

Déi einfachst Method vun der Inhalatioun ass eng Fläsch reng ätherescht Ueleg opzemaachen an e puer Mol déif inhaléieren. Awer loosst den net verdünnten Ueleg op Är Haut beréieren.

Fir d'Dampmethod braucht Dir eng Schossel waarmt Waasser an en Handduch. Setzt d'Schuel op engem Dësch a füügt e puer Tropfen Essenziell Ueleg. Setzt en Handtuch iwwer Äre Kapp an d'Schossel. Maacht Är Aen zou a dreift den Damp fir e puer Minutten. Widderhuelen e puer Mol am ganzen Dag.

Wann Dir äthereschen Ueleger an der Loft dispenséiert, berécksiichtegt schwanger oder amüchteg Fraen, Kanner oder Hausdéieren an Ärem Ëmfeld. E puer ätherescht Ueleger kënnen geféierlech sinn.

Dréchent Verdampfung

Dës Method erfuerdert nëmmen eng Zort dréchent Material wéi e Kottengkugel oder Stoff.

Füügt e puer Drëpsen essentiel Ueleg fir d'Material. Halt dëst un Är Nues an inhaléiert oder erlaabt den Doft natierlech ze verdeelen.

Dir kënnt d'Material an d'Ventil an Ärem Auto, an Ärem Hiemskrack, oder an Ärer Këssenrüfung derbäi.

Wéi benotze mir äthereschen Ueleger op Ärer Haut

Dir kënnt essentiel Ueleger fir Skiermer a Massage op ville Weeër benotzen. Verdünnert ätherescht Ueleger mat engem Träger Ueleg an setzt d'Mëschung op Är Haut. Follegt e Rezept oder Är Intuitioun fir e Rouleau Mëschung ze maachen fir datt Dir Är Liiblingskombinatioun op der Hand hutt.

Fokusséiert op Gebidder vu Muskelschmerzen, Dicht, a Spannungen. Dir kënnt och d'Ueleg sanft an Drockpunkte reiwen, sou wéi Är Tempelen, Handgelenk, an drëtt Aen. Dir kënnt och d'Ueleger benotze fir Är Féiss ze masséieren an e puer Drëpsen ronderëm Är Nues ze setzen.

Eng aner Optioun ass essentiell Ueleger zu Äre Liiblingskosmetikprodukter ze addéieren, souwéi Toneren, Serum, a Muskelläsch. Awer ëmmer oppassen fir d'essentiell Ueleg an engem Träger Ueleg ze verdünnen.

Wéi benotze mir äthereschen Ueleger an engem Bad oder an der Dusch

Et ass besser fir essentiell Ueleger ausserhalb vum Buedzëmmer wéinst Hëtzt an Fiichtegkeet ze späicheren, awer Dir fannt vill Utilisatioune fir se hei. Füügt e puer Tropfen äthereschen Ueleger an Ärem Shampoing, Balsam, a Kierperwäsch.

Fir essentiell Ueleger z'inhaléieren während Dir duscht, füügt e puer Tropfen an d'Duschmaueren an inhaléiert déif wann Dir duscht. Oder füügt e puer Drëpsen verdënntem ätherescht Ueleg an e waarme Waschlauch, dat fir d'Inhalatioun benotzt ka ginn an Äre Kierper sanft exfoléieren.

Verdünnen e puer Drëpsen äthereschen Ueleger mat engem Träger Ueleg ier Dir et an Äert Badwaasser bitt. Oder benotzt en essentiel Ueleg Salzbad oder Bubble Bath Produkt.

Wéi benotze mir ätherescht Ueleger an engem Luftfeuchtigkeit

Wann Dir gewielt essentiell Ueleger un Är Befeuchtter bäidréit, kontrolléiert d'Uweisunge vum Hiersteller. E puer Ultrasonic Luftfeuchtigkeit Hiersteller empfeelen d'Benotzung vun äthereschen Ueleger net.

Fir ätherescht Ueleger an engem Loftfaart ze benotzen, füügt e puer Drëpsen an de Waassertank. Den Ueleg verdampft natierlech am ganze Raum. Fir bescht Resultater, benotzt e coolen Mëscht a botzt Är Luftfeuchtigkeit regelméisseg.

Secherheetsmesuren fir essentiel Ueleger ze benotzen

D'Kraaft a méiglech Risiken vu essentiellen Ueleger erfuerderen datt Dir se mat Suergfalt benotzt. Huelt net essentiel Ueleger intern.

Leit déi net mat äthereschen Ueleger ouni Empfehlung vun engem Dokter sollten notzen enthalen:

• eeler Erwuessener
• Kanner méi jonk wéi 12
• Fraen déi schwanger oder stillen

Gitt och sécher datt Dir Hausdéieren an der Ëmwelt berücksichtegt. E puer ätherescht Ueleger kënne geféierlech fir Hausdéieren sinn.

Schwätzt mat engem Dokter ier Dir essentiell Ueleger benotzt wann Dir Medikamenter hutt oder e Gesondheetsbesuergt hutt, ënner anerem héije Blutdrock, gerénger Immunitéit oder Epilepsie.

Schwätzt mat engem zertifizéierten Aromatherapist wann Dir méi Informatioun iwwer en individuellen Behandlungsplang wëllt. Dir kënnt no engem Aromatherapist mat der National Association for Holistic Aromatherapy's Online Datebank sichen.

Benotzt e Carrière Ueleg

Mischen ëmmer äthereschen Ueleger mat engem therapeuteschen-héijen Ueleg. Vermeit all Ueleger, déi aus Bamnëss erauskommen, wann Dir Noutallergien hutt.

Hautempfindlechkeet

Essenziell Ueleger hunn d'Potenzial fir d'Haut ze verstäerken. Vermeit essentiell Ueleger an no sensiblen Gebidder ze benotzen, wéi d'Aen, d'Oueren, an de Mond. Notzt se net op gebrach, entzündegt oder irritéiert Haut.

Dir kënnt no potenziell Hautallergien oppassen andeems Dir e Patchtest maacht ier Dir e Carrier oder Essenziell Ueleg benotzt. Fir e Patch Test ze maachen, setzt e klenge Betrag vum verdënntem Ueleg op Ären banneschten Handgelenk oder ënner Ärem Ouer. Waart 24 Stonnen fir ze kucken ob irgendwéi Reizungen optrieden.

Verschidde Zitrusueleger kënnen Fotosensibilitéit verursaachen wann d'Haut nom Gebrauch u Sonneliicht ausgesat ass. Vermeit d'Benotze vu Gebidder op der Haut, déi der Sonn bannent 12 Stonnen ausgesat sinn.

Essential Ueleg Virdeeler

Wärend méi Fuerschung gebraucht gëtt, hunn ätherescht Ueleger e Räich vu bewäerte Gesondheetsvirdeeler. Si sinn e bezuelbare, versatile a praktesche Wee fir Är Gesondheet a Liewensqualitéit ze verbesseren.

Dir kënnt se benotze fir Schmerz a Krämp ze entlaaschten, d'Atmungssécherheet ze verbesseren an d'Hautbedingunge ze heelen. Si entlaaschten och Stau, förderen gesond Schlofmuster a verbesseren Är Stëmmung.

Hei sinn d'Virdeeler vun e puer populärsten äthereschen Ueleger:

Lavendel. D'Latativenheeten vum Lavendel Ueleg maachen et e nëtzlecht Ueleg fir béid Emotiounen a kierperlech Bedenken ze berouegen, wéi kleng Hautverletzungen, Krampung, a Sinusstockung. Et gëtt och benotzt fir Kappwéi, Besuergnëss, an Insomnia ze entlaaschten.

Téi Bam. D'Virdeeler vum Teabaum Ueleg si méi wäit wéi säi staarken medizinesche Geroch. Dësen Ueleg ass en Heftchen an der Hellewull an hëlleft fir Akne, Nagelpilz a Warzen ze behandelen.

Peppermint. Peppermint Ueleg ass e potentescht Ueleg dat fir d'Verbesserung vun der Atmungsfunktioun benotzt gëtt an der Sinusstockung ze entlaaschten. Et huet och Eegeschaften déi hëllefen d'Verdauung ze verbesseren. De stimuléierende Geroch vu Peffermënz kann Iwwelzegkeet entlaaschten an d'Gehirfunktioun verbesseren.

Orange. Orange Ueleg kann Angscht a Stress linderen. Dëst essentiel Ueleg kann Äre Nervensystem berouegen an e gesonde Lymphfloss förderen. Wéi och ëmmer, dëst ass en Zitrus ätherescht Ueleg dat Verbrennunge vun der Haut verursaache kann wann se dem Sonneliicht ausgesat sinn.

Zitroun. Dësen Ueleg gëtt benotzt fir d'Immunitéit ze erhéijen, Zirkulatioun, a lymfatesche Flow. Seng antibakteriell an antiviral Eegeschafte maachen et nëtzlech bei der Behandlung vun Hautconditioune wéi Bug Bissen, Boils, an Pickelen. Wéi awer orange Oron, kann Zitrounuelie Fotosensibilitéit op der Haut verursaachen.

Fir matzehuelen

Essenziell Ueleger hu verschidden Gesondheetsvirdeeler, vun Hautfleeg bis Stressrelief. Deen heefegste Wee fir ätherescht Ueleger ze benotzen ass se ze inhaléieren, entweder direkt aus der Fläsch oder mat engem Diffusor oder engem Loftbefeuchter.

Dir kënnt och ätherescht Ueleger mat engem Träger Ueleg verdünnen an et direkt op Är Haut uwenden. Oder Dir kënnt kreativ ginn an d'Mëschung op e Kierperwäsch, Shampoing oder Bad bäidroen.

Denkt drun ëmmer mat Vorsicht mat äthereschen Ueleger Vorsicht ze benotzen, besonnesch wann Dir et fir d'éischt probéiert. Haalt Är Aen no fir all negativ negativ Reaktiounen a passt op Potenz.