10 Weeër fir (iergendwéi) ze verstoen wéi et sech fillt mat der Fibromyalgie ze liewen

Inhalt

• 1. Maacht eng To-do Lëscht fir muer. Da wielt just véier Elementer op Ärer Lëscht fir ze erreechen. Wann Dir probéiert méi wéi dat ze maachen, den nächsten Dag kënnt Dir nëmmen zwou Saache maachen.
• 2. Bleift 48 Stonne riichtaus, a liest dann dat dommste Buch dat Dir kënnt fannen. Dir musst waakreg bleiwen bis zum Schluss vum Buch.
• 3. Spadséiert mat engem Strëmp Teppech wärend Dir Socken hutt a schleift wierklech Äre Féiss iwwer den Teppech. Touch eng Metal doorknob an denken iwwer wéi dat Schock géint Är Fangere fillt. Elo, maach et nach eng Kéier. An nach eng Kéier. An nach eng Kéier.
• 4. Kuckt Äert Bankkonto fir erauszefannen, datt et eemoleg vun 10.000 $ ouni Erklärung gouf. Zäit e Rendez-vous mam Manager vun der Bank of, deen Iech bei engem Clientsdéngscht Agent weiderleet, gitt duerno un en aneren, dann en aneren.
• 5. Run eng 10K. Dir hutt keng Zäit fir ze preparéieren oder ze trainéieren. Gitt einfach eraus a lafen et, kee Spazéiergang erlaabt.
• 6. Dréit Äre Thermostat ëm 10 Grad erof. Dir hutt net erlaabt zousätzlech Schichten ze setzen. Dir fannt keng bequem Temperatur bis d'Saachen am Summer waarm sinn, op deem Punkt d'Saachen op eemol vill ze waarm wäerte ginn.
• 7. Ofbriechen en Datum mat nëmmen enger Stonn Warnung op enger Freideg Nuecht an erkläert datt Äert Kand krank ass. Kuckt wéi Ären Datum reagéiert.
• 8. Verbréngt e laange Weekend ouni mat all aner ze interagéieren ausser Är léiwen, lëschteg Hausdéieren.
• 9. Kritt sechs Mol am Joer eescht krank. Call aus der Aarbecht fir op d'mannst dräi Deeg all Kéier. Hutt Dir nach ëmmer en Job um Enn vum Joer?
• 10. Op der Aarbecht vergiesst d'Déline vun e puer Wochen, setzt se Saachen ewech wou se net gehéieren an verloosst d'Halschent duerch Reuniounen ouni Erklärung. Préift d'Reaktiounen vun Äre Mataarbechter a Betreier.

Wéi mir d'Weltforme gesinn, wien mir wiele sinn - an deiffrendend Erfahrungen ze deelen kënnen de Wee wéi mir géigesäiteg behandelen, besser. Dëst ass eng mächteg Perspektiv.

Fibromyalgie, eng Stéierung, déi chronesch Schmerz verursaacht, ass nach ëmmer schlecht verstanen. Ech liewen mat Fibrromyalgie, an op engem bestëmmten Dag beschäftegen ech mech mat Themen wéi extrem Middegkeet, Iwwerall Schmerz, a Gehirer Nebel.

Well et haaptsächlech eng onsichtbar Krankheet ass, sinn déi, déi et dobausse gesinn, just gutt. Leider ass dat net de Fall.

Fibromyalgie ass besonnesch schwiereg fir Frënn a Famill ze beschreiwen, well seng Symptomer vun Dag zu Dag schwéieren. Et ass schwéier fir Frënn z'erklären datt Dir Pläng muss annuléieren well Dir midd sidd, awer oft ass et genau dat wat leeft.

Weess een mat Fibrromyalgie? Fir unzefänken ze verstoen wéi et mat dëser Bedingung ass ze liewen, sinn ech mat 10 Szenarie komm, déi Iech hëllefe empathiséieren.

1. Maacht eng To-do Lëscht fir muer. Da wielt just véier Elementer op Ärer Lëscht fir ze erreechen. Wann Dir probéiert méi wéi dat ze maachen, den nächsten Dag kënnt Dir nëmmen zwou Saache maachen.

Mam Fibro muss ech meng Aktivitéite suergfälteg ausbalancéieren a wéi vill Energie ech all Dag ausginn. Och wann ech nach vill Zäit an engem Dag iwwreg hunn, muss ech doheem an um Canapé sinn wann mäi Tank eidel hält. Wann ech mech iwwerdreiwen, hunn ech net d'Energie fir déi nächst dräi Deeg eppes ze maachen.

2. Bleift 48 Stonne riichtaus, a liest dann dat dommste Buch dat Dir kënnt fannen. Dir musst waakreg bleiwen bis zum Schluss vum Buch.

Dëst Szenario fënnt net emol exakt déi extrem Middegkeet aus, déi ech heiansdo fillen. D'Schlafpillen hëllefen mech fir ze schlofen, awer well ech a konstante Schmerz sinn, kréien ech net deen déifen, berouegleche Schlof dee vill anerer kënnen genéissen. Fir mech schéngt et wéi wann et einfach kee Wee gëtt erfrëscht ze ginn.

3. Spadséiert mat engem Strëmp Teppech wärend Dir Socken hutt a schleift wierklech Äre Féiss iwwer den Teppech. Touch eng Metal doorknob an denken iwwer wéi dat Schock géint Är Fangere fillt. Elo, maach et nach eng Kéier. An nach eng Kéier. An nach eng Kéier.

Well d'Fibrromyalgie meng Zentralnervensystem beaflosst, ass d'Schmerzreaktioun vum Kierper amplifizéiert. Ech erliewen dës léiwer elektresch Shootingpéng op enger regulärer Basis - a si si méi schlecht a méi laang wéi e statesche Stroumschock. Et ass besonnesch onbequem wann se an der Mëtt vun enger Aarbechtsversammlung opdauchen, wat mech bal aus mengem Sëtz spréngt.

4. Kuckt Äert Bankkonto fir erauszefannen, datt et eemoleg vun 10.000 $ ouni Erklärung gouf. Zäit e Rendez-vous mam Manager vun der Bank of, deen Iech bei engem Clientsdéngscht Agent weiderleet, gitt duerno un en aneren, dann en aneren.

Fibromyalgie ass nach ëmmer e bësse vun enger mysteriéiser Krankheet: Keen weess just firwat et geschitt ass oder wéi et behandelt gëtt. Vill Dokteren sinn sou onbekannt doriwwer oder gleewen net iwwerhaapt datt et wierklech ass datt eng Diagnos kann e Marathon Rees sinn.

Ech kann d'Zuel vun den Zäite net zielen, wann d'Doktere mir einfach gesot hunn, "ech weess net wat mat Iech stëmmt", hunn mech dunn heem geschéckt ouni eng Verweis oder e Virschlag fir erauszefannen wat eigentlech mat mengem Kierper lass war. An.

5. Run eng 10K. Dir hutt keng Zäit fir ze preparéieren oder ze trainéieren. Gitt einfach eraus a lafen et, kee Spazéiergang erlaabt.

Wéi Är aching Muskelen den nächsten Dag fillen ass wéi ech am meeschte Deeg fillen wann ech aus dem Bett ginn. Dat Gefill geet weider duerch de ganzen Dag, a Schmerzmedikamenter hëllefen net vill.

6. Dréit Äre Thermostat ëm 10 Grad erof. Dir hutt net erlaabt zousätzlech Schichten ze setzen. Dir fannt keng bequem Temperatur bis d'Saachen am Summer waarm sinn, op deem Punkt d'Saachen op eemol vill ze waarm wäerte ginn.

Mam Fibro reguléiert mäi Kierper seng Temperatur net esou gutt wéi fréier. Ech freeë mech ëmmer am Wanter. Am Summer sinn ech ongewéinlech kal bis op eemol ech duerch Hëtzt stierwen. Et schéngt wéi wann et kee glécklecht Medium ass!

7. Ofbriechen en Datum mat nëmmen enger Stonn Warnung op enger Freideg Nuecht an erkläert datt Äert Kand krank ass. Kuckt wéi Ären Datum reagéiert.

Leider, och wann Frënn a Famill wëssen datt ech Fibro hunn, kënnen se net ëmmer verstoen wéi bedeitend et op mengem Liewen beaflosst. Dëst ass e Szenario dat ech tatsächlech war, an de Fakt datt ech net méi mat där Persoun sinn, weist just wéi gutt hie mat der Annulatioun reagéiert huet.

8. Verbréngt e laange Weekend ouni mat all aner ze interagéieren ausser Är léiwen, lëschteg Hausdéieren.

Meng Hausdéieren sinn extrem wichteg fir mech ginn, besonnesch an den Zäiten wou ech mech einfach net fir mat Leit interagéieren. Si beuerteele mech net, awer si erënneren mech och drun, datt ech net eleng sinn. Mat hinne ronderëm mécht Flare Deeg e bësse méi agreabel.

9. Kritt sechs Mol am Joer eescht krank. Call aus der Aarbecht fir op d'mannst dräi Deeg all Kéier. Hutt Dir nach ëmmer en Job um Enn vum Joer?

Mat Fibrromyalgie, weess ech ni, wéini ech e Flaresdag hunn, a Flares maachen et dacks fir mech onméiglech ze pendelen fir ze schaffen a sëtzt de ganzen Dag um Schreifdësch. Ech war nach ni sou dankbar fir d'Fäegkeet deelweis vun doheem ze schaffen. Et huet mech wahrscheinlech engagéiert.

10. Op der Aarbecht vergiesst d'Déline vun e puer Wochen, setzt se Saachen ewech wou se net gehéieren an verloosst d'Halschent duerch Reuniounen ouni Erklärung. Préift d'Reaktiounen vun Äre Mataarbechter a Betreier.

Ee vun den nervendsten Symptomer vu Fibro kéint just "Fibro Nebel" sinn. An e puer Deeg fillt et Iech wéi wann Dir an engem Niwwel vun Duercherneen lieft, an et gëtt näischt wat Dir maache kënnt fir Iech zesummen ze bréngen. Mir schwätze mat Äre Schlësselen am Frigo, vergiessen wat dat Joer ass, a ginn desorientéiert wéi Dir probéiert Äre Wee heem ze fannen op enger Basisroute, déi Dir honnerte mol virdru gefuer sidd.

Fibromyalgie mécht d'Liewen wahnsinneg Erausfuerderung, awer et bréngt och seng eege komesch Virdeeler, wéi d'Léiere Merci ze soen fir déi kleng alldeeglech Schéinheeten vum Liewen. Eng Saach, fir déi ech dankbar sinn, meng beléifte Leit, déi wierklech probéieren ze verstoen, wéi ech mech fillen, och wann et usprochsvoll ass. Hir Empathie mécht déi schlëmmst Deeg e bësse besser.

De Paige Cerulli ass e Copywriter an Inhalt Schrëftsteller wunnt am westlechen Massachusetts. Si befaasst dacks chronesch Krankheet, Gesondheet a Wellness a schafft am Moment un engem Roman mat chronescher Krankheet. A senger Fräizäit genéisst si Päerd reiden a mat der Flott spillen.